Cocktailuri

Cocktailuri, băuturi, rețete

delicioase

Uitați de băuturile răcoritoare dulci și carbogazoase, reduceți consumul de cafea - nu numai că nu compensează pierderea de lichide, dar vă pot lăsa și amprenta pe piele! Priviți în jurul pieței, alegeți dintre fructe colorate, gustoase și încercați cocktail-uri de înfrumusețare și de întinerire a pielii!

Smooth cu iaurt de mango impotriva ridurilor:

- 1 lingura ulei de peste,
- o jumătate de cană de iaurt organic simplu, cu conținut scăzut de grăsimi
- o jumătate de cană de bucăți de mango înghețate
- o jumătate de cană de suc de portocale
- jumătate de cană de cuburi de gheață
- 1 frunză proaspătă de mentă

Mango conferă smoothie-ului o textură dulce și moale și, de asemenea, îți umple pielea și corpul cu vitamine precum vitamina B6, vitamina C și vitamina E. Acizii grași omega-3 din uleiul de pește ajută la hidratare, previn acneea, reduc ridurile.

Smoothie de ceai verde:

- 1 cană iaurt organic cu conținut scăzut de grăsimi
- 1 cană ceai verde răcit
- ½ ceasca de menta tocata
- 2 suc de lămâie de lămâie și coajă rasă
- 1 linguriță miere
- 2 căni cuburi de gheață

Iaurtul natural și ceaiul verde au multe efecte pozitive asupra pielii. Iaurtul ajută la menținerea sănătății florei intestinale, îmbunătățind astfel digestia, ceea ce va face pielea mai frumoasă. Menta și mierea sunt antidoturi eficiente împotriva bacteriilor, iar ceaiul verde este plin de antioxidanți.

Smoothie căpșuni-piersici-morcovi:

- 2 boabe de caise
- 1 piersică
- 5-6 boabe de căpșuni
- 1 morcov

Datorită conținutului de caroten din morcovi, acesta favorizează bronzarea frumos și păstrează culoarea pielii, conținutul mineral al fructelor hrănește și conținutul de apă hidratează. Amestecați ingredientele împreună, dacă căldura este mare, să aruncăm și câteva cuburi de gheață.

Smoothie verde cu piele radiantă:

- o cană și jumătate de apă filtrată rece cu gheață
- 6 cani de spanac
- 5 căni frunze de salată
- 2 tulpini de țelină
- 1 măr
- 1 pere
- 1 banană
- o lingurita de suc proaspat de lamaie
- jumătate de cană de frunze proaspete de coriandru
- jumătate de cană de pătrunjel cu cuburi de gheață

Tăiați ingredientele mai mari împreună și apoi amestecați împreună. Nu beți mai mult de trei decine la început, dar dacă sunteți obișnuiți, puteți crește doza la jumătate de litru.