Consiliere nutrițională online

În timpul consilierii nutriționale online, mapăm stilul de viață al individului, greșelile nutriționale și scopul, apoi compilăm propuneri personalizate pentru a optimiza aportul de nutrienți și aportul de lichide, ținând cont de nevoile individuale (stil de viață, sport, intensitatea antrenamentului, durata).

Vă pregătim dieta în mod corespunzător, în conformitate cu principiile științifice, nu trebuie să încercați diferite diete, diete, suplimente alimentare pe cont propriu, care vă pot afecta mult corpul.

Procesul de consiliere nutrițională:

Program de nutriție personalizat (adecvat pentru sport, fitness, program de antrenament) - evaluarea nutriției, compilarea dietei. Aportul de macro și micronutrienți, ajustarea aportului de lichide. Programul este compilat de Gabriella Silye, fost profesor de nutriție sportivă și dietetică în cadrul Departamentului de recreere al Facultății de Educație Fizică și Științe Sportive (TF) de la Universitatea Semmelweis. El a ajutat deja la crearea dietei sportivilor de elită precum Gergely Kiss (polo pe apă) sau László Cseh (înot).
Analiza relațiilor nutriționale dintre stilul de viață și activitățile sportive - analiza jurnalului de nutriție de 5-7 zile și testul de evaluare a stilului de viață și nutriție oferă o imagine exactă a obiceiurilor nutriționale și de aport de lichide determinante care afectează funcționarea optimă a corpului: nutrițional compoziția (macro- și micro-nutrienți, conținut de fibre și energie) distribuția în timp a aportului de nutrienți, corelația cu activitatea sportivă, cantitatea, calitatea, conținutul de energie, distribuția aportului de lichide, corelația cu activitatea sportivă.
Dezvoltarea unei strategii nutriționale optime. Determinarea nevoilor personale de nutrienți (macro, micro nutrienți și fluide) în funcție de stilul de viață (activitate sportivă).

În planul de masă primit veți obține soluții și sugestii pentru următoarele subiecte:

Optimizarea aportului de lichide:

cât este necesar aportul de lichide?
ce tip de lichide sunt recomandate?
consumul de cafea, ceai, alcool
aplicarea apei de la robinet, a apei minerale, a sistemelor de filtrare a apei

Dezvoltarea unor obiceiuri alimentare adecvate:

regularitate, distribuție
nutrienți macro (proteine, grăsimi, carbohidrați). Când și cât?
necesități de vitamine, minerale și antioxidanți, suplimentând dacă este necesar
aportul de fibre

Pași pentru îmbunătățirea stării mentale:

detectarea problemelor (cauze)
direcții de dezvoltare a personalității
opțiuni de ameliorare a stresului

În program veți obține o analiză detaliată a greșelilor de dietă de până acum și o recomandare specifică pentru a vă atinge obiectivele în cca. În 15 pagini.

Dieta cu probe de cadouri!

Opiniile participanților la studiu

⭐⭐⭐⭐⭐
"Timp scurt de așteptare, programare flexibilă, primire amabilă, îngrijire profesională, evaluare rapidă." - Ildikó Gergely

⭐⭐⭐⭐⭐
„Vă pot spune multe despre ele! Extrem de temeinic și de maximă fiabilitate! Ne pregătim încet pentru o examinare antropometrică cu al doilea și al treilea nostru copil și nu se pune problema unde mă voi duce! ” - Tünde Horváth