Cine s-ar alătura mea, Jillian Michaels timp de 30 de zile? (forum de chat)

Primul l-am făcut astăzi. Ei bine, chiar și aceste 25 de minute sunt grele pentru mine. Încep de la 133,5 kg. Încerc chiar să fac dietă.

Buna! Vă datorez rezultatele! Așa că le-am măsurat duminică:

Piept și brațe: neschimbate,

Cred că nu e rău! Sunt locuri în care m-am îngroșat, dar vor fi mai puține! Potrivit lor, slăbesc mai întâi pe stomac. Mă bucur!

Sărut, vin mai târziu!

Ar fi bine pentru mine să o fac și de 6 ori, fac doar 3 zile lucrări dentare, până atunci nu este timp să fac mișcare:(

Și faci și o dietă sau ești atent la ceea ce mănânci?:)

Buna! a mai is pipe!

Am fost tentat în această dimineață și, deși nu mă așteptam la nicio schimbare, am călcat pe cântar. până acum nicio schimbare, nici în standarde, nici în kilograme - dar împing doar 7 zile: D

Proszka, te-am „adus” cu ziua ta de odihnă, acum ne împingem cu adevărat:)

Apropo, am făcut-o foarte slab astăzi, am sărit fericit la ultima parte cardio și am făcut ultima divizare complet, fără efort.

Deci, sunt sigur că sunt într-o formă mai bună acum decât acum o săptămână.

Mă bucur că suntem din ce în ce mai mulți! Noroc tuturor și perseverență!