Curățați mănâncă peste 200 de rețete delicioase pentru a vă reseta echilibrul natural al corpului și a descoperi ce înseamnă să fii cu adevărat sănătos

De la Dr. Alejandro Junger, autorul bestsellerului New York Times, Clean and Clean Gut, vine Clean Eats, o carte de bucate care conține peste 200 de rețete delicioase, ușor de preparat, sănătoase, toate destinate să vă ajute să vă restabiliți capacitatea naturală de a vă vindeca.

Dr. Cleaner, cardiologul din New York, Dr. Alejandro Junger, a oferit un program de schimbare a vieții pentru a ajuta afecțiunile obișnuite rezultate din toxine în dieta americană standard și în mediile pline de substanțe chimice. Acum, rețetele solicitate de Dr. Junger sunt disponibile în Clean Eats, o carte de bucate care duce programul direct la bucătărie și le permite cititorilor să înceapă să mănânce Clean azi.

Începând cu o introducere cuprinzătoare care prezintă ceea ce înseamnă alimentația curată, Clean Eats prezintă peste 200 de rețete adaptate dietelor curate, curate, eliminare, vegetariene și paleo, inclusiv planuri zilnice de masă și informații nutriționale detaliate. Indiferent dacă suferiți de probleme digestive, depresie sau anxietate, kilograme nedorite sau pur și simplu sănătate mai puțin stelară, Dr. Junger oferă idei de rețete care vă pot ajuta să vă construiți sănătatea din interior spre exterior.

Clean a transformat deja viețile a milioane de oameni și, cu Clean Eats, nu a fost niciodată mai ușor să începeți călătoria către un mod de viață mai sănătos.

Cărți conexe

Aglaee Jacob - Sănătate digestivă cu alimente REALE - Cartea de bucate
Rețetele din Digestive Health cu REAL Food: Cartea de bucate extinde informațiile introduse pentru prima dată în Digestive Health cu REAL Food oferind 75 de rețete mai delicioase pentru a vă ajuta să vă construiți propria dietă optimă. Fiecare rețetă, dezvoltată de dieteticianul înregistrat Aglaee Jacob, folosește alimente ușor de digerat, antiinflamatoare, bogate în nutrienți, vindecători și cu conținut scăzut de iritanți și alergeni, cu intenția de a aborda numeroase probleme digestive. Fiecare rețetă îmbucurătoare este însoțită de o fotografie colorată captivantă pe toată pagina, pentru a atrage cititorii în bucătărie, unde pot crea alimente aromate, care îi vor ajuta să-și recapete sănătatea.

Kelly V. Brozyna - Înghețată fără lactate
În înghețata fără lactate veți găsi toate aromele preferate de înghețată fără lactate, gluten, cereale, soia și zahăr rafinat. Capitolele includ sfaturi reci pentru o înghețată perfectă, o istorie a înghețatei fără lactate, clasicele, înghețată de cafea și ceai, iaurturi și sorbet, prăjituri și sandvișuri și înghețate de înghețată. Atât din motive de sănătate, cât și din motive personale, eliminarea produselor lactate a îmbunătățit viața atâtor oameni. Cu înghețata fără lactate, nu numai că vă puteți bucura din nou de orice aromă de înghețată, dar evitați zaharurile rafinate, uleiurile dăunătoare, soia, conservanții și alte ingrediente obișnuite găsite în înghețata fără lactate cumpărată în magazin. A vă face propria înghețată fără lactate este accesibil, sănătos și distractiv pentru întreaga familie. Încântați oaspeții la următoarea petrecere de ziua de naștere cu sandvișuri de înghețată sau construiți-vă propriile cupe!

Annette Ramke - Kendall Scott - Kicking Cancer in the Kitchen
Kicking Cancer in the Kitchen, care a fost numit # 3 din cele 25 de cărți de bucate ale anului pentru 2012 de TheDailyMeal.com, este resursa finală pentru femeia căreia i s-a înmânat cardul de cancer - și pentru cea care nu vrea niciodată să obțină aceasta. Autorii Annette Ramke și Kendall Scott sunt supraviețuitori ai cancerului, așa că știu exact cum este să faci față cu „Big C.” Aici împărtășesc cunoștințele și experiența din viața reală a iubitei, despre puterea vindecătoare a alimentelor, împreună cu poveștile lor despre suișuri și coborâșuri ale cancerului - cu mai mult de 100 de rețete pentru combaterea cancerului și simptome calmante ale tratamentului. Indiferent dacă cineva se află în groaza „Lumii Cancerului” și vrea să știe la ce să se aștepte sau pentru oricine dorește să facă tot ce poate pentru a-și spori sănătatea, Kicking Cancer in the Kitchen oferă îndrumări nu numai pentru a supraviețui, ci și pentru a prospera - înainte, în timpul și după cancer.

Gabriel Cousens - Nutriție spirituală
Când mâncăm, putem hrăni atât sufletul, cât și trupul? Poate o dietă să aibă un impact asupra spiritualității? Nutriția spirituală îi împuternicește pe cititori să dezvolte diete personale adecvate stilului lor de viață și practicilor spirituale. Bazându-se pe 14 ani de experiență clinică și cercetare, Dr. Gabriel Cousens discută probleme nutriționale care pot ajuta la răspunsul la aceste întrebări, inclusiv raw vs. mancare gatita; mare vs. sarac in proteine; conceptele de asimilare și post; echilibru alcalin - acid; atitudini despre mâncare; nutrienți, energie și construirea structurii. În plus, Cousens împărtășește noul său sistem dietetic de „nutriție spirituală”, care se bazează pe relația pe care culoarea alimentelor o are pentru a se potrivi cu culorile sistemului chakrelor umane, prin urmare, „dieta curcubeului”. Pentru hrana adevărată, el promovează puternic conexiunea dietei cu meditația, părtășia, înțelepciunea și iubirea.

Patrick Holford - Dieta pentru arderea grăsimilor de 30 de zile
În zilele noastre, urmărirea conștientă a unui stil de viață sănătos și învățarea despre boli a devenit centrul de interes în mare parte a lumii. Non-profesioniștii se confruntă adesea cu concepte, termeni medicali complecși și proceduri care necesită o sursă ușor accesibilă de informații informaționale pentru a înțelege. Seria Family Pocket Library caută să răspundă acestei nevoi oferind informații cuprinzătoare și concise cu privire la problemele cheie de sănătate.

István Ferencsik - Mâncărurile stilului de viață natural
O persoană care trăiește pe o dietă modernă și industrială are o incidență crescută a bolilor, a slăbiciunilor organizaționale și a leziunilor despre care tatăl său, bunicul său, nici măcar nu auzise. Hrana naturală a omului este fruct și cereale, a spus Moise cu mii de ani în urmă. Fructele, legumele și cerealele dau viață, sporesc vitalitatea. Comprimă și păstrează radiația soarelui pentru noi. Alimentele naturale ale omului pot fi consumate crude și savurate. Ele înseamnă doar valoare. În spiritul acestei idei, autorul introduce alimentele stilului de viață natural, regulile de consum ale MIT-MIKOR și MIT-MIVEL.

Schobert Norbert - Secretul Norbi
- Dragă prietenă, tovarăș! Păstrezi toate cunoștințele mele în mâinile tale. Nu scriu un text de marketing bun acum, pentru că nu vreau să vă vând această carte cu orice preț. Parcurgeți-l și, dacă știți ce, când puteți mânca, cât de mult vă mișcați, astfel încât să nu vă mai îngrășiți niciodată Mulțumesc pentru atenție. "(Schobert Norbi)" Am avut odată un adolescent de 104 kilograme. Plin de neliniște, evlavie. Într-adevăr, el găsea bucurie în viață numai dacă putea spuma bomboane. A trăit trist și singur, așa cum spune el în „închisoarea grasă”. Apoi, cineva a crezut odată în ea și s-a întâmplat minunea. Băiatul care flutura-spumă-flutură s-a salvat aproape de propriul său păr, iar aceasta nu este o poveste Münchausen. A devenit cineva care știe deja ceea ce nu știe și vede responsabilitatea de a face atât de mulți să creadă într-o singură persoană. Povestea Norbi, cu această carte, poate începe cu adevărat. "(Miklós Ómolnár)

Schobert Norbert - Norbi: Al doilea secret
Dragă prietenă, tovarăș! Cât de multe s-au întâmplat în șase luni de la publicarea cărții mele anterioare! Alte sute de mii de familii și-au transformat viața, potrivit Update! Pierderea în greutate, oameni fericiți care îmbrățișează țara! Se simte bine să vezi sensul lucrării. În plus, metoda a fost observată nu numai acasă, ci și în străinătate. Poți să slăbești fericit și să nu păstrezi nimic - acesta este al doilea secret! De asemenea, puteți găsi rețetele noastre de familie în această carte. De asemenea, anexez codurile aproape tuturor produselor alimentare din țară! Și, desigur, mai multe sfaturi, mărturisiri oneste, astfel încât viața ta să fie despre auto-realizare și nu despre căutarea scuzei. Te îmbrățișez. Norbi

Harta Purkh Singh Khalsa - Michael Tierra - Calea ierburilor ayurvedice
Ashwaganda pentru rezistență și vitalitate. ajuna pentru sănătatea inimii. păpădie pentru sănătate. gokshura pentru a atinge un vârf sexual. Ayurveda tradițional, care folosește principiile celor trei dosha, tiparea constituțională a corpului și terapeuțele foarte individualizate, este cel mai vechi sistem de vindecare practicat continuu de pe Pământ. De-a lungul acelor multe secole, generații de erudiți și medici ayurvedici au examinat, inspectat, disecat și rafinat sistemul pentru a perfecționa o formă extrem de eficientă de sănătate, echilibru și vindecare. Acum, doi dintre principalii plante medicinale ayurvedice din lume, ambii lideri ai renașterii holistice ale sănătății și care, împreună, aduc un total de peste 75 de ani de practică la muncă, au elaborat un manual pentru a face Ayurveda ușor de înțeles și eminent, practic util. Calea plantelor ayurvedice este mai mult decât un manual de plante medicinale. Este o cale de viață către bunăstare.

Isa Chandra Moskowitz - Terry Hope Romero - Veganomicon
Cine știa că legumele ar putea avea un gust atât de bun? Cea mai nouă colecție delicioasă a lui Moskowitz și Romero facilitează ca oricând să trăiești vegan. Veți găsi mai mult de 250 de rețete - plus meniuri și fotografii uimitoare în culori - pentru preparate care vor fi pe placul fiecărui gust. Toate rețetele din Veganomicon au fost testate în bucătărie pentru a asigura ușurința utilizatorului și rezultate uimitoare. Și la cererea populară, Veganomicon include mese pentru toate ocaziile și opțiuni fără soia, fără gluten și cu conținut scăzut de grăsimi, plus rețete rapide care fac din cină o clipă. Rețetele includ: • Latkes de toamnă • Cartofi la cuptor umpluți cu Samosa • Tortilla Yuca la grătar • Baby Bok Choy cu șaloturi crocante • Tofu Po 'Boy Crusted Chile-Cornmeal • Vinete prăjite și Muffuletta cu spanac • Salată Jicama-Nasturel-Avocado cu dovleac picant de citrice, pere și supă Adzuki • Supă de orez de roșii cu usturoi prăjit și fasole marină • Risotto de sparanghel și lămâie • Plăcintă cu oțel Seitan aproape total american • Tempeh glazurat cu sos fierbinte • Rulouri cu cap cu ochi negri • Biscotti cu alune de ciocolată • Tort cu pesmet de dovleac cu Streusel de pecan

Sally Beare - 50 de secrete ale celor mai longevivi oameni din lume
Astăzi trăim mai mult decât oricând și câțiva dintre noi ne putem aștepta să trăim până la 100 sau mai mult. Dar mulți oameni simt că vor suferi în mod inevitabil bolile bătrâneții în ultimii ani. Companiile farmaceutice au cheltuit miliarde de dolari încercând să găsească un remediu pentru „bolile îmbătrânirii” - s-ar putea să fi găsit modalități de a stopa unele dintre simptome, dar încă nu au găsit un panaceu. Cu toate acestea, există locuri în lume în care, de-a lungul timpului, oamenii au trăit în mod obișnuit până la 100 de ani sau mai mult, fără a suferi atât de mult ca o durere de cap. Cum o fac? Răspunsul este simplu: prin obiceiuri dietetice solide și stiluri de viață echilibrate și sănătoase. Cele 50 de secrete ale oamenilor cu cea mai lungă viață din lume se uită la obiceiurile de nutriție și stil de viață ale celor mai remarcabile puncte fierbinți de longevitate din lume - Okinawa, Japonia; Bama, China; Campodimele, Italia; Symi, Grecia; și Hunza, Pakistan - și explică modul în care și noi putem încorpora înțelepciunea acestor oameni în viața noastră de zi cu zi. Oferă fiecare dintre secrete în detaliu, oferă rețete delicioase, autentice și prezintă un plan simplu de învățat pentru a pune totul împreună și a trăi cea mai bună și cea mai lungă viață.

Autor necunoscut - Ghid pentru colesterol
Mai mulți oameni suferă și mor de boli cardiovasculare decât orice altă problemă combinată: fiecare moarte secundară se datorează unei tulburări de aprovizionare cu sânge cauzată de ateroscleroză. Îngustarea și în cele din urmă blocarea vaselor de sânge (infarct miocardic, accident vascular cerebral sau suflare de vânt, tromboză) este cauzată de colesterolul care se acumulează treptat în ele. Colesterolul se depune atunci când există un exces al acestuia atunci când este în sânge. Iar nivelul colesterolului din sânge este strâns legat de obiceiurile noastre alimentare, dieta și stilul nostru de viață.

Stephen D. Chang - Secretele Slimness
Nu există text pentru urechi pentru această carte, dar oricum îl puteți începe/acidifica.

Anne McIntyre - Biblia Ayurveda
Odată disponibil numai în India, țara din care a provenit, Ayurveda este o metodă de vindecare care crește rapid în popularitate în America de Nord. Instruirea este disponibilă în Statele Unite, iar tratamentele și consilierea stilului de viață sunt oferite în spa-uri de pretutindeni. „Biblia Ayurveda” este un ghid cuprinzător care explorează sistemul de vindecare indian al Ayurveda, de la originile sale în scripturile vedice antice până la Ayurveda, așa cum se practică astăzi. Cartea acoperă cele trei calități principale ale ayurveda și modul de evaluare a constituției ayurvedice a unei persoane - doshas și dhatus. Descrie relația dintre alimentație și constituția unei persoane și rolul sănătății preventive în Ayurveda. Un capitol complet este dedicat diagnosticului și tratamentului ayurvedic. Acesta acoperă cauzele și etapele bolii, principiile tratamentului ayurvedic, detoxifierea, tratamentul doshas și dhatus, precum și Ayurveda și mintea. „Biblia Ayurveda” conține, de asemenea, un director cuprinzător și practic de plante ayurvedice, preparate și formule tradiționale. Indispensabil pentru practicant și ideal pentru începători, „Biblia Ayurveda” este un plus valoros pentru biblioteca oricui este interesat de practica de vindecare antică.