Coapsa groasa, talie subtire! Cum se elimină petele de grăsime din interiorul coapsei? Cât mai curând posibil !: D (forum de chat)

Din păcate, și eu, după muncă, nu am aproape nici o dispoziție sau forță! DAR TREBUIE SA. Așa că urmăresc turneul de o lună!

Juri să te ghemui și tu! Simt că o voi prefera pe Réka de mai multe ori, deoarece există o mulțime de ghemuit în programul Său!

Am și o problemă cu coapsa interioară.

acum câțiva ani am pierdut 10 kilograme și acest exercițiu mi-a sculptat coapsele interioare:

ghemuit într-o poziție întinsă, dar este foarte important ca picioarele să fie în exterior. apoi ghemuiți-vă încet cu talia dreaptă și în timp ce vă strângeți fesele și b. comb. mai întâi 3x15.

acum am din nou 15 lire sterline și treaba merge în teorie, dar sunt destul de leneș.

Mergi și tu la turneul lui Norbi? Ar trebui să iau și câteva DVD-uri de la el! Am pe Réka și pe cele pe care le-am enumerat!:)

Ar avea doar rezultate și pe coapse!:(

Asta sună deja mai bine!:)

Și mă întreb de câte ori, câte minute, trebuie folosite într-o săptămână pentru a avea rezultate? Desigur, după cât timp este vizibilă schimbarea?

A făcut minuni cu mine:)

Da, acesta este și cazul nostru! Talie subțire, șolduri largi, coapse groase! Astfel de J. Lopezes!: D

De asemenea, a trebuit să slăbesc 12 kilograme, de la 64 la 52, ei bine, atunci am coborât și eu! Dar apoi nu am mâncat nimic și am făcut mișcare de 4-5 ori pe săptămână! Rezultatul a venit imediat ce am dat drumul, totul a revenit frumos! Acum am 62 de ani, ceea ce nu ar fi o problemă, doar aceste coapse!:(

Familia mea este binecuvântată cu un astfel de fizic, dacă vine plus câteva kilograme, merge imediat la coapse și fese. Nu fi dezamăgit! Nu poți ieși din piele. Cu gimnastica, vă puteți face coapse frumoase, musculare sau chiar opuse. Vă lăsați coapsele să „se ofilească” și vă frământați un corp frumos de sus, care vă compensa coapsele. Este deja culturism.

La noi, unul dintre membrii familiei a slăbit mult și a făcut mișcare (nu știu ce), iar coapsele i s-au subțiat, dar nici pieptul nu a rămas. Urmați subiectul cu atenție pentru a nu fi dezamăgiți mai târziu.

A și am câțiva cunoscuți de combos care jură prin cea mai magică.

Ohh, nu cred asta! Dar cine știe. )

Deși am cumpărat și celulită pentru piele (pentru că și eu am asta, sufla), dar odată ce am aplicat-o pe picioare, nu mai mult! Am crezut că o voi aprinde! Mi-au ars mult coapsele !: S

Există așa ceva în exercițiile coapsei lui Réka:)

Este posibil să fi fost puțin mai puțin decât aceste 4 săptămâni! Sărbătoarea tocmai se apropie, vreau să o sculptez până atunci!:)

Astept cu nerabdare orice sfat:)

Am început din nou gimnastica acum 1 lună, îi antrenez pe Réka Rubint, Alexandra Béres, Balázs Czanik, Rezső Tatarek de 4 ori pe săptămână, dar până acum nu există nicio schimbare pe coapse! Alerg și lângă el, desigur, dacă vremea permite! Am slăbit, dar nu există nicio schimbare în coapsele mele, poate că este puțin musculos, dar părul nu vrea doar să dispară din coapsa mea interioară!: S