Chirurg coloanei vertebrale: greutatea rucsacului școlar trebuie redusă

Greutatea rucsacului școlar ar trebui redusă - a declarat Áron Lazáry, șeful Departamentului de Medicină Spinală de la Universitatea Semmelweis, Chirurg Spin Șef în cadrul programului M1.

Potrivit expertului, majoritatea părinților cumpără acum în mod conștient o geantă cu articulație dublă, așa că încarcă trunchiul simetric, posibil cu un suport lombar care îl ajută să stea ergonomic pe spate. El a adăugat că mai puțin de 10 la sută dintre copii poartă doar genți de școală asimetrice, dar trebuie să aveți grijă și cu cele două curele pentru a vă asigura că lungimea curelelor este aceeași, că poartă aceeași sarcină pe trunchi.

Cu toate acestea, el a atras atenția asupra faptului că greutatea rucsacului în clasele inferioare depășește adesea 20% din greutatea corporală a unui copil. În opinia sa, acest lucru ar trebui redus, nimeni nu ar trebui să poarte mai mult de 10 la sută din propria greutate, ceea ce înseamnă 2-3 kilograme într-o școală primară.

coloanei

Áron Lazáry s-a referit la un sondaj publicat într-o revistă europeană în urmă cu doi ani, care a implicat mii de școlari maghiari, potrivit cărora mai mult de 12% dintre copii au suferit dureri ale coloanei vertebrale timp de câteva zile. Adăugat: între 7 și 12 ani, 25-30 la sută dintre tineri declară că au o durere în talie, spate sau gât.

El a subliniat: În Ungaria, la începutul anilor '90, compania de medicină spinală a dezvoltat un program școlar de sănătate a coloanei vertebrale., care poate fi inserat într-o clasă de educație fizică, este o serie relativ ușor de învățat de 5-10 minute de exerciții specifice coloanei vertebrale. Iar faptul că există deja cinci clase de educație fizică pe săptămână în Ungaria se numește un instrument serios de protecție a sănătății. El a spus că coloana vertebrală poate fi dezvoltată de-a lungul vieții, dacă facem sport și facem exerciții de două sau trei ori pe săptămână, putem simți efectul benefic al acesteia după doar câteva săptămâni.