Cinci mii dintre ei se pierduseră deja

A fost publicată prima carte de bucate a lui Tomán Szabina

Anunț

Există multe modalități de a pierde în greutate și de a pierde în greutate, dar există puține metode care s-au dovedit a funcționa, permițând în același timp să mâncați alimente delicioase și variate. Dieta Toman și rețetele lui Tomán Szabina merită cunoscute pentru oricine nu vrea să se plângă de sine, dar insistă pe gusturi bune.

În ultimii trei ani, aproape cinci mii de oameni au slăbit folosind metoda lui Tomán Szabina, bazată pe o dietă proteică bine gândită și atent construită.

Cartea de bucate, publicată acum, nu numai că împărtășește secretul metodei cu cititorii săi, dar conține și rețete care îi ajută pe dietă să-și atingă greutatea dorită într-un mod vesel, variat și gustos. Cu toate acestea, prima carte de bucate a lui Tomán Szabina poate fi rotită de oricine dorește să mănânce mai ușor.

Unul dintre meritele Healthy, Tománosan este că reinterpretează preparatele tradiționale maghiare în lumina tendințelor dietetice internaționale de astăzi. Deci, varza umplută se face cu hrișcă, iar pieptul de curcan cordon bleu obține o garnitură de salată de orez roșu retex. Nici bărbații nu trebuie să se îngrijoreze: găsesc rețete pentru clătite mai cărnoase de la Hortobágy și versiuni mai sănătoase de brownie cu ciocolată, printre altele. Deoarece metoda Toman favorizează cinci mese pe zi, cartea de bucate a inclus micul dejun, brunch, prânz, gustări și feluri de mâncare, pentru un total de 64 de rețete pe 165 de pagini. În compilarea acestora, maestrul bucătar Bálint Kocsis, ambasador al gastronomiei, a fost asistat de Szabina Tomán.

Prețul de consum recomandat pentru Healthy and Tomato este de 4.990 HUF. Cartea de bucate va fi distribuită magazinelor din Lira și va fi disponibilă și în magazinele online populare de la sfârșitul lunii noiembrie.

De ce dieta proteică?

Organismul poate produce în principiu energie din trei macronutrienți, grăsimi, carbohidrați și proteine. Toate conțin calorii, dar nu toate caloriile au aceeași valoare nutritivă. Descompunerea proteinelor necesită mult mai multă energie decât descompunerea grăsimilor și carbohidraților sau, cu alte cuvinte: extragerea energiei din proteine este mai puțin eficientă.

„Proteinele conțin patru calorii pe gram, dar o calorie din acestea se pierde sub formă de pierdere de căldură în timpul digestiei. Cu alte cuvinte, efectul termic al proteinelor este de 25%, în timp ce cel al grăsimilor este de 2%. În timp ce corpul nostru poate folosi 98 din 100 de calorii grase și 94 din 100 calorii carbohidrați, doar 75 din 100 calorii proteice ”, explică Mária Bencze, dietetician la Toman Diet.

Concluzia este că caloriile din proteine sau proteine sunt mai puțin îngrășate decât cele din carbohidrați și grăsimi, deoarece este nevoie de mai multă energie pentru a descompune proteinele. Cu toate acestea, beneficiile nu se termină aici. Potrivit expertului, aportul de proteine duce, de asemenea, la o scădere semnificativă a poftei de mâncare, ceea ce duce la consumul de mai puține calorii.

„Dieta Toman, în forma sa originală, nu se referă doar la urmarea unei diete speciale. Experții noștri monitorizează în mod constant pierderea în greutate a oaspeților noștri și se întâlnesc cu ei la fiecare două până la trei săptămâni. În timpul acestor consultări au loc măsurători, regim alimentar și consiliere pentru exerciții fizice. Cu suplimente adecvate de minerale și vitamine, puteți pierde în greutate sănătos și fără a vă simți deficitar. Cu toate acestea, din cartea de bucate, oricine poate învăța elementele de bază ale metodei noastre și poate prelua controlul asupra corpului său ”, subliniază Tomán Szabina.

Model de modă femeie de afaceri și mamă

Sabina a lucrat anterior ca model de modă timp de 15 ani, adesea cu supermodele precum Naomi Campbell. După o astfel de carieră, a fost foarte dificil pentru ea când a luat 30 de kilograme când s-a născut fetița ei. Așa că a început să caute o metodă de scădere în greutate care să-l ajute să obțină o slăbire sănătoasă și durabilă, fără post. Odată ce a găsit dieta proteică, a vrut să o împărtășească cu alții, așa că a decis să-și construiască propria marcă. În colaborare cu un producător francez, Toman Diet și-a creat portofoliul de produse sub numele de marcă, care constă în prezent din 80 de feluri de mâncare diferite. Produsele sunt bogate în proteine, dar sărace în grăsimi și carbohidrați și conțin, de asemenea, vitamine și minerale adăugate. În ultimii ani, aproape cinci mii de invitați s-au soldat cu succes prin intermediul programului, iar Toman Diet a deschis 18 puncte de franciză la nivel național, pe lângă cele două magazine de marcă proprii din Budapesta.

Sănătos, Tomanian
Preț recomandat cu amănuntul: 4.990 HUF
Număr de pagini: 166
Legare: legare la bord, cu capac de protecție