Pierderea în greutate cu varice, puteți alerga cu vene varicoase? - Sănătate Femina

tratament

Noiembrie Supraponderabilitatea și varicele - atunci când pierderea în greutate este esențială Genele sunt doar parțial responsabile de dezvoltarea varicelor. Excesul de greutate acumulat de-a lungul anilor pune presiune nu numai pe inimă, ci și pe vasele de sânge. Acestea includ hipertensiunea arterială, diabetul și varicele. Sarcina mare continuă poate cauza cu ușurință probleme varicoase la persoanele supraponderale.

Și problema se adaugă numai dacă persoana este sedentară pentru a pierde în greutate cu varice și poate fi chiar predispusă la vene varicoase. Iată câteva sfaturi despre modul în care persoanele supraponderale pot scăpa de câteva kilograme, pierderea în greutate cu vene varicoase pentru a reduce riscul de a dezvolta plângeri varicoase.

Descrierea blogului

Ore de exercițiu pe săptămână sunt posibile în aer liber - mersul pe jos poate fi, de asemenea, luat în considerare dacă cineva nu este capabil să se angajeze în sporturi active în perioada inițială din cauza greutății lor. Consumul de multe lichide, un litru de lichid pe zi, este esențial dacă se dorește să slăbească; menține digestia în ordine și oboseala cauzată de deshidratare poate dispărea.

Ceaiul verde, de exemplu, detoxifică, stimulează pierderea în greutate cu varice și accelerează arderea grăsimilor. Încearcă să mănânci de cinci ori pe zi, dar niciodată mult deodată! Planificați-vă meniul cu o săptămână în avans, vă poate ajuta, de asemenea, să nu renunțați la pierderea în greutate doar pentru că nu știți ce să mâncați.

Evitați zahărul rafinat și făina fină, răspundeți în schimb la cereale integrale și fructoză sau sirop de agave! Obișnuiește-te cu gustările și, dacă nu poți rezista stewardeselor și varicelor, mănâncă petale de mere sau orez pufat în loc de chipsuri!

Evitați alimentele grase, deoarece nivelurile crescute de colesterol au, de asemenea, un efect negativ asupra sistemului vascular. Nu te înfometa!

Dacă corpul tău nu primește suficiente substanțe nutritive, vei fi obosit, plus că vei mânca mult mai mult din cauza foametei de lup dacă în sfârșit încetezi autodolorul. Nu slăbi, schimbă-ți stilul de viață! Cel mai mare păcat pentru cei mai cunoscuți obezi este să treacă prin dietele lor, dar odată ce metoda de succes se va termina, ei vor continua să se ridice.