Orar

actualizat 3 noiembrie 2020.

Cameră mică luni marți miercuri joi vineri sâmbătă duminică 08:00 09:00 10:00 Ora 16:00 Ora 17:00 Ora 18:00 Ora 19:00 20:00

FitJump Zsuzsi	Cutie în saci Sanyi	Cutie în saci Sanyi	Cutie în saci Sanyi	Cutie în saci Sanyi
KondiFit Zsuzsi	Shaper Anita	KondiFit Zsuzsi	Shaper Anita	FitTrambuli Zsuzsi		Kangoo Gabriella (30/3012234)
					Shaper Anita
Balet Jakab Éva			Balet Jakab Éva
Balet Jakab Éva	KidsFit Zsuzsi	Karate Dmtk	Balet Jakab Éva	Dans popular NIHD
Greutatea mea nisipos	Arzător de grăsimi Zsuzsi	Greutatea mea nisipos	Kangoo Gabriella (30/3012234)	TRX Andrew
TRX Andrew	YogaFit Zsuzsi	TabataMix Zsuzsi	TRX Andrew	Shaper Györgyi
Începător TRX Andrew	X-cruce Peti		Începător TRX Andrew

Fitness Park luni marți miercuri joi vineri sâmbătă duminică 09:00 Ora 18:00

Descrieri de ceas

Munca stradala, antrenament stradal: Dacă nu știți cum să începeți propriul antrenament cu greutăți sau doriți să obțineți un fizic mai fibros, îmbunătățiți-vă rezistența, atunci contactați-mă și vă voi ajuta să vă atingeți obiectivele într-un antrenament bun.!
Cu o muncă și o voință persistente, se pot obține rezultate foarte frumoase!

FitFight®️: O tendință de fitness bazată pe artele marțiale, care combină materialul de mișcare al diferitelor ramuri de arte marțiale cu muzica. NU clasa de aerobic, ci clasa de grup! Dezvoltator de rezistență extrem de bun, arzător de grăsimi! Aproximativ 500-600 de ore consumate de calorii! Are un efect foarte bun asupra musculaturii spatelui! Foarte intens!

TabataMix: TABATA combină elementele metodei de antrenament cu elementele clasei Shaping! Cu o varietate de echipamente de fitness de utilizat! Ceas excelent de ardere a grăsimilor și de rezistență!

FitJump: Ușor de urmat, NU pași acrobatici de sărituri! Începem prin încălzire. După aceea aprox. Blocuri de sărituri de 15 minute, inclusiv exerciții de întărire folosind trambulina! Vă veți simți mai fericiți și mai în formă după antrenament!

Turnul maternității: În timpul exercițiului de maternitate, după încălzire, efectuăm exerciții de îmbunătățire a circulației și de creștere a rezistenței. Acestea sunt urmate de exerciții de întărire și întărire țintite pentru a condiționa trunchiul și mușchii din spate, precum și mușchii din jurul bazinului. În ultima parte a gimnasticii, tehnicile de întindere, relaxare și respirație utilizate în timpul nașterii joacă un rol major. De-a lungul turneului, punem, de asemenea, un mare accent pe postura adecvată.

YogaFitness: Folosind gantere și o bandă de cauciuc, realizăm o funcționare bună a mușchilor. Clasa începe cu o încălzire care se bazează pe poziții de yoga puternice, apoi lucrăm și mutăm aproape toate grupele musculare, iar sfârșitul clasei este întotdeauna 10 minute de întindere, relaxare, relaxare. Ceea ce obțineți este un exercițiu complex care vă modelează și întărește mușchii, dezvoltă greutatea internă, întărește mușchii coloanei vertebrale și astfel vă îmbunătățește postura. Yoga de fitness este intensă, recomandată pentru toate vârstele.

Calanetică: În timpul turneului Callanetics, mișcările lente, mici, dar puternice se concentrează în primul rând pe mușchii adânci ai șoldurilor, abdomenului și feselor. Principiul Callaneticii este repetarea frecventă. Începătorii și cei care au făcut puțin sport înainte de a repeta o serie de mișcări de zece până la douăzeci de ori, iar pentru jucătorii avansați, acest număr poate ajunge până la cincizeci sau chiar la o sută! În timpul exercițiilor, spatele și coloana vertebrală nu sunt supraîncărcate, performanța lor regulată are un efect pozitiv asupra posturii.