Cine merge departe pentru succes - Interviu cu Zoltán Czukor

După Revelion, Zoltán Czukor, care locuiește la Dombóvár de un an, a vorbit cu mai mulți călăreți selectați, Csaba Teibert, editorul Dombóvár Superinfo. Cuvântul aproape că a căzut de la sportiv. După Revelion, Zoltán Czukor, care locuiește la Dombóvár de un an, a vorbit cu mai mulți călăreți selectați, Csaba Teibert, editorul Dombóvár Superinfo. Cuvântul aproape că a căzut de la sportiv.

Anul acesta împlinești cincizeci de ani și totuși faci sport activ. Ce faci în ultima vreme?

Mă pregătesc pentru o altă calificare olimpică. Londra ar fi a patra dacă se va uni. Sunt un tip cu maturitate târzie. Acest lucru se poate datora parțial faptului că, în anii '80 și '90, sportivii au fost strânși de conducerea atletismului maghiar în timpul competițiilor de calificare și, deseori, nu au avut performanțe adecvate în marile competiții mondiale.

Sunteți mulțumit de rezultatele dvs. de până acum?

Nu mă pot plânge, am fost naționalist de aproape șaizeci de ori și am călătorit în toată lumea. Cu toate acestea, regret că nu am putut să susțin performanța pe care mi-o doream, pe care credeam că o am în mine. Nici măcar în ceea ce privește plasarea. Mi-am adus rezultatele nu atât din talent, cât din muncă. Ei bine, am avut antrenori buni cu care am lucrat cu suflet și suflet. Așa am devenit topul maghiarului la 100 km și 50 km, pe piste și drumuri de țară. Vremea bună aduce mulți kilometri. Am fost printre cei mai buni din clasamentul mondial timp de 4-5 ani, în 13-15. loc. Cu toate acestea, nu aș putea intra niciodată în cele mai bune magii 6-8. În 2003, ei deja făceau semn că acest Pali era vechi. Apoi m-am mutat de la Pécs la Komló, unde orașul meu m-a ajutat să ajung la Jocurile Olimpice.

Cum ai ajuns la celelalte competiții mondiale? Cine a finanțat aceste călătorii?

De la începutul anilor nouăzeci, am concurat în aproape toate cursele mondiale. Acestea au fost finanțate în mare parte de către asociație. Din anii 2000, eu și sponsorii mei susținem competiția.

Cât durează pregătirea pentru olimpiade?

Se face în procesul omului. Jocurile Olimpice sunt, de asemenea, „doar” o competiție. Este ca un mare eveniment mondial. Voi avea prima mea cursă de calificare în martie, acum am început deja să mă pregătesc în ianuarie. Până acum, am adunat doar mile. Încep de la 65-70%. În februarie, antrenamentele speciale vin pentru ritm și rezistență. Adevărata artă este să construiești un plan de antrenament, astfel încât să fii acolo deasupra când ai nevoie. Calificarea va fi, de asemenea, un campionat maghiar în luna martie în Slovacia.

Distanța olimpică este de 50 km. Am auzit bine că ești preocupat și de curse mai lungi?

Obsesia mea este mersul pe distanțe extreme. Franța are o tradiție în acest sens încă din anii 1920, motiv pentru care vin aici în mod regulat. Aici le plac cumva cursele la distanță, vezi Turul Franței cu bicicleta, de exemplu. Este ca o olimpiadă în mic. Cursa de top, Paris-Colmar, se află la 460 km. Calificările sunt 24 de ore și există, de asemenea, o competiție de 28 de ore. Dacă alergi în jur de 200 km în 24 de ore, te afli într-un cadru strâns care poate începe. Anul acesta va fi 20-23 iunie.

Ce să caute pentru ca o persoană să poată parcurge astfel de distanțe?

După un timp, unul devine saturat de nutriție. Dar dacă nu bei suficient, există o mulțime de probleme. Odată, într-o cursă de șase zile, genunchiul meu s-a inflamat. Am primit un antiinflamator pe care nu l-am folosit cu adevărat pentru stomac. Nu puteam nici să mănânc, nici să beau. Am avut febra. Într-o altă cursă, unul dintre plimbătorii francezi pe distanțe lungi a căzut în comă.

Cum să te concentrezi pe o zi întreagă? Între timp nu dormi?

Puțini somn, odihnă. Nu adormi pentru că ești într-o stare competitivă. Dacă sunteți fizic, mental, nu veți avea somn. Pentru distanțe mari, trebuie să înveți să mergi încet. Dar dacă începeți încet și chiar încetiniți, este moartea. Sparte-ți pantofii cât poți la sol. Durerea de a-ți fi umplut talpa cu vezica urinară este cea mai gravă. Mai degrabă oboseală decât durere.

Aveți o rețetă secretă? Cum te pregătești? Care este ritmul tău?

La sfârșitul lunii septembrie, am reușit să-l înfrâng pe rusul Osipov, cel mai bun din lume. Am bătut 8-9 km pe el într-o cursă de 28 de ore. Pe 9 august vin cei 50 de km ai olimpiadelor, înainte ca în iunie să fie Paris-Colmar. Trebuie să încep cu amândouă, deoarece mă pregătesc pentru asta de 3-4 ani. La Jocurile Olimpice, unul este cu siguranță afară, cu un nivel „A”, adică mergând în decurs de 4 ore, dar cu un „B” doar un singur maghiar poate fi afară. Trebuie să mă lupt cu 15-20 de ani mai tânăr decât mine. Dar au trecut prin vremuri relativ slabe în ultima vreme. Pentru mine, pe de altă parte, se poate aduna în 4 ore 4-6 minute, văd atât de multe în mine. Trebuie să decid recordul mondial al grupei de vârstă, care este 4:11, să fiu acolo la Londra. Dacă mă reunesc și ies afară, vreau să aduc asta și acolo. La Paris-Colmar, aș vrea în primul rând să fug la distanță și ar fi bine să termin pe podium. Anul acesta m-am calificat cel mai bine.

Care este șansa ta împotriva tinerilor?

Pe măsură ce îmbătrânești, devine mai greu să mergi într-un ritm. Frecvența este mare la mers, ceea ce îl face mai greu decât alergatul. Ei bine, puteți alerga în orice mod, atâta timp cât aveți reguli de mers pe jos. Deoarece nu există o fază de zbor, distanța poate fi completată doar cu o frecvență mai mare. La cincizeci de ani, oamenii nu mai obișnuiau să meargă. Contemporanii mei au încetat să mai joace acest sport acum 8-10 ani. Tinerii de astăzi nu se antrenează suficient. Nu știu ce ar putea fi în neregulă cu ei. Dificultatea cu mersul pe jos este că trebuie să petreci mult timp și mulți kilometri. Literatura scrie că este cel mai dificil sport care rezistă cel mai mult. Aceeași distanță este parcursă în aproape de două ori mai mult timp decât un alergător.

Cum te-ai apropiat de sport?

Garda mea de corp a școlii elementare s-a îndrăgostit de atletism în Komló. Mi-a arătat cum este mersul pe jos și a mers relativ bine. În anii 70 exista încă un sport școlar. Astăzi, copiii nu vor să se miște. Am făcut deja 50 km în copilărie. Nu vă deranjați să mergeți, pentru că nimeni nu va fi curios despre dvs.! au spus mai multe persoane. Interesant este că la Cupa Mondială de la Berlin au fost peste 100.000 de fani recent.

Ce nereguli poate comite cursorul?

Sunt posibile două tipuri de nereguli. Una este că picioarele tale nu sunt întinse în momentul apucării pământului, cealaltă este că te afli în aer. Aproape toată lumea are o fază de zbor în timp ce mergi repede. Nu obțineți un mare avantaj în acest fel, deoarece cu cât vă ridicați mai mult, cu atât veți avansa mai puțin. Sunt descalificați după trei nereguli. În fiecare competiție sunt paisprezece judecători care se așteaptă să excludă cât mai mulți. Vor fi mulți oameni care nu vor judeca, vor învăța dintr-o carte. La ultima Cupă Mondială, 75% dintre participanți au primit un cartonaș roșu. Acum vor să testeze că odată ce cei trei s-au reunit, trebuie să mergeți la depozit și să plecați numai după ce așteptați. În cursele la distanță, scopul nu este să alergi.

Cum te pregătești mental? Ce vrei să spui în timpul unei curse?

Pe termen lung, mă duc și plec. De obicei, te-ai săturat să te concentrezi pe sine, să fii atent la ceilalți, creier și creier. Până la sfârșit, sunt de obicei teribil de obosit, această parte a cursei este mai degrabă un amestec. Dar până atunci, de obicei, voi obține un astfel de avantaj încât nu mai contează. Pe baza monitorului dvs. de ritm cardiac, știți deja ce veți putea face în cursa respectivă când vă încălziți. Inima ta este un tahometru pe care nu-l poți păcăli.

Ce vă afectează cel mai mult performanța?

Baza tuturor acestora este calendarul formei. Esența antrenamentului este fluturarea. După încărcare vine restul. Este o greșeală că, dacă cineva merge bine cu antrenamentul, va fi vărsat de sânge. Nu trebuie să ne alungăm pentru a ne lăsa mereu cu un plus de furnică. Un lup flămând mușcă mai bine - era analogia unuia dintre antrenorii mei. Mulți eșuează împingându-se în antrenamente. Un antrenor foarte bun - sunt puțini - încorporează și experiențele concurentului său. Mă antrenez singur de multă vreme, dar de obicei îl sun pe bunul meu prieten, László Sátor, de douăsprezece ori campion al Ungariei, pentru a mă ajuta să-mi întocmesc planul de antrenament. Ai nevoie de un străin pentru a vedea ce se întâmplă cu adevărat cu tine. Un sportiv bun trebuie să fie foarte umil. Fiecare sport are o dificultate. Cu toate acestea, mulți își acceptă propriul sport și propriile opinii.

Ai un fel de hobby pe lângă mersul pe jos?

Îmi place să ascult muzică, jazz-ul popular este preferatul meu. Trebuie să ascult în timpul antrenamentelor. Puteți asculta muzică la concursuri, dar o fac rar pentru o perioadă scurtă de timp, pentru că mă distrage.

Știu că aveți și o calificare de antrenor. Exersezi și profesia?

Țin antrenamente de întreținere a sănătății în Dombóvár, unde recreerea înseamnă oboseala plăcută. Există o valoare a ritmului cardiac la care o persoană arde grăsime. Mulți oameni sunt supraponderali la jogging. Cu toate acestea, supraponderalitatea nu este bună pentru articulații. Unii oameni aleargă 30 de kilograme dintr-o sută în timp ce aleargă, dar între timp articulațiile lor sunt distruse. Este mai bine să mergi sau chiar să mergi nordic. O persoană neinstruită cu o frecvență cardiacă de 130-140 poate merge 1 oră sau 45 de minute pentru prima dată, în timp ce un alergător va atinge acest nivel într-o lună. Ritmul cardiac de 180 nu mai este doar un arzător de grăsimi, ci arde totul. După 30-35 de minute, începi să arzi grăsimi. Oricine este mulțumit de cât de bine transpiră este dezamăgit, deoarece compensează apa pierdută acasă.

Într-adevăr, am vrut deja să întreb ... Cum ai ajuns la Dombóvár?

Iubita mea este din Dombóvár. Am locuit 48 de ani în Komló și un an în Dombóvár. Parcul păcii este un miracol. Este întreținut în mod regulat, iar toaleta este întotdeauna curată. Susțin că nu veți găsi unul ca acesta în Ungaria. Cu toate acestea, puține dintre cele aproape douăzeci de mii de dealuri coboară aici. Cu siguranță sunt mai mulți oameni care aleargă în altă parte, dar asta este încă puțin. Sportul ar avea nevoie de multă propagandă pentru că dacă nu există sănătate, este un lucru scump. Nu spuneți că nu aveți timp, deoarece va fi o mare dacă vă veți îmbolnăvi în cele din urmă! Interesant este că de obicei trebuie să se schimbe ceva mare problemă.

Ești întotdeauna foarte disciplinat în pregătirea turneelor?

Există, de exemplu, campioni mondiali înotători maghiari, dintre care mulți și-au urât sportul atât de mult încât nu s-au mai apropiat de piscină mai târziu. Nu am obținut rezultate uriașe, dar totuși iubesc și fac mersuri competitive. Tamás Darnyi a fost odată cu noi într-o companie care se pregătea pentru o competiție mondială. Nu a vrut să creadă cât de bine s-au distrat pietonii înainte de o astfel de competiție. Desigur, au fost întotdeauna instruiți în ordinea militară totală și acesta a fost rezultatul. De multe ori, banii sunt cei care distrug sportul. De multe ori, nu există ...