Centura de salvare în dieta ta: acest spaghete va evoca kilograme de la tine!

Acest fel de mâncare poartă adevăratele energii ale vieții: culoarea sa strălucitoare, parfumul natural și condimentele verzi asociate cu acesta fierb într-o minunată isorgie de pe farfurie.

dieta

Toate acestea în așa fel încât acest fel de mâncare conține într-adevăr atât de puțini carbohidrați încât pur și simplu nu are concurent în categoria felului principal de dietă.!

Acesta este vârful acum!

Spaghete de dovlecei cu parmezan

Ingrediente:

  • 3 linguri de unt, cubulețe
  • 1/2 kg (trei mijlocii) dovlecei
  • 2 catei de usturoi
  • 2 ek. făină cu conținut redus de carbohidrați, cum ar fi făina Norbi
  • 3 dl lapte
  • 1/2 linguriță cimbru uscat
  • 1/2 linguriță oregano uscat
  • 1 dl crema
  • 10 dkg parmezan ras
  • sare, piper măcinat
  • 2 linguri de pătrunjel tocat mărunt

Iată cum se realizează:

1. Topiți o lingură de unt într-o tigaie, aruncați dovleceii în dungi pe el, așa că fierbeți timp de 3-5 minute, amestecând de câteva ori.

2. Topiți restul de unt într-o altă tigaie, prăjiți usturoiul zdrobit pe el. Se amestecă făina cu mișcări rapide, dar ai grijă, în curând va prinde culoare.

3. Se toarnă laptele pe baza de usturoi-făină, amestecând continuu pentru a obține un finisaj neted și cremos. Adăugați cimbru, oregano, apoi smântână și parmezan în sos - obțineți o masă destul de groasă. (Dacă, în mod normal, vi se pare prea gros, mai poate apărea ceva lapte.)

4. Rotiți ușor sosul condimentat cu usturoi și spaghetele de dovlecei pre-aburite.

5. Se servește imediat, se presară pătrunjel proaspăt.