Celulita și pierderea în greutate (forum de chat)

Citiți după paginile medicale și organice pentru vinul portocaliu. dupa aceea nu trebuie sa iti faci griji in legatura cu asta:)

Și oricum, faceți mișcare, faceți sport și fiți sănătoși. Nici băieții nici nu observă formele:)

Am celulită de la vârsta de 12-13 ani . și nu putea fi împușcată în acel moment (rulând o bicicletă cu zbura în 0-24 aprox.)

problemă structurală din păcate.

întrucât am devenit un tipar de tigru la vârsta de 14 ani . și nu eram însărcinată .: D

În timp ce alăptați, nu îl puteți elimina, deoarece progesteronul și alți hormoni produși în timpul alăptării sunt, de asemenea, responsabili pentru aceasta. Acest lucru nu înseamnă că nu faceți mișcare sau dietă (nevoile dumneavoastră în timpul alăptării ar trebui luate în acest timp), dar retenția de apă va rămâne pe tot parcursul atâta timp cât alăptați, în timp ce, desigur, veți oferi o bază pentru exerciții, astfel încât atunci când încetezi să alăptezi, celulita ta va dispărea în curând.

Retenția de apă este necesară, deoarece dacă beți sau nu beți, trebuie să rezervați apă, care este baza laptelui matern.

Sigur, o curățare a pielii sau un masaj al țesutului conjunctiv la duș este grozav (pe pielea umedă cu jumătate de mănușă de saună care are umflături), dar nu puteți folosi o folie de nămol de mare, deoarece afectează retenția locală de apă. După ce ați terminat alăptarea, totuși, îl veți putea folosi, vă recomand 3x alghe guam namol de mare pe săptămână, ungeți-l, înfășurați-l în folie, lăsați-l timp de 45 de minute (puteți face exerciții fizice și în acest timp), și apoi spală-l. Există încă o mulțime de oligoelemente în noroiul marin care, de asemenea, ajută celulita să curgă local. Repet, încă nu îl puteți folosi, deoarece laptele dvs. se poate scufunda din el, are un efect diuretic local atât de puternic. Antrenamentul este foarte important între timp, la fel și mâncarea. Multă apă, o sursă de proteine pentru fiecare masă (inclusiv leguminoase) + legume, fructe, oleaginoase, ulei de măsline.

Pentru mine, CH s-a datorat unei diete reduse, nu a fost până acum, așa că sper să dispară, deși mă mișc foarte mult odată cu dieta.

Dungi de sarcină: acestea devin albe de-a lungul anilor, deci se estompează. Nu cred că vor dispărea definitiv. Le am de 26 de ani. Nu mă deranjează, sunt destul de slabi.

Celulita: Nu știu dacă se poate face ceva în acest sens. Pentru mine, acum avea 48 de ani pe fundul meu. Merg la sală, sper că va fi eficient, deși la vârsta mea țesutul conjunctiv, deja, poate rămâne așa:(

Mișcare: Cel mai bine ar fi să te duci la antrenament undeva. La început, veți opri adesea exercițiile, dar de la o săptămână la alta va fi din ce în ce mai bine. Dacă nu te poți decide să mergi la sală, poți găsi videoclipuri online. Puteți începe cu oricare dintre ele, ideea este să fiți regulat. Există 30 de minute pe zi, 3x1 ore pe săptămână.

Apoi, mai târziu, când funcționează deja, puteți face din ce în ce mai mult. Se va forma.

Puteți elimina celulita numai cu exerciții fizice și o alimentație adecvată. cremele singure nu valorează nimic.

masa fara zahar si fara faina, cu multe legume, carne bogata in proteine.

ar trebui să înregistrați și mișcarea, spun 3-4 cardio pe săptămână, ceea ce ar putea fi suficient.

dacă le ai, poți urma cremele și alte practici (schimbarea dușului, zațului de cafea, ghimbir etc.), dar nu valorează nimic, NIMIC dacă nu îți schimbi dieta și exercițiile.