Cină fulger: paste roșii de ceapă-somon

Există o modalitate prin care fiica unui bărbat se întoarce acasă cu cadavrul obosit, dar familia clipește pentru o cină caldă. Deci, trageți frigiderul și puneți totul în el Gata în 15 minute să fie, de asemenea, astfel încât să fie hrănitor și delicios și, de preferință, să nu se deranjeze nivelul zahărului din sânge. Din fericire am avut acasă puțin somon afumat, mascarpone, ceapă roșie și paste integrale din grâu. A trebuit să creați din acestea: uitați-vă doar la ce s-a copt!:-) În caz de diabet și rezistență la insulină, acesta poate face parte, de asemenea, din dieta carbohidraților.

ceapă

ACCESORII (4 PERSOANE):

  • 1 ek. ulei.
  • 10 dkg ceapă roșie tăiată în cuburi
  • 2 buci căței de usturoi tocați
  • 10 dkg somon afumat tăiat cubulețe
  • Mascarpone de 7 dkg amestecat cu 1,5 dl de apă
  • 1 lingură linguriță. sare
  • 1,5 dl de apă
  • 5 kg de brânză rasă (parmezan sau, eventual, afumată)
  • piper proaspăt măcinat
  • paste din grâu integral (eventual cu conținut redus de carbohidrați)

PREGĂTIRE:

  • Gatiti aluatul conform instructiunilor de pe punga/cutie.
  • În timp ce este principal, fierbem ceapa roșie cu sare peste ulei.
  • Se amestecă usturoiul, apoi se întorc bucățile de somon și se amestecă mascarpone amestecat cu apa și se topește brânza în el.
  • Amestecați aluatul filtrat cu sosul, condimentați cu piper măcinat și îl puteți servi deja.

NUMERELE:

10 dkg de sos conțin 2,5 g de ch și aluatul va conține la fel de mult ch indicat de producător pe ambalajul său.

IATĂ CONTINUAREA CURSULUI DE BIROU ACASĂ FOARTE SUCCES DE CRĂCIUN!

Se poate face de acasă, online ÎNCEPE CURSUL DE DIETE DE CRĂCIUN DE CRĂCIUN DE CRĂCIUN!

fast-food, nervi netezi, întreținere a sănătății, sistem de locuit

Pentru a vă sprijini cât mai mult posibil în această perioadă, l-am pus la dispoziție la o super reducere!

THE cursul meu Puteți găsi detaliile acesteia făcând clic pe imaginea de mai jos sau „CRĂCIUN BIROU ACASĂ” în bara de meniu de mai sus.

Rămâneți și cu noi, înscrieți-vă astăzi și atingeți unul dintre pachetele de cursuri!

Ca fost diabet gestațional, am început să scriu în 2014 a Blogul Diets & Dreams, apoi am continuat ca rezistent la insulină. Am creat site-ul web Diets & Dreams în 2015 în primul rând pentru a-mi ajuta colegii cu cele mai autentice informații, ghiduri practice și rețete. Misiunea meaConsider că este de ajutor să ajutăm diabeticii, insulinorezistenții și schimbătorii de stil de viață să înceapă dieta cu carbohidrați prescrisă de un profesionist și să dea un nou impuls dietelor de lungă durată. Cred că este posibil să faci dietă cu bun gust!:-)

Aveți întrebări despre cursurile de dietă cu carbohidrați? Scrie-mi [email protected] adresa, voi încerca să răspund cât mai curând posibil!

Cursurile și dietele prin e-mail nu sunt un substitut pentru diabet, endocrinologie și consiliere dietetică, ci îl completează în mod eficient.

AȚI PUTEA AFLA DESPRE CURSURILE MELE ACTUALE AICI!