Clinica cu Acul de Aur

Am adunat câteva sfaturi, astfel încât să ne putem menține atât sănătatea fizică, cât și cea mentală în cele mai bune condiții posibile.

Susținerea funcției imune

Echinacea purpurea, sau pătlagina mov, este o plantă care îmbunătățește funcția imună naturală și este disponibilă în farmacii, farmacii și magazine organice. În general, este dovedit clinic că îmbunătățește apărarea imună împotriva anumitor viruși (gripă, rinocer, coroană) și, pe baza unui studiu elvețian, pare să îmbunătățească mecanismul de apărare împotriva noului tip de coronavirus, deși sunt necesare studii suplimentare pentru a evalua în mod clar acest lucru. [1] Nerecomandat pentru transplantul de organe sau boala autoimună, luarea de medicamente imunosupresoare și luarea unei pauze după 8 săptămâni.

Ceaiuri în acest sens, amestecăm următoarele:
- 4 ek. muşeţel
- 3 ek. gălbenele (în caz de asimptomatice)
obsesie
3 ek. coadă de bou (în caz de simptome respiratorii)
- 3 ek. cimbru sau mentă (după gust)
Faceți un amestec din amestec cu 2 lingurițe îngrămădite înmuiate în apă fierbinte timp de 15 minute, acoperite și consumați de 2-3 ori pe zi. Nu adăugați mentă copiilor sub 6 ani!

Consumul de ceai de ghimbir este de asemenea util.

Uleiuri esentiale se știe că poate avea un efect nefavorabil și distructiv asupra unor virusuri și bacterii infecțioase, dar nu există încă date despre noi tipuri de coronavirusuri. Se recomandă menținerea căilor respiratorii cu inhalarea uleiului esențial cu apă fierbinte. Evaporarea mentei, lămâii sau lavandei nu numai că poate juca un rol în reducerea anumitor agenți patogeni, dar are și un efect benefic clar asupra îmbunătățirii stării noastre de spirit.

In valoare de Vitamina D și zincul consumate sub formă de supliment alimentar deoarece contribuie la funcționarea imunitară corespunzătoare. Nu putem obține suficientă vitamină D din alimente, în timp ce alimentele bogate în zinc: ouă, carne, semințe oleaginoase, cereale integrale, brânză.

THE legume si fructenu numai vitaminele, ci și coloranții și aromele din ele acționează ca ingrediente active din plante, care au un efect antiinflamator și ne susțin corpul. Luați 4-5 porții zilnic. Putem realiza cu ușurință acest lucru completând mesele cu legume proaspete pentru micul dejun și cină și alegând legume, caserole sau feluri de mâncare umplute pentru prânz, dar cu alte feluri de mâncare, murăturile și legumele aburite pot fi, de asemenea, planificate pe lângă garnitură și avem nivel sanatos.

Reducerea stresului

Reducerea stresului îmbunătățește funcționarea sistemului imunitar al organismului. Încercați să obțineți mai multe din lista de mai jos:

orice ulei esențial care ne miroase frumos,
fierbe de lavandă, lemongrass, floarea pasiunii ca un ceai de 2-3 ori pe zi,
magneziul și vitamina B6 susțin buna funcționare a sistemului nervos,
planificați o agendă (aveți un cadru pentru zi, deoarece acest lucru poate spori sentimentul de control),
urmează știrile doar de 2 ori pe zi,
haideți să urmărim câteva filme provocatoare sau doar hilar,
să citim, să rezolvăm un cuvinte încrucișate, să sărim,
în cazul familiei, merită să organizați programe comune, cum ar fi jocuri de societate, șah, cărți de joc,
învățați ceva nou (de exemplu, învățarea limbilor străine este gratuită cu Duolingo),
haideți să ne mișcăm (o mulțime de videoclipuri YouTube disponibile, indiferent dacă este vorba de aerobic sau yoga),
păstrați legătura cu colegii, prietenii, rudele noastre în mod regulat online sau telefonic,
Semmelweis University Mindfulness materiale de relaxare pe YouTube,
meditație pentru copii, sedative.

Videoclip informativ util pentru copii de la Spitalul Heim Pál:

Conversațiile dietetice, fitoterapeutice și asistente ale antrenorilor pot fi efectuate online, în caz de dificultate, vă rugăm să ne contactați pentru ajutor.

Următoarele sfaturi nu înlocuiesc tratamentul și terapia medicală.

În general, în cazul tulburărilor tiroidiene, scopul unei diete speciale este de a se adapta la starea metabolică modificată, de a evita dezvoltarea complicațiilor și de a se adapta la terapia medicală (de exemplu, interacțiunea medicament-aliment), dar dieta nu poate vindeca tulburarea hormonală.
Există două diferențe majore cu terapia dietetică: insuficiența și supraactivitatea. În plus, autoimunitatea este, de asemenea, o problemă cheie.

În plus față de numărul sanguin de calitate, un dietetician familiarizat cu un subiect ia în considerare și nivelurile de T3/T4, anti-TPO, vitamina D și fier din dietă.

Se aude adesea că o dietă fără gluten vindecă tulburările tiroidiene. Chiar adevărat?

În orice caz, recomand retragerea glutenului numai după screeningul bolii celiace (tulburare de sensibilitate la gluten), dacă pacientul este motivat să încerce, deoarece dacă începe retragerea, va deveni nefiltrabil la boală fără ca glutenul să fie returnat. Poveștile de succes ale retragerii glutenului se pot datora nu numai faptului că glutenul este retras, dar poate fi asociat cu un stil de viață diferit (de exemplu, paleoliticul are un carbohidrat, grăsime, raport proteic și calitate diferit de dieta anterioară, și numai acesta poate ameliora simptomele). La un pacient cu tiroidă non-celiacă, omiterea glutenului (fără modificarea altor substanțe nutritive) nu provoacă de obicei o schimbare substanțială. Cu toate acestea, unele tulburări autoimune ale tiroidei (de exemplu, boala Hashimoto) au șanse de 1,9-6,9 ori să dezvolte boala celiacă în orice moment al vieții lor, comparativ cu populația normală. Prin urmare, screening-ul multiplu este recomandat în viața lor și este necesar un tratament specific dacă este necesar, dar în implementarea sa profesională, dieteticianul este inevitabil sau face foarte dificilă schimbarea, deoarece va consuma contaminanți cu gluten (de exemplu, în prepararea alimentelor) fără o educație adecvată, care menține procesele autoimune în boala celiacă.

Interesant este faptul că meiul fără gluten, de exemplu, inhibă recuperarea hormonului tiroidian în organism. Fără sfatul unui dietetician, nu recomand introducerea unei diete fără gluten, deoarece majoritatea produselor și rețetelor se bazează pe făină de orez sau făină de porumb (îmbunătățită prin conținutul remarcabil de zahăr adăugat din produsele finite), care se absoarbe rapid, creșterea obezității și creșterea riscului de diabet zaharat.în timp ce mănâncă fără gluten. Acest lucru poate fi evitat cu o atenție profesională sporită.

Dieteticianul oferă terapie nutrițională pentru diabet:

Include un studiu al stilului de viață, al dietei actuale și al obiceiurilor alimentare.
Vă ajută să creați o masă sănătoasă personalizată.
Ajută la reducerea riscului de complicații din cauza bolii.

De ce consultați un dietetician în acest caz?

Dieteticienii sunt singura profesie bazată științific în terapia nutrițională care este întotdeauna reglementată legal la cele mai înalte standarde.
Este important ca pacientul să înțeleagă diferitele alimente
cum îți afectează corpul și boala.
Dieteticianul oferă informații detaliate despre cum să mănânci în timp ce
oferă sfaturi practice pentru implementarea de zi cu zi.
Un dietetician vă poate ajuta să elaborați un plan zilnic de dietă,
ținând cont de alimentele și de activitatea fizică preferate.

Ghidurile medicale profesionale naționale și internaționale actuale recomandă implicarea dieteticienilor în tratamentul diabeticilor!

De ce ar trebui să fii atent la dieta ta în caz de diabet?

Obezitatea este o problemă globală în lumea dezvoltată. Crește riscul multor boli, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul, guta, boala biliară, refluxul gastric etc.
Creșterea în greutate este determinată cel mai adesea de indicele de masă corporală sau de IMC. (Acesta este un reper care împarte greutatea corporală la pătratul înălțimii dvs.)
Greutatea corporală este ideală între 18,5 și 24,9 IMC, între 25 și 29,9 suntem supraponderali, iar peste 30 de ani vorbim despre obezitate. Cu toate acestea, IMC poate fi, de asemenea, inexact, deoarece o persoană cu mușchi remarcabil (de exemplu, un atlet) poate fi supraponderală, dar acest exces nu este cauzat de grăsime, ci de mușchi, care nu este un factor de risc. Din acest motiv, în timpul consilierii dietetice, stabilesc raportul dintre mușchi și masa grasă, pe lângă greutatea corporală, cu un dispozitiv de măsurare a compoziției corporale, astfel încât diagnosticul greșit.

Obezitatea este adesea asociată cu consumul excesiv de alimente la majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, pot exista o varietate de motive care stau la baza supraponderabilității, ceea ce înseamnă că nu toți oamenii obezi mănâncă mult.!
Cauze comune:
- hormonal (rezistență la insulină, tiroidă, cortizol, leptină),
- genetică (epigenetică, Prater-Willi),
- stres excesiv (niveluri mai ridicate de cortizol),
- traume din copilărie legate de alimentație (stres, atacuri alimentare),
- medicamente (sedative, antidepresive, steroizi, medicamente utilizate pentru tratarea anumitor diabete etc.),
- aport excesiv de calorii,
- compoziție nutrițională inadecvată,
- stil de viata sedentar
- compuși perturbatori hormonali (sprayuri vegetale, materiale plastice, substanțe chimice care perturbă funcționarea gospodăriei hormonale).

Inflamațiile intestinale autoimune, cum ar fi Crohn și colita ulcerativă, nu sunt vindecabile conform cunoștințelor științifice actuale. Cursul lor poate fi împărțit în două perioade, perioada de repaus și perioada de apariție.

Ca urmare a inflamației autoimune, consumul de energie al organismului crește, depozitele (vitamine, minerale, energie) se epuizează, are loc o pierdere anormală în greutate, iar în cazul deficitului de proteine începe descompunerea țesutului muscular. Mai mult, pacienții sunt caracterizați prin malnutriție frecventă din cauza durerii, stres crescut din cauza bolii, anorexie și malabsorbție din cauza inflamației tractului gastro-intestinal. În caz de malnutriție, timpul de recuperare este mai lung, speranța de viață și calitatea vieții sunt mai puțin favorabile.

În unele țări, Ziua Herbaliștilor are loc pe 17 aprilie. (În țările anglo-saxone, ierburii sunt numiți ierbari, în Ungaria și în zonele de limbă germană fitoterapeuți.) Cu această ocazie, aș dori să comemorăm cele mai importante evenimente din istoria terapiei pe bază de plante.

Este deja om de peșteră De asemenea, a folosit plante empiric pentru a-și atenua necazurile sau doar în scopuri nutriționale. Kr e. În jurul anului 9200, arheologii au găsit ierburi în Peștera Shanidar din Irak, despre care credeau că sunt folosite în mod clar în scopuri de vindecare. Așa erau șarpanta, marshmallow, tupeu. Examinarea stratului de placă pe descoperirea unui dinte neanderthalian a arătat că omul preistoric ar fi putut mesteca mușețel, șarpe și plop.

Prima înregistrare scrisă a utilizării pe bază de plante Î.Hr. 5000 poate să fi apărut în jurul sumerienilor, Mesopotamia teritoriu (Irakul actual).
Î.Hr. 1534 Papirusul Ebers derulează din Egipt 20 m lungime 30 cm lățime text medical care descrie utilizarea a mai mult de 850 de tipuri de plante. De asemenea, găsim descrieri pe specialități medicale, cum ar fi ginecologie, psihiatrie și stomatologie. Constructorilor de piramide li s-a dat usturoi pentru a preveni bolile. Istoria fitoterapiei pe bază de plante mai mult ... →

Ceea ce oferă un fitoterapeut pe bază de plante este mai mult decât sfatul general pe bază de plante?

Vindecarea cu ierburi în sine are aceeași vârstă ca și umanitatea. Chiar dacă omul preistoric a avut ceva în neregulă, a făcut încercări specifice de a-și atenua problemele cu diferite plante prin observațiile lor. THE fitoterapie cu ierburi - pe baza substanțelor active pe care le conțin - vindecarea. Astăzi se bazează pe paradigma și ideile medicinei occidentale, adică se bazează pe dovezi. A fost clasificată ca medicament natural deoarece terapia pe bază de plante nu face parte în primul rând din îngrijirea pacientului, ci este de obicei un complement. În Ungaria a calificarea fitoterapeut este supusă examenului de sănătate de stat, care poate fi obținut în prezent de la Centrul de Stat pentru Sănătate (PSE).

De ce este mai bine să consultați un fitoterapeut calificat?

Fitoterapeutul este singurul profesionist în sănătate recunoscut de stat, cine este implicat în tratamentul adjuvant al pacienților cu ierburi sau preparate pe bază de plante (substanțe medicamentoase).

Ca fitoterapeut pe bază de plante, știu:

Indicații pentru fitoterapia pe bază de plante: