Arderea caloriilor cu curățarea primăverii; Insula naturală

Soarele strălucește din nou, este timpul să curățați geamurile. Curățarea de primăvară se poate face, de asemenea, în conformitate cu pierderea în greutate pe care mulți își propun să o realizeze - mai ales dacă se face într-un mod ecologic, evitând substanțele chimice percutante, spune organizația de consumatori Verbraucher Initiative din Berlin. Produsele de curățat mai ușoare ard mai multe calorii, de exemplu atunci când spălați podeaua - pentru că trebuie să frecați mai tare.

Experții au calculat că între timp, o persoană de 70 kg consumă 74 kcal într-un sfert de oră. Extinderea spălării la 50 kcal în 15 minute, ștergerea podelei la 60 kcal, aspirarea la 70 kcal și curățarea ferestrelor pot duce la arderea de până la 83 kcal. Cu toate acestea, datele arată că consumăm cele mai multe calorii atunci când împingem mobilierul. Această activitate necesită 115 kcal într-un sfert de oră.

Să vedem ce mai rămâne în acest nou tip de „abordare sportivă”. Numerele, desigur, nu sunt considerate scripturi, ci faptul că temele nu sunt numai bune pentru curățenia casei.

Puteți scăpa de 118 kilocalorii călcând timp de 50 de minute. Un cheeseburger normal are aproximativ 330 kcal, dacă aveți mult de călcat, îl puteți arde chiar și în locul nostru.

Munca în grădină se intensifică. Să ieșim din grădină. Greblarea și prăjirea te fac să te potrivești și poți arde până la 100 kcal în 15 minute.

Ați amânat de mult timp să pictați una sau mai multe camere din apartamentul dvs.? S-ar putea să vă fie mai ușor să luați în considerare consumul de 100 kcal în 20 de minute între timp.

Uitați de spălătoria auto, așteptați o zi mai călduroasă și ridicați-vă să curățe mașina. Dacă chiar te orbi, poți scăpa de 100 kcal în 20 de minute.

Același număr de calorii înseamnă 25 de minute de tuns gazonul, 15 minute de mers cu un câine, 20 de minute de urcare pe scări (chiar și în detaliu), 25 de minute de dans sau de camping cu o prietenă bună.

Chiar și gătitul consumă. Cine are aprox. Stă în bucătărie 40 de minute, timp în care arde aproximativ 100 kcal. Desigur, numai dacă între timp nu gusti prea mult!