Cea mai sănătoasă mâncare din lume

Mâncarea selectată selectează, de asemenea, vitalitatea noastră, chiar și doar sportul. Motorul exercițiului fizic constă în energie, iar motorul unui stil de viață sănătos este alimentația conștientă, din care face parte, numărăm cantitatea de calorii pe care doriți să o consumați.

alimente

Drojdie de bere, spanac, ceai negru și verde, carne de vită slabă, măceșe, broccoli, somon de mare, soia, ouă, lapte ? mă întreb ce avem în comun în aceste feluri de mâncare? Potrivit unui manual despre dietetica germană, este cel mai sănătos 10 aliment din lume.

Merită să vă gândiți la utilizarea acestor ingrediente de calitate timp de până la 3 zile ca un nutrient și putem pune la punct o dietă sănătoasă care să nu îngrașeze deloc.

Lapte degresat consumat la micul dejun ? daca alegi asta in loc de varianta bogata in calorii ? minunată bombă proteică. Deliciul pentru animale de companie și copilărie al lui Popeye poate fi evocat pe masă folosind o combinație de spanac și ouă prăjite.

La prânz carnea de vită slabă fiartă cu broccoli aburit vă poate oferi suficientă energie. Deși carnea de vită este carne roșie, versiunile gătite și slabe pot fi o alegere perfectă.

De la măceșe reci ? pentru a preveni deteriorarea continutului sau de vitamine ? preparând ceai obținem o adevărată bombă de vitamina C. Ceaiul negru și ceaiul verde pot fi o băutură plăcută atunci când sunt consumate reci și fierbinți, ceai verde capcană de grăsime și efectul de scădere a colesterolului este un adevărat partener în dietă.

Somonul de mare este un fel de pește pe care îl putem mânca în cantități nelimitate în timpul oricărei diete și, de asemenea, aducem o mulțime de proteine ​​și minerale în corpul nostru, dar nu o mușcătură de grăsime.