Combaterea migrenelor

Acupunctura

Acupunctura este un leac oriental milenar folosit pentru tratarea multor boli. Printre altele, este utilizat pentru a preveni durerile de cap de migrenă, deoarece ace mici ajută energia să curgă liber înapoi în corp fără obstrucție, prevenind dezvoltarea migrenelor. Este o idee bună să tăiați atunci când nu există simptome, astfel încât convulsiile să poată fi evitate ca urmare a tratamentului.

migrenelor

Ceai verde

Ceaiul verde nu este doar un stimulent natural antioxidant și imunitar, ci este, de asemenea, bun pentru ameliorarea durerilor de cap. Cofeina din ceaiul verde dilată vasele de sânge cerebrale, îmbunătățește circulația sângelui, reducând astfel simptomele și severitatea cefaleei deja dezvoltate. O puteți aromă cu lămâie sau mentă, dar evitați zahărul, deoarece reduce eficacitatea proprietăților pozitive ale ceaiului.

Sfat: În caz de migrenă, pregătiți o baie de picioare cu apă caldă și rece. Înmoaie-ți picioarele mai întâi în apă caldă și apoi rece și repetă acest lucru. Alternarea frigului și a caldului dilată, de asemenea, vasele de sânge, nu numai în creier, ci și în tot corpul, astfel încât să puteți ameliora durerea.

Magneziu

De fapt, persoanele cu deficit de magneziu sunt mai predispuse să aibă dureri de cap de migrenă decât cele cu niveluri normale de magneziu. Aportul regulat și adecvat de magneziu ajută la reducerea incidenței atacurilor de migrenă prin stabilizarea membranelor celulare, calmarea sistemului nervos, ameliorarea tensiunii din nervi și mușchi. Puteți lua zilnic un supliment alimentar cu magneziu, dar merită să consumați legume verzi închise, nuci și semințe pentru a obține acest mineral vital în mod natural.

orez brun

Oricât de incredibil ar fi, orezul brun reduce durerile de cap. Orezul brun este cel mai bun aliment de curățare și detoxifiere a sângelui. Prin curățarea sângelui, a ficatului de toxine dăunătoare și a curățării pereților intestinali, eliberează corpul de multe toxine. Și anume, din toxine care pot provoca atacuri de migrenă regulate. Merită să consumați orez brun de câteva ori pe săptămână, dar este, de asemenea, o bună practică să aveți o zi de orez o dată pe săptămână pentru curățenia completă a corpului.

Știm de multă vreme că enzima Q10 joacă un rol important în producerea de energie, arderea grăsimilor, strângerea pielii, dar acum trebuie să recunoaștem că până și durerile de cap de migrenă pot fi prevenite prin administrarea regulată a acesteia. Dacă aveți nivelul corect de coenzimă în corpul dvs., șansele de a dezvolta o durere de cap de migrenă pot fi reduse cu până la 30 la sută. Mai mult, coenzima poate chiar să scurteze durata convulsiilor.

Ghimbir

Ghimbirul este utilizat în multe feluri în medicină. Poate fi folosit pentru a ameliora greața și greața și poate fi eficient în tratarea durerilor de cap sau a migrenelor. Afectează vasele de sânge dilatate, facilitează fluxul sanguin, calmează sistemul nervos. Faceți ceai de ghimbir și sorbiți în caz de migrenă. Ca o prevenire, putem consuma în mod regulat aroma delicioasă și intensă a ceaiului de ghimbir, care nu numai că ameliorează durerile de cap, dar ajută și la digestie.

Lavandă

Mirosul de lavandă calmează sistemul nervos într-un mod natural, calmând orice bătăi violente ale inimii. Este suficient să aprinzi o lumânare parfumată cu lavandă sau să parfumezi camera cu lavandă uscată. Parfumul de lavandă ajută la ameliorarea tensiunii nervilor și a mușchilor.