5 consecințe nocive dacă mănânci prea multă carne

Consumul excesiv de carne poate fi periculos. De fapt, corpul tău are nevoie de proteine, dar nu îl poți purta doar în corpul tău sub formă de carne.

Echilibrați-vă dieta cu legume și fructe proaspete, semințe oleaginoase, leguminoase și evitați să vă puneți corpul în probleme.

Cercetătorii din Zürich au descoperit în urmă cu câțiva ani că consumul a peste patru decenii de produse din carne prelucrate pe zi crește semnificativ riscul de boli cardiovasculare și de moarte prematură prin cancer. Desigur, una dintre aceste cercetări se naște în fiecare săptămână, totuși este posibil să doriți să fiți atenți la obiceiurile dvs. de a mânca carne, mai ales dacă ați experimentat deja oricare dintre următoarele simptome.

1. Digestie dificilă, tulburare metabolică

Dieta noastră are nevoie de multe fibre și antioxidanți, care intră în organism în principal din plante - legume, fructe. Sistemul digestiv uman funcționează corect numai dacă conține suficient material vegetal, adică fibrele favorizează mișcarea spontană a intestinului. Nu putem absorbi antioxidanții necesari funcționării biochimice și fiziologice doar din preparatele din carne, așa că trebuie să completăm acest lucru.

2. Creșterea colesterolului rău

Printre efectele nocive ale cărnii se remarcă ateroscleroza datorită conținutului ridicat de colesterol. Atât plantele, cât și animalele conțin colesterol. Două tipuri de colesterol merită cunoscute: facem diferența pur și simplu între colesterolul bun și cel rău (colesterolul HDL și LDL). Dacă nu există suficient HDL în organism în comparație cu LDL, colesterolul LDL se depune pe pereții vaselor de sânge și crește riscul de infarct, tromboză, hipertensiune arterială și accident vascular cerebral.

3. Boli de piele

În sânge intră mai mulți aminoacizi decât sunt necesari pentru a digera proteinele din carnea pe care o consumați. Efectul negativ al acestui fapt este că suprasolicită ficatul și rinichii, principalele noastre sisteme excretoare. La rândul său, organizația răspunde la acest lucru și celălalt corp al nostru vine să funcționeze. Cel mai adesea, plămânii și pielea îndeplinesc această sarcină. Pielea predispusă la acnee poate fi primul semn al diverselor erupții cutanate, dar dacă plămânii „funcționează” mai bine la excreție, vor apărea și simptome astmatice.

4. Deficitul de vitamine și supradozajul

Echilibrul este supărat. Unele vitamine vor fi supraproduse, în timp ce altele vor fi deficitare și niciuna dintre soluții nu este bună. Deficitul de calciu este cel mai frecvent din cauza condițiilor insuficiente de absorbție și deficiență care duc la osteoporoză.

5. Respirație urât mirositoare

Cu siguranță, prin urmare, nu numai dinții răi sunt responsabili, ci și consumul excesiv de carne. Descompunerea proteinelor din organism și legarea de proteine este responsabilă pentru mirosul neplăcut al căilor respiratorii și al pielii. Acest lucru se datorează faptului că proteinele și aminoacizii sunt mirosuri intense, ducând la formarea de compuși de sulf neplăcuti sau chiar cu miros înțepător, care pot fi simțiți oral.