Consecințe și prevenirea erorilor de întreținere

Gama de anomalii constatate în studiile legate de vârstă la copii și adolescență, în studiile de carieră și aptitudini profesionale, este condusă de erori posturale (60-90% conform unor studii). Defectul postural nu este o boală, cu toate acestea, dacă este fixat, poate duce la dezvoltarea unor modificări degenerative la nivelul coloanei vertebrale, adică la uzura cartilajului și dureri recurente, mai târziu la vârsta adultă tânără datorită încărcării nefiziologice a coloanei vertebrale. Esența erorii de postură este că postura este diferită de postura corectă din punct de vedere biomecanic.

Pentru a detecta o eroare de întreținere: a Execuția testului Matthias

Îi cerem copilului să-și strângă fesele în poziție verticală, să-și retragă abdomenul, să-și închidă omoplații și, în această poziție, să întindă ambele brațe înainte la înălțimea umerilor în același timp. Trebuie să dețineți această poziție timp de 30 de secunde. Dacă copilul este corect inițial (umerii nu se ridică înainte, bazinul nu se înclină înainte) și este capabil să mențină această postură timp de 30 de secunde, testul Matthias a fost efectuat corect.

Se presupune că slăbiciunea musculară a unui copil indică un defect de postură dacă:
- este încă corect la început,
- totuși, omoplații și pelvisul încetează să se țină corect în orice moment în 30 de secunde (umerii se ridică, pelvisul se înclină înainte).

Slăbiciunea musculară a unui copil este și mai pronunțată dacă:
- nu este capabil să stea corect nici măcar cu brațele întinse la început,
Omoplații se ridică înainte, bazinul se înclină înainte.

Testul Matthias este, de asemenea, evaluat cu puncte:
- 0 puncte = design impecabil
- 1 punct = grad mai mic de slăbiciune musculară (primul grad de slăbiciune deținere)
- 2 puncte = slăbiciune musculară mai pronunțată (slăbiciune deținere de gradul II)

Prevenirea tulburărilor musculo-scheletice (inclusiv defecte posturale)

IS (Idiopathias Scoliosis) și AIS (Adolescens Idiopathias Scoliosis) și bolile M. Scheuermann nu pot fi prevenite, doar consecințele lor la adulți pot fi prevenite sau reduse. Cu toate acestea, sunt cunoscute metode pentru prevenirea defectelor de gâscă și a carcasei. Metodele descrise deja pentru prevenirea tulburărilor de întreținere (multe mișcări, optimizarea și utilizarea corectă a greutăților geantelor școlare, pregătirea adecvată a mobilierului școlar și a unui loc de muncă pentru computer și integrarea materialelor speciale de prevenire a mișcărilor în educația fizică școlară sunt progrese majore.

Pentru a preveni defectele posturale, exercițiul regulat de materiale speciale pentru dezvoltarea, automatizarea și întreținerea posturilor corecte din punct de vedere biomecanic în cadrul educației fizice școlare servește. Deoarece un stil de viață sedentar, sedentar afectează în mod negativ o postură adecvată, exercițiile de îmbunătățire a posturii ar trebui, de asemenea, să fie efectuate în mod regulat timp de ani de zile. Există un program de formare continuă a cadrelor didactice acreditat pentru achiziționarea de materiale speciale pentru circulație în mai multe departamente de educație fizică din țară.

Exercițiul este necesar în programa de educație fizică a tuturor claselor din curriculum-ul național de bază și este, de asemenea, inclus în programele-cadru de educație fizică. Este de dorit ca serviciul de sănătate școlar să îndemne ca toți copiii să beneficieze cu adevărat de această mișcare de protecție și prevenire a sănătății.

Gimnastica la picioare sau gimnastica picioarelor ar trebui, de asemenea, să fie învățată de copii ca parte a educației fizice și ar fi bine să o faci independent zilnic în timp ce înveți (unele mișcări se pot face și în timp ce stai pe o bancă). Deși slăbiciunea barierei nu apare încă în copilărie, mușchii gazoși trebuie, de asemenea, întăriți din cauza stilului de viață sedentar, în special la fete. Mișcarea de bază a posturii corecte, plasarea bazinului în poziția de mijloc acționează și întărește și mușchii barierei, iar acest efect este sporit de numeroasele posturi și mișcări ale gimnasticii de îmbunătățire a posturii. (Centrarea bazinului se realizează prin întinderea feselor în timp ce retrageți abdomenul. Strângerea puternică a feselor este însoțită de strângerea mușchilor barieră, care întăresc acești mușchi.)

Reglementări legale privind predarea și performanța gimnasticii de îmbunătățire a posturii a Societății Maghiare de Coloană Spinală în educația fizică școlară:

Educația teoretică și practică a coloanei vertebrale și protecția articulațiilor vor fi, de asemenea, subliniate în formarea cadrelor didactice, deoarece dispoziția relevantă apare în curriculum-ul național de bază.

A 243/2003. (XII.17.) Cu privire la emiterea, introducerea și implementarea Curriculumului Național de Bază cu privire la aplicarea:

Sub „Educație fizică și sport”, „Principii și obiective”:

„Utilizarea materialului de exercițiu pentru dezvoltarea și menținerea unei posturi corecte din punct de vedere biomecanic în toate clasele, cu execuție precisă pentru eficiență, menținând în același timp execuția exactă, completată și variată în funcție de vârstă și alte materiale de exerciții utilizate în clasă. Respiraţie. Aderarea la regulile coloanei vertebrale și protecția articulațiilor pe tot parcursul curriculumului de educație fizică. ”

17/2004 privind procedura de emitere și aprobare a programelor-cadru și de modificare a legislației educaționale. (V.20.) De OM:

„Exerciții regulate (precum și exerciții de respirație) pentru a conștientiza, dezvolta, automatiza și menține posturi corecte din punct de vedere biomecanic ca parte a gimnasticii, parcurgând materialul corpului pentru întărirea și întinderea tuturor grupurilor musculare responsabile de postură, repetate pe tot parcursul anului școlar, și începând și terminând pozițiile având grijă de execuția lentă și exactă, corectând execuția defectuoasă și adaptând-o la celelalte elemente ale clasei de educație fizică în conformitate cu caracteristicile grupei de vârstă. ”. (Regulamentul cadru anterior al curriculumului include, de asemenea, pregătirea pentru întreținere, în diferite formulări.)

A 44/2002. (III.21.) Cu privire la cerințele de calificare pentru cursurile universitare de educație fizică:

"Cerințe de calificare pentru cursurile de licență în educație fizică:

4.2 Cunoașterea teoretică și practică de bază a domeniului:
„[…] Profesorul de educație fizică și fizică, cursurile de recreere și formare profesională ar trebui să se concentreze pe cunoștințele teoretice și practice de protecție a coloanei vertebrale și articulare în primul subiect.”

Subprogramul Programului de sănătate publică „Reducerea bolilor musculo-scheletice” adoptat prin Rezoluția parlamentară 46/2003 (IV.16.) Conține următorul obiectiv (publicat în Monitorul Maghiar nr. 38 din 2003)

„Ar trebui să devină obișnuit în educația fizică„ normală ”școlară să se efectueze un exercițiu special de îmbunătățire a posturii pentru prevenirea primară a abraziunilor cartilajului la nivelul coloanei vertebrale. Din cauza malnutriției și a piciorului de gâscă, copiii nu ar trebui crescuți în educație fizică: deoarece prevenirea ar trebui să fie universală, acest lucru ar trebui făcut în educația fizică școlară normală. ”

Educație fizică școlară, fizioterapie, fizioterapie.

Reglementarea educației fizice diferențiate în școli și directiva metodologică care sprijină implementarea se bazează pe asigurarea faptului că toți copiii primesc educație fizică adecvată stării lor de sănătate și că niciun copil nu este lăsat în afara activității fizice regulate.

Un copil cu o boală a coloanei vertebrale nu trebuie lăsat în afara educației fizice școlare dacă există un exercițiu pe care el sau ea nu îl poate face, medicul și kinetoterapeutul ar trebui să îl informeze pe medicul școlii.

Coloana vertebrală este un copil o parte esențială a tratamentului său este o fizioterapie proiectată și predată individual de un kinetoterapeut instruit în îngrijirea sănătății pentru un copil bolnav, care trebuie efectuat zilnic la domiciliu. Este de dorit ca părintele să fie implicat în instruire pentru a ajuta și monitoriza copilul acasă. Este o idee bună ca fizioterapeutul să verifice din când în când dacă copilul face bine exercițiile. Fizioterapeutul este instruit pentru alte sarcini decât fizioterapeutul și nu poate înlocui kinetoterapeutul.

Cu toate acestea, dacă școala are un kinetoterapeut, este de dorit ca acesta să fie familiarizat cu practicile prescrise pentru copilul vertebrat și, dacă este necesar, să îl asiste pe copil în realizarea lor.

Pentru educația fizică școlară (așa cum s-a văzut mai sus), este acum o cerință să faci exerciții de postură și picioare la toate clasele. Titlul profesional exact al gimnasticii de îmbunătățire a posturii este: „Efectuarea regulată de exerciții (inclusiv exerciții de respirație) pentru a deveni conștienți, dezvolta, automatiza și menține posturi corecte biomecanic ca parte a gimnasticii; parcurgând materialul de mișcare pentru a întări și a întinde toate grupele musculare responsabile de postură pe regiunea corpului. Procedând astfel, trebuie să se acorde atenție păstrării cu precizie a pozițiilor inițiale și finale, de a le efectua încet și precis și de a corecta manopera defectă. ”

Exercițiile trebuie repetate continuu pe tot parcursul anului școlar și adaptate la celelalte elemente ale clasei de educație fizică în funcție de caracteristicile grupei de vârstă. Ca rezultat al exercițiilor fizice regulate, mușchii responsabili de postura copilului sunt întăriți și întinși (contracția lor este redusă), iar poziția de mijloc corectă a bazinului și a echilibrului muscular poate fi stabilită și automatizată, iar postura corectă poate fi dezvoltată și automatizat.coloana vertebrală din leziunile degenerative.

(Articolul a fost publicat anterior în School Health în 2005.)