Înștiințare

Înscris în: 2009
Nr. Total: 1479
Privi

T-TAPP: exercițiu eficient de tonifiere pentru câteva minute pe zi

Buna ziua!
Am căutat de mult timp ceva ce poate fi făcut acasă, nu tare, nu foarte sărit, care dă rezultate rapide și funcționează și pe zone speciale, care se pot face în câteva minute pe zi. Atunci am dat peste acest recomandator:
http://www.harmonet.hu/szepseg-welln. l & harmo = 652024

Are tot ce este important pentru mine, singurul lucru de care mă tem puțin este că exercițiile trebuie făcute foarte precis și nu sunt foarte asemănătoare cu orice mișcare pe care am încercat-o înainte. Din păcate, am rămas fără computer de ceva vreme, așa că nu m-am mai descurcat cu adevărat în ultima vreme, nici măcar la nivel de cunoștință, dar acum am din nou multă dispoziție.
Acasă, în jurul lui s-a organizat o comunitate destul de mică, dar cine o gustă o dată și vede el însuși dezvoltarea, mă apuc rapid de dispoziție.

Iată încercarea gratuită, dar mai multe videoclipuri sunt disponibile pe YouTube:
http://www.t-tapp.com/try/index.html

A auzit cineva de asta? Ați încercat?
M-ar interesa orice experiență, aș ucide-o așa!

Înscris în: 2010
Nr. Total: 1240
Locuiesc aici: Budapesta XIII.
Privi

cometariu

Înscris în: 2008
Nr. Total: 4142
Locuiesc aici: XI.
Privi

cometariu

Înscris în: 2011
Număr total: 3963
Privi

știu și am folosit (am toate videoclipurile sau aproape)
Foarte eficient, apa curge de la o persoană numai dacă o faci bine (și nu este dificil să o faci bine cu ajutorul videoclipurilor + descrieri + forumul maghiar t-tapp)

Cu toate acestea, sunt de părere că nu este suficient de unul singur să slăbești pe scară largă, la fel ca orice alt program de fitness, dacă cineva mănâncă 1 kg de pâine grasă după un antrenament. Nu trebuie să consumi, dar fii atent la mâncare, la ceea ce mâncăm și mai ales la porții, da! (majoritatea oamenilor mănâncă mult mai mult decât ar trebui, deoarece stomacul lor este foarte dilatat)

Oh, iar rezultatul poate fi măsurat în centimetri prin atingere! Dar chiar merită! Și există lucruri suplimentare, cum ar fi frecarea periei uscate etc. Aș putea scrie despre chicotit ore întregi

cometariu

Înscris în: 2010
Nr. Total: 1240
Locuiesc aici: Budapesta XIII.
Privi

Ei bine, scrie

Nu am găsit încă nicio informație cu privire la faptul dacă o pot face în timpul alăptării. Nu știu cât de mult declanșează excreția de toxine.

Tocmai am citit acest periaj noaptea:-)) Aveți și un videoclip cu asta?

Și da, pentru a slăbi în kg, trebuie să vă schimbați dieta.

Oricum, dacă postura mea se îmbunătățește, ar merita:-)

cometariu

Înscris în: 2009
Nr. Total: 1479
Privi

cometariu

Înscris în: 2008
Nr. Total: 40290
Locuiesc aici: Bp
Privi

Nu știu, au spus asta despre pilates la vremea respectivă. este, de asemenea, o serie de exerciții de aproximativ 20 de minute, există mai multe tipuri.

deși poate fi eficient, puteți face totul dacă o faceți persistent și mult. din păcate nu sunt persistent. i-a plăcut p pentru că nu este atât de lung și nu gâfâie

cometariu

Înscris în: 2009
Nr. Total: 1479
Privi

Din păcate, nu am încercat pilates, dar calanetica a venit mai devreme, s-a oprit cam. Când am făcut-o, am avut întotdeauna câștiguri, că ar putea fi mai intense sau nu știu, dar am strâns, am oficializat.

Tapp mi se pare atât de dinamic, încât nu le place să slăbească, doar se strâng și se modelează.

cometariu

Înscris în: 2010
Nr. Total: 1240
Locuiesc aici: Budapesta XIII.
Privi

Nu mi-a plăcut calanetica pentru că a trebuit să mă relaxez, pilates a fost prea lent și plictisitor:-))) Dar am văzut efectul lor asupra altora:-)

Nu trebuie să te culci aici 15 minute, nu mă plictisesc în acest timp și mi se pare cu adevărat dinamic, ritmic:-) (bineînțeles că vorbesc doar de canapea, nu am început:-)))

Îmi place yoga:-)

Și trebuie să slăbesc și eu, cel puțin 20 kg

cometariu

Înscris în: 2011
Număr total: 80
Locuiesc aici: Budapesta II.
Privi

Nu știu, au spus asta despre pilates la vremea respectivă. este, de asemenea, o serie de exerciții de aproximativ 20 de minute, există mai multe tipuri.

deși poate fi eficient, puteți face totul dacă o faceți persistent și mult. din păcate nu sunt persistent. i-a plăcut p pentru că nu este atât de lung și nu gâfâie

Bombardierul Pilates! Am făcut o mulțime de pilates anul trecut. Am fost și eu la curs, iar apoi au muncit din greu! Și am făcut seria de exerciții de 20 de minute pe zi și acasă. În câteva luni, a făcut o burtă de zaruri, apoi a venit bobul - hehehe. Cumva nu mi s-a părut plictisitor pentru că un singur exercițiu nu trebuie făcut de o mie de ori, ca niște DVD-uri de aerobic. Așa că mă urc pe perete când sunt 6 * 8 repetări într-un videoclip de la, să zicem, o ghemuit.

Știftul poate fi, de asemenea, interesant. Nu am vizionat videoclipurile încă, pur și simplu nu știu cât de mult poți/ar trebui să te reduci. Cu Pilates, m-am dus acasă pentru a începe pe DVD și, când am mers corect la curs, mi-am dat seama că fac multe lucruri greșite. Așa că a fost atât de bine încât au existat și câteva îndrumări. Desigur, acest copil este un vis. Și 20 de minute de gimnastică pe zi. Deși nu spun că ar fi grozav!

Krisz: Zsigi, mama piticului turbo (21 martie 2011) și Lizi (3 iunie 2013)