Arderea caloriilor cu curățarea primăverii

Experții au calculat că o persoană de 70 kg consumă 74 de kilograme de calorii (kcal) într-un sfert de oră. Extinderea spălării, arderea a 50 kilo-calorii (kcal) în 15 minute, ștergerea podelei 60 kilo-calorii (kcal), aspirarea a 70 kilo-calorii (kcal) și curățarea ferestrelor pot arde până la 83 kilo-calorii (kcal) . Cu toate acestea, datele arată că consumăm cele mai multe calorii atunci când împingem mobilierul. Această activitate necesită 115 kilograme (kcal) pe sfert de oră.

Să vedem ce mai rămâne în acest nou tip de „abordare sportivă”. Numerele, desigur, nu sunt considerate scripturi, ci faptul că temele nu sunt numai bune pentru curățenia casei.

Puteți scăpa de 118 kilograme de calorii (kcal) călcând timp de 50 de minute. Un cheeseburger normal poate arde în jur de 330 de kilograme (kcal), dacă aveți mult de călcat, îl puteți arde chiar și într-un loc în picioare.

Munca în grădină se intensifică. Să ieșim din grădină. Grebla și sapa te fac să te potrivești și să arzi până la 100 de kilograme calorii (kcal) în 15 minute.

Ați amânat de mult timp să pictați una sau mai multe camere din apartamentul dvs.? S-ar putea să vă fie mai ușor să luați în considerare consumul de 100 de kilograme de calorii (kcal) în 20 de minute între timp.

Uitați de spălătoria auto, așteptați o zi mai călduroasă și ridicați-vă să curățe mașina. Chiar dacă vă orbiți, puteți scăpa de 100 de kilograme de calorii (kcal) în 20 de minute.

Același număr de calorii înseamnă 25 de minute de tuns gazonul, 15 minute de mers cu un câine, 20 de minute de urcare pe scări (chiar și în detaliu), 25 de minute de dans sau de camping cu o prietenă bună.

Chiar și gătitul consumă. Cine are aprox. Stă în bucătărie timp de 40 de minute, în timp ce arde aproximativ 100 de kilograme de calorii (kcal). Desigur, numai dacă între timp nu gusti prea mult!

Sursa articolului: natursziget.hu Autor al articolului: Harrach Orsolya

Adăugare la Editorul magazinului web Wellness Vitamin®:

Pot susține doar utilizarea unor substanțe chimice mai puțin grosiere, deoarece acest lucru reduce cantitatea de substanțe chimice agresive care curg pe canal, dar există și produse de foarte bună calitate din produse de curățare organice și ecologice.

Sigur, exercițiile fizice sunt foarte benefice, dar trebuie să fim atenți și la pierderea în greutate susținută și la aportul de calorii. Este inutil să ardem toate caloriile în speranța de a pierde în greutate dacă nu ne adaptăm stilul de viață la un aport caloric zilnic mai mic.

Este important să subliniem gândirea stilului de viață aici. În loc de diete care creează un aport fluctuant de energie și nutrienți, este mai benefic să reducem treptat, să remodelăm aportul de alimente. Excesul de greutate nu se acumulează într-un timp scurt, deci poate fi pierdut definitiv în timp.

Gândiți-vă doar la ce ar fi dacă cineva ar planifica slujba să lucreze timp de 2 săptămâni și apoi nu timp de 10 ani. Ei bine, prosperitatea pe care a provocat-o cu 2 săptămâni de muncă probabil nu ar fi durabilă. După câteva săptămâni, când venitul tău se va epuiza, te-ai repune la muncă. Același lucru este valabil și pentru pierderea în greutate, uniformitatea este importantă.

Stilul de viață, forma de nutriție care a cauzat supraponderalitatea - trebuie transformată în mod constant într-un mod de viață, forma de nutriție care duce la greutatea corporală ideală. Desigur, susțin ideile de mișcare descrise în articol, toate mișcările sunt foarte utile și, de asemenea, plăcute.

Vă doresc o treabă bună și bunăstare pentru o curățare bună de primăvară!

Péter Vági
Vitamina® pentru bunăstare
Magazinul web este responsabil

Dacă le este foame de curățare în vrac, consumați-o
Meniul Wellness Vitamin® Instant Fitness,
care are un conținut scăzut de calorii,
asigură o nutriție completă.