Concurent de fitness în bucătărie ceea ce îl pune pe Magosi Zsombo pe masă

Citiți National Sports în formă digitală.

Emisiunea sportivă de miercuri: Milan-Juve în Serie A, derby de la Manchester în Cupa Ligii

Meciurile de top îi așteaptă pe iubitorii de fotbal miercuri seară: în Serie A, Milano va găzdui Juventus, în timp ce Ang.

Vești proaspete
Cupa Mondială masculină
Darts-vb
BL
Europa League
Spectacol sportiv
Sporturi recreative
E-SPORT
Able Sports
Sporturi populare

NB eu
- TOATE NOUTĂȚILE DESPRE NB I.
- BUDAFOKI MTE
- DIÓSGYŐR VTK
- FERENC CITY
- Transferuri de vară
- PROTECȚIA ACASĂ
- KISVÁRDA
- URMAȚI CÂMPUL
- Lista de marcatori
- MTK BUDAPEST
- MOL FEHÉRVÁR FC
- PAKSI FC
- Masa
- ACADEMIA PUBLICILOR
- ÚJPEST
- ZTE FC
NB II
Naționala maghiară
Legionari

Fotbalul englezesc
- TOATE NOUTĂȚILE DESPRE FOTBALUL ENGLEZ
- Rezultatele Premier League
- Arsenal
- Chelsea
- Liverpool
- orasul Manchester
- Manchester United
Fotbalul spaniol
- TOATE NOUTĂȚILE DESPRE FOTBALUL SPANIOL
- REZULTATE LA LIGA
- Barcelona
- Real Madrid
Fotbalul italian
- TOATE NOUTĂȚILE DESPRE FOTBALUL ITALIAN
- SERIA DE REZULTATE
- Internazionale
- Juventus
- Milano
- Roma
Fotbalul german
- TOATE STIRILE DESPRE SOCCERUL GERMAN
- REZULTATE BUNDESLIGA
- Bayern Munchen
- Borussia Dortmund
- Hertha
- RB Leipzig
Liga Campionilor
- TOATE NOUTĂȚILE LIGII CAMPIONILOR
- REZULTATE LIGA CAMPIONILOR
- Baza de date CHAMPIONS LEAGUE
- Finala
Europa League
- TOATE NOUTĂȚILE DESPRE LIGA EUROPEI
- REZULTATELE LIGII EUROPENE
- Baza de date LIGA EUROPEANĂ
- Finala
Foci eb 2020
- TOATE NOUTĂȚILE DESPRE CE DE FOTBAL 2020
- REZULTATELE CALIFICĂRII CE DE FOTBAL
- CE 2020, ORAR
Orice altceva fotbal

Sporturi de echipa
- Baschet
- Hochei
- Polo pe apă
- Volei
- Sportul american
- Altă echipă

Sporturi individuale
- Atletism
- Înot
- Caiac canoe
- tenis
- Alte motoare auto
- Bicicleta
- Box
- Sporturi recreative
- Alt obicei
- Sporturi de iarna
- Toate sporturile
- Able Sports

Mâncile conștiente, sănătoase sau chiar dietetice nu trebuie să fie deloc lipsite de gust, monotone și plictisitoare! Magosi Zsombor, Concurent masculin de fizic sponsorizat de BioTechUSA a masa curata a câștigat o mulțime de experiență în domeniul nutriției în anii de curse, acum știe exact ce alimente consumă mai mult sau mai puțin ușor și încearcă în mod conștient să le evite pe acestea din urmă.

A omis zahărul, făina albă și alimentele care conțin gluten și a consumat produse din lapte vegetal. Și perfecționează această masă curată cu suplimente alimentare de calitate. Acum cinci ani, Magosi Zsombor a trecut de la karate Kyokushin la fitness. Câștigătorul Cupei Mondiale și campion european a excelat, de asemenea, în noua calitate a karate-ului, devenind medaliat cu aur la mai multe competiții de culturism intern și locul 3 în 2014 Arnold Classic Europe. Să aruncăm o privire asupra creațiilor alimentare Zsombor, care pot face o masă sănătoasă de dorit pentru toată lumea!

Idei pentru micul dejun

1. Clatite proteice Gusto cu fructe

Marile favorite ale lui Sage sunt proteina BioTechUSA Protein Gusto bogată în proteine, un produs alimentar funcțional fără adaos de zahăr sau conservanți, cu care putem prepara cu ușurință și rapid mâncăruri delicioase. Fie că este terci, omletă, clătite sau o supă delicioasă. Putem arunca clătita în multe feluri, de data aceasta Zsombor a ales fructe care sunt o sursă excelentă de carbohidrați dimineața. Umplutura clătitelor a fost făcută din budincă de chia.

2. Briose de ovăz cu ciocolată-măr

Una dintre prăjiturile indestructibile este briosa de ovăz cu ciocolată-măr. Tot ce aveți nevoie este un măr, fulgi de ovăz, tărâțe de ovăz, scorțișoară, lapte de orez, nucă de cocos mărunțită și proteine de ciocolată BioTechUSA Iso Whey Zero fără gluten și lactoză, fără zahăr adăugat. Prin amestecarea și prăjirea ingredientelor, obținem un mic dejun extrem de sănătos, nutritiv, bogat în carbohidrați și proteine.

Idei de prânz

3. Somon la grătar cu cartofi dulci și sparanghel

Un prânz maxim sănătos, care conține, de asemenea, ingrediente perfect armonizate în aromele sale. Nu numai că furnizează energia și proteinele necesare după prânz, ci și acizi grași sănătoși, care sunt importanți pentru organism. Nu vom adormi după ce l-am consumat, dar se va hrăni bine și va oferi nutrienți utili organismului nostru!

4. Albus de ou umplut cu orez brun de ton și salată

Marii favoriți ai unui sportiv de fitness sunt peștii, ceea ce nu este o coincidență, deoarece conțin substanțe nutritive extrem de sănătoase. Nu numai somonul, ci și tonul sunt o alegere excelentă. Acest prânz este extrem de bogat în proteine, plus conținutul de fibre al salatei ajută la digestie și oferă o mulțime de vitamine organismului. Orezul brun este o sursă excelentă de carbohidrați pentru prânz. Salata se consumă fără pansament Zsombor pentru a evita aportul inutil de zahăr și calorii. Din păcate, majoritatea toppingurilor conțin zahăr, așa că mânuiți-le cu grijă! Dacă nu putem mânca singură salata, putem pune iaurt natural sau puțin ulei de semințe de in, de exemplu.

Idei pentru cină

5. Frittata dietetică

Pentru cină, este important să nu conținem prea mulți carbohidrați, ceea ce ar crește tampoanele noastre de grăsime doar în timpul somnului, deoarece nu există un consum de energie noaptea care ar justifica aportul ridicat de carbohidrați seara. Frittata produsă de Zsombor este bogată în proteine și fibre, făcându-l o alegere excelentă pentru o seară.

Ingrediente:
10 albușuri
3 morcovi
1 db dovlecei
1 ceapă
2 catei de usturoi
0,5 l orez

Tăiați petalele subțiri de morcovi și dovlecei cu un cojitor de legume și amestecați cu albușurile de ou și ceapa tocată într-un castron Jena. Adăugați laptele de orez și condimentați după cum doriți, apoi coaceți într-un cuptor de 200 de grade timp de 25 de minute.

6. Somon copt cu roșii

Da, somonul este, de asemenea, o mâncare excelentă seara, care ar trebui completată cu doar câțiva carbohidrați. De data aceasta, Ssombor a așezat o felie de pâine brună lângă pește și, de asemenea, a tăiat câteva boabe de roșii pentru aportul de fibre și vitamine. În plus, o cină altfel delicioasă oferă și o experiență estetică extraordinară.

Pentru mai multe idei de mâncare sănătoasă, vizitați profilul de Facebook și Instagram al lui Magosi Zsombor.