Comorile cămării tale

Comorile cămării tale.

Dovlecelul este un favorit al celor care tin dieta

Datorită conținutului ridicat de apă de dovlecei, acesta poate fi un favorit al celor care tin dieta. Cu toate acestea, conține o mulțime de fibre brute și conține, de asemenea, cantități semnificative de vitamina C și minerale.

comorile
Zucchini a venit în grădina și masa noastră de departe: cu ajutorul cuceritorilor spanioli și portughezi din Guatemala și Mexic de astăzi, această legumă a ajuns în Europa, unde a devenit populară abia în jurul secolului al XX-lea. Mai multe varietăți de plante din familia dovleacului sunt cunoscute astăzi și sunt preparate și savurate atunci când sunt preparate în nenumărate moduri: crude, aburite sau chiar fierte.

Efecte fiziologice benefice

Protecția inimii Acizii grași Omega-3

Inflamații neplăcute? Colesterol ridicat și boli cardiovasculare? Acizii grași omega-3 au un diluant sanguin, reduc agregarea trombocitelor. Dar cum o putem obține?

Consumul regulat de somon și aportul de grăsimi omega-3 în somon pot reduce riscul bolilor coronariene. Acestea pot ajuta la creșterea nivelului de HDL (colesterol „bun”), la scăderea tensiunii arteriale, la stabilizarea bătăilor inimii și, astfel, la prevenirea uneia dintre principalele cauze ale atacurilor de cord fatale, aritmiile. Acizii grași omega-3 au un efect de subțiere a sângelui, reducând agregarea plachetară ducând la formarea cheagurilor de sânge și accident vascular cerebral.

Mâncărurile noastre vindecătoare: Lămâie

Lămâia este una dintre cele mai cunoscute citrice care poate fi consumată de toate vârstele fără excepție în diferite cantități și forme. Nu poți pierde nicio gospodărie Îl folosim pentru a ne aromă mâncarea și băuturile în fiecare zi. Ne place pentru efectul său de răcire în căldură.

Datorită conținutului ridicat de vitamina C, este o sursă primară de vitamine, în special în perioadele epidemice. Acest lucru se datorează faptului că organismul uman este incapabil să producă sau să stocheze vitamina C, chiar dacă este esențial pentru funcționarea celulelor, iar lipsa acestuia duce la boli.