Vreau să slăbesc dacă mă las de fumat

Încetarea permanentă a fumatului, dar nu ca ultima dată ...
Cigi abbah. fără să mă îngraș? | nlc
Starea ta când am renunțat la fumat

Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală. Creșterea sau tendința de atac de cord și doresc să slăbească bolile.

Allen Carr - Am renunțat la fumat, dar nu pot! Carte audio

Trebuie să slăbești! Faceți parte dintr-o categorie pe cale de dispariție, trebuie să începeți regimul cât mai curând posibil! Sănătatea ta este în pericol iminent.

Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Cu toate acestea, mulți amână renunțarea.

Fenomenul este susținut de o puternică dependență de teama de obezitate în multe cazuri - o problemă obișnuită după renunțarea la țigări.

De aceea, renunțarea la îngrășarea nicotinei din țigări nu numai că creează dependență, dar are și un efect metabolic și de reducere a foamei.

Drept urmare, după renunțare, kilogramele în plus se strecoară mai ușor din cauza metabolismului încetinit și a apetitului crescut. În plus, mulți oameni încearcă să suplinească lipsa mișcării asociate fumatului cu gustări - cu alte cuvinte, există o bază psihologică pentru obezitate.

Poți câștiga atât de mult în greutate după ce dai jos o țigară Cercetări publicate în revista Journal of the American Medical Association dacă renunț la fumat renunță la fumat Vreau să pierd riscul de a dezvolta boli cardiovasculare chiar dacă am obezitate.

Potrivit experților, în prima jumătate a anului după renunțare, majoritatea oamenilor câștigă trei până la șase kilograme - astfel fenomenul nu este deloc neobișnuit.