Cercetătorii spun că această dietă este secretul longevității

Există nenumărate diete care garantează pierderea în greutate. Cu toate acestea, multe dintre ele sunt foarte periculoase, deci nu strică să solicitați ajutor profesional. Cercetătorii spun că există o modalitate de a rezolva viața celor care sunt supraponderali pentru totdeauna.

Pe lângă o dietă sănătoasă, mai multe lucruri sunt esențiale pentru o viață lungă și plină: cum ar fi exerciții fizice regulate și activități creative. Fără de care, însă, totul nu valorează nimic, este stabilitatea spirituală și relațiile sociale.

Cercetătorii au cerut 612 persoane în vârstă, cu vârste cuprinse între 65 și 79 de ani, să experimenteze în diferite țări europene. Li s-a cerut să urmeze o dietă mediteraneană bogată în produse de patiserie întregi, pește, carne slabă, legume și fructe și leguminoase timp de un an, care a inclus cantități moderate de alcool.

Sursa: Science Photo Library/IGOR STEVANOVIC/BIBLIOTECA FOTO ȘTIINȚĂ/Igor Stevanovic/Science Photo

Starea de sănătate a subiecților a fost evaluată atât la început, cât și după studiu. Pe baza rezultatelor, acest tip de dietă mediteraneană reduce inflamația în organism, care menține atât funcția creierului, cât și intestinele sănătoase și proaspete, precum și încetinește îmbătrânirea.