China studiază rezultatele șocante privind nutriția, sănătatea și menținerea unei greutăți sănătoase

China Study, cel mai cuprinzător sondaj nutrițional din lume până în prezent, arată clar și fără echivoc relația dintre nutriție și cele mai frecvente boli sunt bolile cardiace, obezitatea, diabetul, cancerul și bolile autoimune. Autorul său, dr. T. Colin Campbell, profesor la Universitatea Cornell, în timp ce disipează nenumărate concepții greșite și mituri despre nutriție, oferă o multitudine de sfaturi utile și sincere. Nu numai pentru profesioniști, ci în principal și în primul rând pentru publicul larg.

Recenzii

Cărți conexe

Victoria Boutenko - 12 pași către o dietă crudă
Miracolul alimentelor crude și cele mai bune rețete din bucătăria crudă c. Victoria Boutenko, o autoră de cărți de mare succes, subliniază în cea mai recentă carte a ei numeroasele beneficii pe care le consumă alimente crude și proaspete în comparație cu alimentele gătite. Prezentând cele mai recente descoperiri din cercetările științifice, Victoria își scoate cititorii dintr-o stare de „dependență de mâncare gătită” prin fazele fizice, mentale și spirituale ale unui stil de viață bazat pe alimentele crude. De asemenea, acoperă aspecte practice și oferă sfaturi utile și strategii de succes pentru dezvoltarea și menținerea unor noi obiceiuri sănătoase. Există, de asemenea, o colecție de rețete la sfârșitul cărții. Datorită expertizei autorului și stilului captivant, cartea poate fi transformată în profit atât pentru consumatorii de carne crudă cu experiență, cât și pentru cei interesați de un stil de viață sănătos.

Géné Lénárt - Carte de dulciuri vii
De data aceasta, autoarea împărtășește cititorilor entuziaști cele mai reușite rețete de dulciuri. De obicei pentru alimentele vii, aceste delicatese sunt făcute fără tratament termic, coacere și gătit, astfel încât nutrienții valoroși, vitaminele și enzimele pe care le conțin pot continua să aibă un efect de binecuvântare. Materiile prime ale acestora includ în principal fructe bogate în fibre și semințe oleaginoase, dar nu conțin făină, ouă, produse lactate, zahăr alb. Un aspect important este că majoritatea dulciurilor sunt gata în câteva minute. Nu este nevoie de o perioadă lungă de coacere, putem servi mușcături delicioase și sănătoase la scurt timp după curățare, feliere sau amestecare. Succesul lui Gitta se datorează, printre altele, imaginației și creativității sale impresionante, care se reflectă fidel în expoziția sofisticată a cărții.

Lénárt Gitta - Alcalinizarea cu alimente vii
Cele mai multe boli sunt cauzate de acidificarea corpului nostru. În cea mai recentă carte a sa, Gitta Lénárt oferă un program detaliat împărțit în 4 pași pentru cititorii ei care doresc să treacă la o dietă alcalinizantă prin activarea forțelor de auto-vindecare și auto-susținere ale corpului lor. Procesul este susținut de cele mai bune rețete din bucătăria crudă, bogat ilustrate cu fotografii. Din fericire, tot mai mulți oameni își dau seama că stilul de viață este strâns legat de sănătatea noastră, iar celulele noastre sunt fericite doar dacă le hrănim cu combustibilul potrivit. Și care este combustibilul cel mai potrivit? Ceea ce este natural, hrănitor, așa cum a creat natura, soarele a copt: legume, fructe, semințe, muguri, lăstari proaspeți. "Stimate cititor, dacă doriți să vă controlați sănătatea, vă rog să mă urmați, urmați programul descris în carte. Cunoașteți ingredientele și metodele de gătit ale dietei naturale, de bază oferite ca alternativă la tradiționalul - acidifiant - dietă! Pas cu pas extindeți-vă dieta la mai delicioase cu alimente noi care nu numai că vă ajută să vă recâștigați sănătatea, ci și să vă oferiți o adevărată experiență gastronomică. " Lénárt Gitta

Joan van Rooijen - Napeledel
În bucătăria care promovează RĂCIREA GLOBALĂ, cartea de rețete cu protecție solară arată o modalitate de a ne hrăni corpul mai natural. Cartea se referă, de asemenea, la consumul de alimente vii pentru a ne consolida nivelul de energie, vitalitatea și pentru a ne menține greutatea în echilibru, fără numărarea caloriilor și așa-numitul efect yo-yo. Cartea arată cum putem depăși bolile noastre prin dezvoltarea unui nou stil de viață. Gătitul fără coacere-gătit ne ajută să iubim gustul și aroma naturală, de gură și aroma Live Foods. În bucătăria Live Foods ne putem familiariza cu noi metode de gătit, dar nu trebuie să uităm nici mâncărurile tradiționale delicioase și populare: ele joacă un rol nou aici, proaspete și colorate. Sună incredibil, dar Bucătăria mâncărurilor vii este potrivită și pentru prepararea unor rețete tradiționale bine-cunoscute din ingrediente vii pure. De exemplu, lapte din migdale, brânză de vaci, brânză, frișcă, pâine din cereale, așa-numitele NAP-KEX din diverse legume uscate la soare sau în uscător, paste din legume tuberoase etc. Lăsați mâncarea să fie LIVE, naturală, de bună calitate și hrănitoare! Fii nectar, hrănește-ne corpul, spiritul, sufletul și crește-ne conștiința de sine!

Carla Galli - Yoga întineritoare
Întinerirea (întinerirea) nu mai este o utopie în lumina științei moderne. Dar, pe lângă medicină, filozofie, psihologie și sociologie, gimnastica singură nu este suficientă pentru a obține succesul de întinerire, deoarece conducerea poate fi atribuită în primul rând respirației yoga. Forma de respirație pe care o putem învăța în yoga este o resursă inepuizabilă. Un laic nici nu s-ar gândi că practica corectă a respirațiilor de yoga și a asanelor prin creșterea forțelor vitale nu numai că ne prelungește viața, dar ne protejează abilitatea de a lucra, rezistența și prospețimea corpului nostru atât de mult încât experiența arată că persoanele în vârstă arată real la o vârstă medie de zece până la douăzeci. Prin urmare, este urgent ca toată lumea, de preferință la o vârstă fragedă, să dobândească cunoștințele necesare pentru a păstra tineretul cât mai pe deplin.

Bagdi Bella - Wish Control
Gândiți-vă la dorințele voastre ca la țintele căii voastre de a vă cunoaște propriul sine. Această carte îți va schimba viața. Va transforma modul în care gândești despre dorințele tale și vei vedea diferit evenimentele împlinirii lor. Dacă simțiți că aveți dorințe care nu sunt îndeplinite din cauza anumitor obstacole, schimbați-vă mentalitatea cu privire la obstacole și în acel moment se va deschide și calea spre realizare. Realizarea dorințelor poate fi învățată! Practicile, metodele și programul de control al dorințelor de 21 de zile ale lui Bagdi Bella sunt ușor de realizat pentru oricine, indiferent de vârstă sau condiții de viață. Rezultatul: un sentiment de fericire durabilă și succes în viața de zi cu zi.

Mantak Chia - Chi Kung blindat
În această carte, Maestrul Mantak Chia introduce acest set antic de exerciții care întărește organele interne, creează rădăcinile necesare pentru a absorbi energia pământului și combină sănătatea fizică, mentală și spirituală. Arată modul în care un sistem unic de exerciții de respirație poate umple permanent aerul între țesuturile conjunctive (bandaje) care înconjoară organele vitale, făcându-l aproape impenetrabil înainte de rănire - inutil să spunem, cât de benefic este pentru sportivi, artiști marțiali etc. pentru. Cititorii pot învăța cum, împreună cu energia pământului, pot transmite forțe gravitaționale și de vindecare prin structura lor osoasă. Maestrul Chia introduce, de asemenea, posturi, meridiane musculare-tendinoase și îndrumări pentru dezvoltarea exercițiilor zilnice. Odată ce practicienii și-au întărit rădăcinile și sensibilitatea, ei se pot concentra pe munca spirituală superioară.

David Frawley - Yoga și Ayurveda
Yoga și Ayurveda oferă împreună o imagine completă a sănătății optime, a vitalității și a conștientizării. Yoga și Ayurveda. volumul dezvăluie forțele secrete ale corpului, respirației, simțurilor, minții și chakrelor și, mai important, dezvăluie metode transformatoare prin care putem lucra prin ele prin dietă, diverse plante, asane, pranayama și meditație. Aceasta este prima carte cuprinzătoare publicată în Occident despre aceste două subiecte extraordinare și relația lor. Are puterea de a schimba viața celor care o citesc și o folosesc zilnic.

Dr. Zita Csomai - Primul ajutor pentru bebeluși
Părinții cu copii mici întâmpină adesea urgențe percepute sau reale, deoarece calea micilor exploratori este adesea accidentată. În aceste situații, multe depind de recunoașterea dacă există cu adevărat o urgență. De asemenea, este extrem de important să nu intrați în panică, să știți exact ce trebuie făcut și să puteți face acest lucru. Desigur, pe lângă părinți, bunicii, adulții care se ocupă de copii, se pot afla și într-o situație în care trebuie să acționeze rapid și decisiv în legătură cu un accident sau o boală. Scopul cărții de prim ajutor pentru bebeluși este de a vă familiariza cu posibilele pericole, accidente frecvente la copii și copii, de la prevenirea lor la primul ajutor profesional, cu care puteți oferi mai multă încredere, calm și ajutor imediat copilului rănit sau bolnav în în caz de accident sau urgență. Descrierile sunt clare și ilustrative prin nenumărate fotografii. Această carte oferă, de asemenea, un ghid pentru condițiile și situațiile în care trebuie să consultați imediat un medic. În acest fel, cititorul poate rezolva o situație periculoasă sau aparent periculoasă mai îndrăzneț și mai eficient și chiar poate salva o viață.

Judit Zsigovics - miracol al pH-ului - Rețete alimentare alcalinizante
Cu toții ne dorim să mâncăm sănătos, să rămânem subțiri și sănătoși pe tot parcursul vieții. și ne place foarte mult să mâncăm alimentele noastre preferate, cu care din păcate această afecțiune nu este de obicei disponibilă. Ce putem face? Dacă ar exista o „dietă”, un stil de viață în care ai putea alege dintr-o mulțime de mâncăruri delicioase, să mănânci mult și să nu fii nevoit să te privezi în mod constant de mâncarea pe care o poftești, totuși să-ți păstrezi rățușca, energia tinerească și sănătatea, ai face-o? îți place să schimbi stilul de viață? Ei bine, am câteva vești bune pentru tine. Acest tip de dietă și stil de viață există. Disponibil pentru oricine căruia îi pasă cu adevărat de sănătatea sa. Acest PH WONDER este un stil de viață alcalinizant! Trecerea la un stil de viață alcalin nu este întotdeauna o sarcină ușoară, mai ales dacă vrem să transformăm și să schimbăm dieta întregii familii. Cu această carte, sfaturile și rețetele din ea, aș ajuta pe oricine dorește să mănânce o dietă sănătoasă, dar variată, care dorește în cele din urmă să slăbească, care dorește să-și păstreze familia și cei dragi sănătoși și cu un stil de viață nou, să le oferă o viață mai lungă și mai fericită.

Lívia Farkas - Nu va fi mai verde!
Lívia Farkas, cea mai de succes femeie blogger independentă, este proprietarul blogului Urban: Eve. Din 2008, a oferit zeci de mii de femei sfaturi și sfaturi: uneori cu posturile ei de ajutor, alteori cu scrisori personale. A scris această carte cu binecunoscuta sa iubire de viață pentru blog și experiența sa acumulată de-a lungul anilor, în care încearcă să transmită filosofia cotidiană care l-a făcut să aibă succes și fericire. Volumul, care poate fi folosit ca manual, vă va ajuta cu zeci de exerciții practice: - pentru a afla ce vă face fericit - cum să depășiți scuzele și temerile - cum să vă împărțiți obiectivul în secțiunile disponibile - cum să vă împărțiți timpul și creați condițiile potrivite pentru muncă - cum puteți să cântăriți, să cântăriți, să reacționați la factorii în schimbare - cum puteți face față influențelor externe, tensiunilor, minimelor, succeselor și eșecurilor - cum puteți menține deschiderea, curiozitatea și bucuria care deja le face călătoria ta către obiectivul tău fantastic! Și aveți tot ce aveți nevoie pentru a începe. Lampa se stinse. Incepe! Nu va fi mai verde!

Kurt Tepperwein - Carte de sănătate excelentă pentru trup și suflet
Indiferent de cât de vârstă ai și de cât ai fi în formă, poți folosi cartea pentru a-ți aduce corpul și sănătatea în cea mai bună formă. Cunoștințele acumulate de Kurt Tepperwein sunt conținute în volum, care este de fapt un amestec inspirator al unui calendar perpetuu, a unei cărți de consiliere și a unui manual de practică. Cel mai bun mod de a ne activa propriile energii, de a preveni bolile, de a ne menține în formă și de a ne simți perfect este să folosim zilnic această comoară.