Colțul curajului; Curs de kettlebell pentru începători

CERERILE PENTRU ANTRENAMENTE TERMICE VOR FI ACCEPTATE PE O LISTA DE AȘTEPTARE, DAR ÎNCEPUTUL ÎNTÂRZIERE INDEPENDENT!

Între timp, pregătește-te: îmbunătățirea posturii și mișcării, pregătirea pentru gimnastică online, conexiunea este continuă!

Încercați noul nostru program de antrenament personal online hibrid!

GymReady Online: antrenament pentru greutate și/sau auto-greutate acasă, cu îmbunătățirea posturii și mișcării, sub formă de conferințe video interactive, live.

Aflați elementele de bază ale antrenamentului de forță!

Încercați cum a fost un kettlebell chimic pur, înainte de a „dispărea”!

Educația începe de la 0, cu predarea în mișcare, oricine poate aplica la curs, nu sunt necesare cunoștințe prealabile sau instruire!

Începutul cursului: - POSIBIL AMANAT!
Durată: 3 luni (12 săptămâni)
Programări: TBD

Ca și în cazul tuturor serviciilor pe care le oferim, iată o garanție completă de returnare a banilor!

Scopul și conținutul cursului

Scopul principal a sigur și eficient stăpânirea construcției. Avem o selecție de kettlebells special selectați, care sunt special concepuți pentru a contracara efectele locomotorii negative ale unui stil de viață civilizat.

Pentru a face acest lucru, trebuie să îl creați pe cel potrivit mobilitate, stabilitate și coordonare a mișcării prin urmare, folosim, de asemenea, 30+ exerciții corective și inițiale suplimentare de la StrongFirst, FMS, Original Strength, Z-Health și alte sisteme (de exemplu, yoga, coloana vertebrală, terapia manuală).

După câteva săptămâni, mișcarea devine mai liberă, postura se îmbunătățește, durerea articulară cauzată de inervații proaste este ușurată, iar bunăstarea și starea generală de sănătate sunt îmbunătățite.

În plus față de practica tehnică, studenții noștri primesc, de asemenea, pregătire teoretică într-o formă inteligibilă și plăcută:

Ei fac cunoștință cu teoria antrenamentului sistemului StrongFirst, metodele de dezvoltare a forței, inclusiv diverse tehnici de întindere, respirație de forță, „încastrare”;
obțineți informații despre biomecanica adecvată a mișcării umane, o postură bună și o „axă” de proiectare, prevenirea leziunilor și opțiuni de relief articular;
de obicei vorbește despre stilul de viață, alimentația sănătoasă și intenționată, pierderea de grăsime, modul de construire a proceselor musculare, fiziologice, biochimice și hormonale care au loc în timpul exercițiului;
și orice subiecte conexe ridicate de participanți 🙂

Ce ar trebui să aduc cu mine?

prosoape,
a bea,
haine de joacă confortabile,
desculțul tău,
deschidere,
răbdare,
bună dispoziție 🙂