Cele mai puternice 4 răceli naturale - Îi poți da și copilului tău

Copiii mici, deoarece sistemele lor imunitare sunt mai puțin dezvoltate, sunt mai predispuși să prindă diferite boli la grădiniță sau la școală. Prevenirea este cea mai bună, dar dacă observați deja că ceva se ascunde în pândă, aveți nevoie de ajutor rapid.

Cu câteva practici simple, puteți obține îmbunătățiri spectaculoase. Profitați de puterea naturii - este posibil să scăpați cu nasul curgător și să nu existe o problemă mai mare.

Cura cu vitamine

Desigur, cel mai bine ar fi să preveniți dezvoltarea bolii, iar acest lucru necesită un aport crescut de substanțe nutritive și multe lichide, precum și spălarea frecventă și temeinică a mâinilor. În plus, exercițiul regulat, de preferință în aer liber, este foarte important. Dar chiar dacă faceți totul, trebuie să vă gândiți la faptul că copiii din comunitate sunt mai susceptibili să se prindă reciproc.

Puteți opri apariția curgerii nasului și a tusei cu o doză mare de vitamina C, care poate fi găsită în citrice, kiwi și banane în cantități semnificative. Beta-carotenul - cel mai frecvent întâlnit în fructele galbene și portocalii - și zincul pot fi adăugate la cura. Acesta din urmă este prezent în concentrații mari în pești, arici de mare și boabe de orez.

O mulțime de lichide

Nu întâmplător a trebuit să mănânci bulion și să bei ceai fierbinte când ți-a fost frig când ți-a fost frig: aportul crescut de lichide este esențial pentru depășirea bolii. În acest caz, organismul trebuie să scape de cauzele infecției cât mai curând posibil. În plus, o afecțiune febrilă prezintă riscul de deshidratare, care poate avea consecințe grave. Oricât de mult nu-ți place cel mic, dictează cât mai mult lichid posibil în fiecare zi, astfel încât să poți lua putere cât mai curând posibil. Simțiți-vă liber să variați mai multe ceaiuri, cum ar fi floarea de tei, menta, mușețel sau bere de lămâie - cu condiția să nu fiți alergic la acestea. Mierea ajută singură, dar nu uitați să introduceți câteva picături în ceai.