În loc de chipsuri, ficatul și peștele ar trebui să fie vitamina bomba

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Potrivit expertului în nutriție Viki Bocsi, o proporție semnificativă a maghiarilor se află în apatie din cauza situației și încearcă să-și ofere plăcere temporară cu articole de plăcere, deși ar trebui să-și dea seama că această atitudine este foarte proastă pentru corp pe termen lung.

Expertul recomandă să mâncăm cât mai mulți ficati, gălbenușuri și pești care conțin multivitamine, pentru a ne consolida sistemul imunitar chiar și în timpul închiderii.

După ce coronavirusul a apărut în Ungaria în martie, mulți oameni au apelat la alimentația sănătoasă și, pe lângă pierderea în greutate, a devenit brusc important pentru mulți să își îmbunătățească sănătatea. Apoi a venit vara, restricțiile au fost ridicate și cei care nu au reușit să ajungă la forma de plajă au fost eliberați de toate. Aici au venit toamna și al doilea val, noi restricții și experiența arată că majoritatea nu mai este interesată de schimbările stilului de viață.

Ungurii au apăsat butonul „trăim o dată”

În practică, acest lucru înseamnă consumarea a tot ceea ce au o plăcere temporară, de la ciocolată la băuturi răcoritoare până la băuturi energizante, alcool și țigări.

Oamenii sunt apati de sănătatea lor și, din cauza pierderii locurilor de muncă, parcă ar fi fost programați cu mentalitatea că este în regulă să nu se îngrașe, pentru că oricum nu vor putea ajunge la mâncare. Ar fi important să îi facem pe toți să-și dea seama că pe termen lung este o moarte lentă pentru corp, nu o evadare spre bucurie.

A explicat nutriționistul.

După cum sa menționat, stilul de viață necorespunzător poate intra aproape neobservat în lobby-ul bolilor cronice, ceea ce este foarte îngrijorător în situația epidemică, deoarece virusul reprezintă o amenințare mai mare pentru sistemele imune mai slabe.

Scuze Viki un nutriționist speculează că comanda de pizza este culmea, restaurantele fast-food sunt abundente în orice moment al zilei, iar consumul de produse zaharoase a crescut, de asemenea. La rândul său, acest lucru face ca o persoană să fie fericită, deoarece odată ce nivelul crescut de zahăr din sânge este doborât de insulină, apare o afecțiune neplăcută. Apoi totul începe din nou.

Iaurturile din lapte și fructe nu trebuie consumate prea des. Dacă sunteți deja un produs lactat, vă recomand brânzeturile tari de vârstă lungă sau produsele lactate fermentate, acidificate. În plus, tuberculii, cartofii dulci, cartofii, rădăcinile, țelina, sfecla și legumele cu frunze verzi ar trebui consumate cât mai mult posibil. Deși acestea pot să nu vină cu aromă de chipsuri, ele pot fi preparate bine

A atras atenția asupra acestui lucru ar face obligatoriu consumul de ficat, deoarece nu există multivitamine conservate care să aibă mai mulți nutrienți decât ficatul. În ceea ce privește consumul de carne, el a spus că mușchii animalului nu trebuie să fie consumați, dar pe lângă ficat, gălbenușul de ou și peștele sunt extrem de buni pentru corpul uman.

Nu vă fie teamă să apelați la un expert

Pe lângă faptul că mâncăm calitatea corectă a mâncării și băuturilor, este important să mergem la culcare, deoarece atunci se recuperează hormonii noștri și vedem lumea complet diferit. Exercitiile fizice pe cat posibil, de preferat in aer liber, iar respiratia buna, potrivit naturopatilor, nu a fost niciodata mai importanta decat este astazi.

Bocsi Viki a vorbit și despre faptul că, dacă cineva are întrebări despre cum să înceapă o schimbare a stilului de viață, doriți să aflați posibilitățile, nu o faceți online, ci vizitați un expert.

Determinarea de a schimba este un cuvânt mare în sine, dar pentru asta trebuie să ascultăm și să acceptăm și noi perspective. Experții oferă sfaturi personalizate despre nutriție și stil de viață, totul este discutat la consultație și, dacă se respectă ceea ce este prescris, rezultatele bune pot fi obținute rapid