Centru de sănătate

TÁMOP 2.4.5.-12/3-2012-0003
Menținerea sănătății
și centru de recreere

Importanța antrenamentului postural în copilărie Vom organiza o prelegere intitulată „Centrul de îngrijire a sănătății” pe 14 octombrie 2014 la ora 17:00 în Centrul nostru de conservare a sănătății.

Una dintre cele mai caracteristice trăsături ale copilăriei este mișcarea. În școală și adolescență, copiii cresc exponențial, dar mușchii lor nu pot urma creșterea într-un ritm atât de rapid. De aceea, este indicat să-ți strângi treptat corpul, să alegi sporturi care să aducă decalajul în timp și să întărească treptat sistemul muscular. La cei care nu acordă atenție acestei etape, un copil cu mușchi subdezvoltati poate dezvolta o postură neglijentă. În acest caz, convexitatea secțiunii dorsale crește, omoplații stau în picioare, umerii și brațele ies, pieptul se retrage și capul este așezat înainte. Acești copii sunt obositori, incapabili să se descurce bine la clasele de sport și sport. Din fericire, în caz de menținere neglijentă, nu există deformări fixe, iar cele existente pot fi corectate cu exerciții și întărirea musculară. Dacă nu există nicio schimbare după mult timp, merită să mergeți la o fizioterapie de îmbunătățire a posturii.

Toate părțile interesate sunt binevenite!

Subiect: conceptul de sănătate și nutriție.
Importanța piramidei alimentare, importanța meselor regulate, distribuite proporțional zilnic. Ce înseamnă o dietă variată și echilibrată?

Pe 12 august 2014 la ora 15:00 Cauze, simptome și opțiuni de prevenire a bolilor coloanei vertebrale Ținem o prelegere pe această temă la Centrul nostru de conservare a sănătății.

Ne străduim să oferim cele mai largi informații posibile celor interesați despre bolile coloanei vertebrale, dezvoltarea lor, simptomele, diagnosticul și tratamentul.

Osteoporoza
Scolioza - scolioză
Hernia spinală sau hernia de disc, care este numele corect?
Hernia de disc
Dureri de spate, lombago, sciatică

Se potrivesc peste 50 Pe 16 iulie 2014, vom susține o prelegere la Centrul nostru de conservare a sănătății începând cu ora 15:00.

Este timpul să vă schimbați stilul de viață! Prelegerea este despre exercițiile care previn diferite boli (mersul nordic, gimnastica coloanei vertebrale, yoga), necesitatea unei diete sănătoase.

Este important să ne amintim că alegem întotdeauna exerciții fizice adecvate vârstei, sănătății și condiției noastre fizice.

Toată lumea este binevenită!

Sport regulat Organizăm o conferință intitulată „Beneficii” pe 19 iunie 2014, începând cu ora 15:00 în Centrul nostru de conservare a sănătății.

Exercițiile fizice regulate au o serie de beneficii pentru sănătate:

ameliorează anxietatea, îmbunătățește starea de spirit, ameliorează stresul și este, de asemenea, eficient împotriva depresiei
exercițiile fizice regulate măresc capacitatea pulmonară și îmbunătățesc respirația
mușchiul inimii este întărit, performanța inimii crește
riscul de a dezvolta tensiune arterială crescută este redus sau, dacă au deja, o îmbunătățire semnificativă poate fi realizată.
nivelurile de colesterol HDL (protector) din sânge cresc, în timp ce nivelurile de colesterol LDL (dăunător) scad cu exerciții fizice regulate.
exercițiile fizice regulate pot preveni sau controla diabetul de tip 2
exercițiile fizice regulate ne întăresc mușchii. Ca urmare, oasele vor fi protejate de răniri
exercițiile fizice regulate joacă, de asemenea, un rol cheie în prevenirea și tratamentul obezității. Arde excesul de calorii, astfel încât să nu se acumuleze în depozitele de grăsimi ale corpului

Turneele de la centrul de conservare a sănătății pot fi considerate drept unul dintre cele mai mari succese ale proiectului.

Este un fapt binevenit că, datorită serviciului, tot mai mulți oameni sunt interesați de un exercițiu sănătos și de un stil de viață.
Personalitatea și expertiza fizioterapeutul nostru Andi joacă, de asemenea, un rol important în acest sens. Bunătatea, empatia, expertiza diversă, dragostea de muncă și de oameni îl fac popular și indispensabil în sat. Extinderea serviciilor și facilităților centrului și răspândirea unui stil de viață sănătos sunt printre planurile pentru viitorul apropiat.

Toată lumea este binevenită!

- Ce bicicletă bună?
- Ce cască bună?
- Circulația bicicletelor
- Fiecare mușchi din corp se mișcă, întărește febra musculară
- Antrenament cardio rotativ, capacitate de încărcare, calcul al ritmului cardiac ideal
- Cât costă? Bicicletă de 1 oră cu 300kcal ... și alte mișcări sunt, de asemenea, comparate

Toată lumea este binevenită!

Mersul este, de asemenea, exercițiu.
Toată lumea poate merge, este posibil să mergi peste tot.
Nu este niciodată prea târziu pentru a începe!
Una dintre mișcările sportive cel mai puțin riscante.
De asemenea, vă puteți reduce greutatea mergând regulat.

Toate părțile interesate sunt binevenite!

Nimeni nu contestă faptul că exercițiile fizice regulate au o serie de efecte fiziologice și psihologice benefice. Ca urmare a programelor de exerciții compilate profesional, apar schimbări fiziologice favorabile în funcționarea tuturor sistemelor noastre de organe, dar mai ales a sistemului cardiovascular.

Schimbările mentale și psihologice sunt, de asemenea, puse în mișcare. Ca urmare a aportului de sânge și oxigenarea creierului, memoria, viteza de procesare a informațiilor și capacitatea de concentrare sunt îmbunătățite.

Exercițiile fizice regulate pot preveni multe boli și sănătate mult timp ? chiar si pentru restul vietii ? poate fi conservat.

Așteptăm cu nerăbdare turneele noastre care mențin sănătatea, care sunt disponibile gratuit pentru cei care doresc să se mute.

Noiembrie este luna sănătății, în cadrul căreia organizăm următoarele prelegeri în funcție de nevoile exprimate:

4 noiembrie. Luni 10:00 - 11:00 Importanța gimnasticii în fundul piscinei în viața femeilor

Pe lângă instruirea mușchilor de la baza piscinei, gimnastica face parte din protecția conștientă a sănătății, necesară pentru fiecare femeie. Învățăm exercițiile în sesiuni de grupuri mici.

14 noiembrie, joi. 15.00-16.30 Obezitate la copii și diabet

Diabetul, care afectează sistemul circulator, sistemul nervos și oasele, este, de asemenea, o boală insidioasă din ce în ce mai frecventă care afectează copiii. Nerespectarea unei diete și a unui stil de viață sedentar va accelera apariția complicațiilor. Rolul părinților în prevenire și tratament.

28 noiembrie joi, 15.30-17.00 Importanța unei diete sănătoase

Conceptul de sănătate și nutriție. Importanța piramidei alimentare, importanța meselor regulate, distribuite proporțional zilnic. Ce înseamnă o dietă variată și echilibrată?

Activitatea noastră în sprijinul unui stil de viață sănătos a început pe 1 octombrie. Programele au loc în prezent în sala principală a Casei de Cultură (Bartók Béla út 2-4.).
Ca parte a proiectului, clădirea de apartamente a vechiului profesor va fi renovată, unde centrul de sănătate va fi amplasat permanent.
Adresa: Szabadság út 133. (în spatele școlii mici, intrare din strada „mică”)

Scopul serviciului este de a stabili un stil de viață sănătos, de a crea o cultură a reîncărcării active, de a răspândi un nou tip de filozofie care contribuie la menținerea unui stil de viață sănătos și la îmbunătățirea capacității de muncă.

Gimnastica de condiționare a femeilor: pentru oricine dorește să se mențină în formă, să-și mențină sănătatea, rezistența, forța musculară, antrenamentul cu întărirea musculară (abdomen, coapse, fese, spate, brațe),
Exercitarea coloanei vertebrale: proactiv pentru toată lumea, în special pentru lucrătorii sedentari. Scopul de a muta coloana vertebrală, de a întări corsetul muscular al trunchiului, de a îmbunătăți postura.
Gimnastica osteoporozei: pentru cei care au deja probleme cu coloana vertebrală (sciatică, lumbago, dureri lombare, dureri gât-spate, posibil după o intervenție chirurgicală a coloanei vertebrale.
Turneul umărului și membrelor superioare: care au durere, mișcare limitată în această zonă, în grupuri mici sau individual,
Turneul soldurilor și membrelor inferioare: care au durere, mișcare limitată în această zonă, în grupuri mici sau individual,
Exercițiu oral: gimnastica, recomandata muncitorilor sedentari,
Gimnastica intimă: consolidarea sferturilor posterioare, pentru doamnele înainte și după naștere, într-un moment în care se schimbă vârsta
Gimnastica pentru copii: De la vârsta de 6 ani, grup mic (max. 5 persoane), îmbunătățirea posturii, dezvoltarea coordonării.

Turneele enumerate pot fi schimbate după cum este necesar.

Glicemia, măsurarea tensiunii arteriale

Prelegeri de informare preventivă cu privire la următoarele subiecte:

minute bebeluș-mamă: nutriție, somn
stil de viață sănătos, nutriție
bătrânețe, nu o boală
diabetul și complicațiile acestora
pregătirea pentru iarnă, prevenirea bolilor
compilarea unei farmacii de acasă (pentru călătorie), inspecție existentă

Activități ale centrului de conservare și recreere a sănătății cu date:

Servicii REFERINȚĂ M E N T E S E K !

Vă puteți adresa la fizioterapeutul Andrea Mikola la 30/346 62 60. 10/01/2013.