Chiar și la 41 de ani, televizorul este super drăguț

Minus 5 kg într-o săptămână! Premii fantastice într-un singur clic! Dincolo de patruzeci și patru de copii

Dincolo de patruzeci și patru de copii, cineva poate fi uimitor de drăguț și feminin. Acest lucru este demonstrat, printre altele, de cazul lui Brooke Burke, care a fost vizat ultima dată în Malibu când tocmai începea să joace sport în lucrurile sale la modă de antrenor.

Vedeta a purtat un tricou bleumarin, pantaloni scurți gri și pantofi sport portocalii. Și-a ținut părul împreună și și-a protejat ochii de razele soarelui cu ochelari de soare la modă. Dacă nu am ști că are 41 de ani, pe baza fotografiilor, ne-am putea gândi chiar la ea ca la o fată de douăzeci de ani.

Acest lucru se datorează unei diete echilibrate și exercițiilor fizice regulate, a spus el. Merge la Pilates de cel puțin trei ori pe săptămână și, de asemenea, transpira regulat în sala de gimnastică pentru o serie de exerciții pe care le-a pus la punct.

„Petrec 15 minute pe bandă mergând rapid și apoi fac antrenamentul de 45 de minute pe care l-am pus împreună cu Gregory Joujon-Roche pe unul dintre propriile mele DVD-uri. Nu cred că este necesar să petreci mai mult de o oră de antrenament. Oricum nu aș avea mai mult timp decât atât, dar am o oră de antrenament cinci zile pe săptămână ", a spus el mai devreme.

Drăguțul TV și blogger crede că fiecare masă ar trebui urmată, dintre care cea mai importantă este micul dejun. „Apă de cocos, fructe de pădure și pudră de proteine” - a oferit cele trei ingrediente ale celui mai recent mic dejun sănătos pe un site străin.

În plus față de mult exercițiu și un stil de viață sănătos, celebritatea este, de asemenea, menținută în formă de cei patru copii ai săi: aproape niciodată nu se opresc la ei, așa că este în mișcare cu băieții toată ziua. „Nu dorm suficient, dar deja sunt puțin obișnuit cu asta. Încerc să mă odihnesc 6-8 ore în fiecare seară și am nevoie de 8 ore de odihnă o dată pe săptămână ”, a spus el.

televizorul

Faceți clic pe imagine pentru a vedea galeria!

Apoi a adăugat că puțin somn nu este bun pentru sănătatea noastră, el însuși experimentează acest lucru. „Este rău pentru pielea noastră, pentru ochi, dar ne reduce și memoria, starea de spirit, metabolismul și energia și apetitul sexual”, a enumerat el.

Și vorbind despre negativ, Brooke s-a confruntat anul trecut cu un diagnostic înspăimântător: cancerul. „Controalele de rutină au relevat ceva în neregulă cu glanda tiroidă. Cel mai greu moment a fost când a trebuit să împărtășesc asta familiei mele. Fiica mea cea mare, Neriah, era speriată, dar sora ei, Sierra, a încercat să o abordeze științific. Iar cei mici s-au temut mai mult de ceea ce ni s-ar întâmpla mie și nouă ”, și-a amintit el.

Apoi a adăugat, a fost operat în noiembrie anul trecut și, din fericire, este deja bine. „Când cineva din familie este bolnav, nu numai că suferă, dar toți ceilalți suferă. Dar totul a fost bine de la operația mea. În sfârșit sunt sănătos și mă uit la viitor ”, a spus el.

Plus un sfat de la Brooke

„Nu muri de foame niciodată prea mult pentru că atunci vei dori alimente zaharate și grase. Urmați mesele principale, inclusiv o mână de migdale, fructe sau legume proaspete, astfel încât să aveți garantat că nu veți avea niciun atac ”, a sfătuit el.

Antrenați-vă cu Brooke și cu instructorul de yoga Tara Stiles și aflați despre exercițiile preferate de Brooke pentru modelarea fundului!