Colesterolul meu este prea mare?

Stimate întrebător!
Merită să începeți prevenirea la o astfel de vârstă, pentru a minimiza factorii care cresc ateroscleroza. Dacă nu aveți alți factori de risc (hipertensiune arterială, fumat, diabet, vasoconstricție cunoscută), puteți aștepta în continuare medicamente, cu atât mai mult cu cât, la fel ca toate medicamentele, poate avea efecte secundare. În orice caz, este timpul să începeți dieta și exercițiile fizice în mod regulat. În timpul mesei, aportul de acizi grași saturați și zaharuri simple ar trebui să fie limitat, consumul de legume și fructe, aportul de acizi grași nesaturați ar trebui să fie crescut (se recomandă consumul de semințe oleaginoase, pește, de preferință fără pâine și prăjit în ulei, sau capsulele de ulei de pește trebuie încercate). Consumul de alcool. Se recomandă creșterea mișcării la cel puțin 5 zile pe săptămână, caz în care se recomandă 30 de minute de sport dinamic (jogging, înot, ciclism). Pe lângă stilul de viață și factorii ereditari, pot fi prezente și alte boli (de exemplu, hipotiroidismul), care ar trebui excluse. Este recomandabil să urmăriți un test de sânge de control la 3 luni după începerea dietei.