Niciodata prea tarziu! La vârsta de 50 de ani, această femeie avea o burtă plată cu 10 minute de atenție pe zi

Sursa: Getty Images (ilustrare imagine)

Nici tu nu poți rămâne în afara acestui cerc!

Înscrieți-vă pentru newsletter-ul nostru!

Abonamentul dvs. a întâmpinat o eroare, încercați din nou!

A mai rămas un singur pas și v-am trimis prin e-mail informații!

Lisa Berliner, în vârstă de 50 de ani, care a încercat câteva metode de dietă extremă, care a culminat întotdeauna cu macaroane cu pizza și brânză, la final, Lisa a decis să se schimbe. Dar nu a fost ușor: a fost stresat constant de o mulțime de muncă și de cei doi copii și, până la vârsta de patruzeci de ani, schimbul mamei sale a încetinit, iar acești factori l-au determinat să înceapă să acumuleze kilograme suplimentare pe el . Lisa căuta un program care să nu fie prea greu de urmat pe termen lung. Așa a găsit programul Fit in 10, care se bazează pe numărul magic 10.

PUTEȚI CITI MAI MULTE DESPRE FIT ÎN 10 METODE PE EVAMAGAZIN.HU [faceți clic aici]!

Așa a fost ultimul nostru an!

La sfârșitul anului, la începutul noului an, este obișnuit să se numere și în cercurile de alergare, rezumând cele mai bune și mai dificile momente ale anului trecut. Acum, noi, membrii comitetului editorial, autori, experți ai Runner’s World, ne povestesc despre provocările cu care se confruntă anul neobișnuit al epidemiei ...

La revedere 2020!

Astăzi spunem un an extraordinar! Poate că nu este departe de realitate când spun că mai mulți oameni decât mai puțin sunt fericiți să lase 2020 în urma noastră ...

Începeți anul viitor cu o cursă de caritate virtuală!

Evenimentul este organizat de Fundația Noah's Animal Home pentru a sprijini animalele în grija organizației.

Tendințe nutriționale în 2021: va prevala nutriția funcțională

2020 a fost un an foarte neobișnuit din toate punctele de vedere, deci nu este o coincidență faptul că acest lucru are și un impact asupra tendințelor nutriționale. Să vedem la ce ne putem aștepta în 2021!

Cum ne-a afectat coronavirusul obiceiurile sportive din acest an?

Strava publică un rezumat interesant al obiceiurilor sportive ale utilizatorilor și al focarului pe baza datelor încărcate în acest an.

Veți avea nevoie de 15 minute uriașe de yoga pe zi în timpul sărbătorilor, motiv pentru care!

Este ușor să alunecați în timpul vacanței cu o masă, cu toate acestea, dacă această afecțiune durează câteva zile, nu numai că nivelul energiei dvs. va scădea drastic, dar și digestia va încetini, iar balonarea ar trebui luată în considerare.