Picioare groase - cum să slăbești?

pentru obține

Multe sexe frumoase se plâng că picioarele lor sunt departe de a fi ideale. Prin urmare, există informații despre cum să slăbești dacă picioarele groase sunt încă relevante timp de mulți ani. Trebuie să depuneți mult efort pentru a obține rezultate bune.

Ce trebuie să faceți pentru a slăbi oasele și coapsele?

Munca va funcționa în mai multe direcții: nutriție, exerciții fizice și tratamente de înfrumusețare Doar o combinație a acestor ingrediente poate face pierderea în greutate și picioarele tale subțiri și frumoase.

Cum să pierdeți în greutate atunci când picioarele sunt pline cu exerciții fizice:

  1. Genuflexiune. Pune picioarele la lățimea umerilor și ține brațele în fața ta. Coborâți încet colțul inferior al genunchiului și reveniți la poziția inițială.
  2. plie. Puneți picioarele mai late decât umerii, astfel încât șosetele să fie orientate într-o altă direcție. Coborâți încet senzația de tensiune maximă, țineți câteva secunde și ridicați-vă.
  3. mahi. Aranjați-le pe toate patru și transportați muștele cu un picior înapoi, încercând să le ridicați cât mai sus posibil. Repetați pentru celălalt picior.

O încărcătură bună pe picioare este dată de dans, alergare, ciclism și alte tipuri de exerciții cardio.

Cum să vă opriți picioarele corectându-vă masa?

  1. Dieta este necesară pentru a elimina complet prăjit, grăsime, făină și dulce, apoi vor clăti dușmanii principali ai picioarelor subțiri.
  2. Categoria produselor interzise include băuturile carbogazoase și alcoolice.
  3. Pentru pierderea în greutate, se recomandă să preferați să gătiți un cuplu sau la cuptor și să mâncați în continuare produsele sub formă gătită. Datorită tratamentului termic, rămâne cantitatea maximă de materiale utile.
  4. Este necesar să folosiți apă curată, anhidră, de până la 2 litri pe zi.
  5. Baza dietei poate fi legumele, fructele, cerealele, carnea slabă și peștele.

Trebuie să slăbești rapid, ai nevoie de pachete regulate și alte proceduri care să îmbunătățească circulația sângelui și fluxul limfatic, să scape de celulită și, în general, să îmbunătățească starea pielii tale. Multe preparate diferite au un efect bun. Amestecul selectat trebuie curățat de jos în sus pe pielea curățată. Toate cele de mai sus trebuie să fie învelite într-un film alimentar și învelite într-o pătură și să se întindă timp de 40 de minute. La sfârșitul timpului, spălați-vă cu toată apa rece și aplicați o cremă hidratantă. Câteva rețete populare:

  1. Combinați miere și muștar într-un raport de 1: 2.
  2. Combinați cafeaua măcinată, 1 linguriță de ghimbir uscat, 6 picături de ulei de lămâie. Se toarnă puțină apă pentru a obține consistența terciului.