Chifle de ovăz-proteine ​​de fitness

iubesc rețete simple și sănătoase. Îmi iubesc și mai mult pe cei pe care îi am valoarea lor nutritivă adecvată este van. Această rețetă îndeplinește ambele criterii, deoarece ovăzul și pudra de proteine ​​se găsesc în ea în același timp. Acest coc de proteine ​​de ovăz de fitness nu conține zahăr sau grăsimi adăugate și este natural fără gluten.

chifle

Pentru chifle praf de proteine ​​de ovăz o putem face, avem nevoie doar de 1 castron, o formă de copt și avem nevoie de câteva ingrediente. Pregătirea durează mai puțin de 5 minute. Nu există într-adevăr o modalitate mai ușoară de a pune împreună o rețetă. Pentru preparare se poate folosi pudră de proteine ​​de orice gust (nucă de cocos, vanilie, cacao sau ciocolată albă). Bucurați-vă de acest coc sau tort spuneți a mic dejun sanatos sau împachetează-l pentru tine pentru prânz și ia-l cu tine la serviciu sau la școală. De asemenea, puteți adăuga fructe în aluat (mie personal îmi plac cireșele proaspete), sau puteți merge chiar și cu nuci de cocos tocate, eventual afine uscate - după gust. Chifla finită este delicioasă, dar dacă doriți și mai mult, consumați-o cu unt de arahide sau migdale (vă recomand asta) .

chifle sănătoase de fitness o portie contine pana la 18 grame de proteine ​​in timp ce este saraca in calorii si grasimi. Perfect mâncare înainte sau după antrenament, deoarece completează perfect nevoia organismului nostru de proteine ​​și carbohidrați.