Alimente care ne pot strica starea de spirit

Nutriția este o parte foarte importantă a vieții noastre pentru sănătatea și greutatea noastră și poate depinde chiar de modul în care ne simțim.

Creat: 28 septembrie 2017 11:46
Modificat: 28 septembrie 2017 16:31

Nectar de agave

Încearcă să-l configureze ca un îndulcitor sănătos și natural, chiar dacă acest lucru nu corespunde cu adevărat realității. Dacă o consumi, crește glicemia, are un efect dăunător asupra metabolismului și poate provoca schimbări de dispoziție. În schimb, încercați 100% sirop de arțar sau miere, dar hai să le consumăm și cu măsură.

Bauturi nealcoolice

Majoritatea oamenilor au cantități uriașe de zahăr, care se transformă în grăsime în corpul nostru. Nu numai că cresc șansele de a dezvolta diabet, dar cresc și obezitatea, ceea ce în sine este suficient pentru a ne face bunăstarea în permanență proastă.

Margarină

Majoritatea margarinelor conțin grăsimi care ele susțin dezvoltarea proceselor inflamatorii în organism și provoacă fluctuații ale nivelului de insulină - ele ne afectează și creierul și starea de spirit. Desigur, producătorii experimentează constant cu ingrediente noi, dar nu merită în niciun caz să-i exagerăm consumul. În schimb, să mâncăm unt, dar cu moderație și, de preferință, alegeți unul din laptele animalelor de crescătorie.

Seminte de dovleac

Totuși, nu este nimic în neregulă cu semințele de dovleac crude sau prăjite acasă semințele de dovleac cumpărate, ambalate, prăjite sunt nesănătoase. Semințele sunt adesea conservate cu o substanță numită bromat de potasiu, care împiedică intrarea suficientă a iodului în glanda tiroidă. Acest organ este vital în reglarea stării noastre de spirit, și dacă nu funcționează corect, putem fi deprimați.