Cercetătorii susțin: ciocolata ajută la pierderea în greutate!

Cei care până acum s-au simțit vinovați de gustarea ciocolatei pot respira acum! Conform celor mai recente cercetări, consumul regulat de ciocolată ajută la slăbit!

Deși ciocolata conține mai multe calorii în comparație cu alte alimente, cercetările recente arată încă că cei care consumă în mod regulat cantități mici au mai puține grăsimi corporale decât cei care nu mănâncă deloc ciocolată. Acest dulce este renumit pentru efectele sale pozitive asupra sănătății, pe lângă faptul că este bogat în vitamina B, o sursă de magneziu, o mulțime de oligoelemente și fier. Și aceste ingrediente sunt o comoară pentru un stil de viață stresant. Datorită conținutului său de teobromină și cofeină, ajută la depășirea oboselii, reduce anxietatea și reduce riscul bolilor de inimă. Important, însă, majoritatea beneficiilor pozitive sunt valabile numai pentru ciocolata peste 65%.

Potrivit experților, caloriile din ciocolată sunt complet diferite de caloriile normale, iar ingredientele din ciocolată accelerează metabolismul, prevenind astfel depunerea diferitelor grăsimi. Efectul său pozitiv asupra metabolismului are ca rezultat și pierderea în greutate, deși rezultatul cercetării nu a specificat ce tip de ciocolată este.

epuizat

Dr. Beatrice Colomb, cercetător la Universitatea din California, a spus că nu numai că numărul de calorii contează în greutatea corporală, ci și compoziția caloriilor este decisivă. Oamenii de știință au studiat obiceiurile alimentare de la 972 de persoane, iar subiecții aveau în jur de 57 de ani în toate cazurile. Întrebările au vizat obiceiurile lor alimentare și stilul de viață, precum și indicele de masă corporală. Au descoperit că cei care consumau mai multă ciocolată în mod regulat aveau un indice de masă corporală mai scăzut. Lucrul surprinzător este că acești oameni nu au mâncat mai puțin și nici nu s-au mișcat mai mult. De fapt, au mâncat de fapt mai mult decât celălalt grup.

Cu toate acestea, experimentul nu a examinat ce tip și cantitate de ciocolată au consumat participanții, cu alte cuvinte, nu au putut arăta o corelație exactă între cantitatea de ciocolată și indicele de masă corporală. Cercetătorii avertizează că, în ciuda rezultatelor studiului, cantități prea frecvente, cantități mari de ciocolată pot duce în continuare la obezitate, așa că păstrați măsura.