Cel mai eficient analgezic articular

Ibuprofenul crește tensiunea arterială la pacienții cu artroză. Inflamarea trebuie redusă. Cea mai frecventă cauză a durerilor articulare la vârstele mijlocii și vârstnice este uzura articulațiilor și inflamația articulațiilor.

Inflamațiile pot fi asociate cu un număr imens de afecțiuni, deci este imperativ ca un specialist să facă un diagnostic. Simptomele tipice pot fi linii directoare, cum ar fi durerea, umflarea, posibil mobilitate limitată, roșeață, febră, letargie, pierderea poftei de mâncare. Testele de laborator pot indica, de asemenea, inflamația rapid, dar pot fi necesare ultrasunete, raze X, CT sau RMN.

Cu toate acestea, pasul principal este să consultați un specialist, să faceți un diagnostic precis și să prescrieți terapia. Potrivit Fundației pentru artrită, medicina poate fi cel mai eficient supliment alimentar natural pentru ameliorarea durerii articulare. Deși nu există o dietă specială pentru vindecarea artritei, efectele antiinflamatorii ale anumitor alimente au un efect benefic împotriva simptomelor chinuitoare.

În spiritul acestui fapt, există trei reguli principale de reținut: - Inflamarea trebuie redusă! O dietă echilibrată poate încetini și preveni deteriorarea articulațiilor.

În acest sens, rolul antioxidanților, inclusiv A-A, cel mai eficient analgezic articular și vitamina E, este proeminent. Persoanele cu artrită au adesea niveluri ridicate de colesterol, iar reducerea acestuia din urmă are, de asemenea, un efect pozitiv asupra inflamației.

A fi supraponderal pune mai multă tensiune pe articulații și contribuie, de asemenea, la persistența inflamației. Evident, o dietă formulată corespunzător și nu dietă!

Mai multe bloguri recomandate pentru dvs.

Cele mai bune 8 alimente pentru artrită 1. Pește gras Peștele marin, chiar și cel mai gras, are un conținut ridicat de acizi grași omega-3 sănătoși, care au un efect antiinflamator semnificativ în ameliorarea simptomelor artritei. Prin urmare, merită să consumați sardine, macrou, ton, somon cel puțin o dată pe săptămână. Dacă într-adevăr nu vă puteți împrieteni cu peștele, alegeți ca sursă de omega-3 semințe de chia, semințe de in sau ulei și nuci.

Uleiuri Uleiul de măsline extravirgin are un conținut ridicat de polifenoli, care nu numai că are un efect benefic asupra nivelului de colesterol, dar poate reduce și inflamația. În acest sens, uleiul de susan și avocado sunt, de asemenea, alegeri bune.

Cu toate acestea, efectul lor benefic este în principal netratat, de ex. Produse lactate Laptele, iaurtul, brânza sunt bogate în calciu și vitamina D, ceea ce contribuie la sănătatea oaselor și afectează indirect sănătatea generală a celor mai eficiente analgezice pentru articulații. În același timp, conținutul de proteine al produselor lactate ajută și la construirea mușchilor.

NaturComfort

În caz de probleme cu greutatea, merită să alegeți versiuni cu conținut scăzut de grăsimi. Legume cu frunze verzi Spanacul, varza, ceata, salata sunt bogate in clorofila, antioxidanti si fitochimicale care ajuta la combaterea infectiilor, reduc inflamatiile si intaresc sistemul imunitar.

Broccoli Broccoli trebuie evidențiat, deoarece s-a dovedit că ingredientul său numit sulforaphane încetinește progresia artritei.

Este, de asemenea, o sursă excelentă de vitamine K și C. Cu toate acestea, asigurați-vă că îl gătiți întotdeauna până la semi-moale, altfel ingredientele sale valoroase se vor evapora.!

Durerile articulare trebuie ameliorate

Ceaiul verde Ceaiul verde este cunoscut pentru conținutul său ridicat de polifenoli, care are un efect antiinflamator, așa cum am menționat deja. Experții în usturoi consideră că cel mai eficient analgezic articular, disulfura de dialil de usturoi, este capabilă să lupte împotriva enzimelor care descompun cartilajul.

Nucile Nucile sunt bune pentru sistemul cardiovascular și sunt bogate în magneziu, calciu, zinc, vitamina E și fibre, iar conținutul lor de acid alfa-linolenic întărește sistemul imunitar. Se recomandă 1 mână pe zi!

Mai multe articole pe această temă

Dar dieta mediteraneană? S-a dovedit că această dietă și o dietă DASH foarte similară reduc riscul bolilor cardiovasculare, Alzheimer și Parkinson și pot funcționa foarte bine și în tratamentul artritei datorită efectului său antiinflamator - subliniază Dorottya Szarka, Lifestyle Medical Center dietetician. Prin urmare, pentru toți cei care suferă de osteoartrită, pe lângă îngrijirea de specialitate, merită să vă planificați și să vă proiectați dieta eficient și individual.