Conștientizare, regularitate, alegere bună

DE CĂ AȚI FOST SPORT?

Am încercat multe sporturi, dar niciunul competitiv. Am început să fac fitness în primii ani de liceu și m-am blocat imediat acolo. În adolescență, eram foarte subțire și, din cauza înălțimii mele de 190 cm, păream optic și mai subțire, așa că am început antrenamentul cu greutăți. Rezultatele au venit foarte curând și a fost incredibil de inspirat. La început, cineva se dezvoltă foarte ușor, chiar dacă este posibil să faci exercițiile prost. În cadrul sportului, am ales categoria Fizic masculin.

CE ÎNSEAMNĂ A FI EXACT NATURAL?

Sunt foarte mândru că îmi datorez forma nutriției conștiente, antrenamentelor regulate și suplimentelor alimentare bine alese. Aș dori să arăt prin propriul meu exemplu, da, oricum putem obține rezultate frumoase fără a ne distruge organizația.

Care sunt obiectivele actuale?

Am avut un gust de curse anul trecut, cel mai bun rezultat al meu de până acum este locul patru. în curse, scopul meu este să arăt că poți urca pe scenă ca pe un fir natural. Cu toate acestea, chiar acum, cursele nu sunt obiectivul principal, mă pregătesc pentru fotografii și expoziții. Acestea necesită practic aceeași pregătire ca și competițiile.

CUM SE UITĂ LA PLANUL TAU DE ANTRENAMENT?

De obicei mă antrenez de patru până la cinci ori pe săptămână. Nu am un plan de antrenament specific, sculptat în piatră, în special antrenament cu greutăți și cardio minim. Scopul meu principal este încă construirea și întreținerea mușchilor. Îmi antrenez părțile corpului pe care le consider că rămân în urmă de două ori pe săptămână și mă îndoiesc de fiecare dată. Mă ridic la 5.30 în fiecare zi, la ora șase sunt deja în cameră, unde o aprox. Fac un antrenament de o oră, foarte intens. În timpul perioadei de pregătire, numărul antrenamentelor săptămânale crește până la șase.

CÂND ȘI CUM SĂ UTILIZAȚI NITRO WHEY PURE?

Aurul Nitro Pure Whey este un amestec de proteine din zer 100% de calitate premium. De asemenea, consum produsul zilnic și în timpul dietei, cu fulgi de ovăz dimineața și imediat după antrenamente. este absorbit rapid și excelent pentru reaprovizionarea aminoacizilor. ciocolata cu nucă de cocos este aroma mea preferată! obiectivul meu principal este întreținerea și construirea mușchilor. Aici nu ne mai referim la creșterea în greutate, ci mai degrabă măcinarea proporțiilor, categoria Physique pentru bărbați este în principal despre proporții.

FOLOSIȚI ȘI UN ALT SUPLIMENT ALIMENTAR?

Da, iau în mod regulat preparatul de vitamine Daily Pack, care conține șapte tipuri de complexe de ingrediente active pe ambalaj, protecția contra arthro pentru a-mi proteja articulațiile. Proteine pentru menținerea mușchilor, construirea mușchilor și prepararea aminoacizilor BCAA, deoarece aminoacizii sunt elementele constitutive ale proteinelor.

CE ORIENTĂRI ÎI URMEAZĂ CU CERCETAREA?

Nu există perioade spartane pronunțate în dieta mea, astfel încât riscul de a pierde masa musculară este, de asemenea, mai mic. Încerc să mențin carbohidrații relativ ridicați, dar îl import în corpul meu doar din surse de calitate, mănânc fulgi de ovăz, iasomie și orez brun, cuscus, bulgur, cartofi dulci. Dintre cărnuri, mănânc de obicei pui sau pește, dar non plus ultra pentru mine este friptura de vită. Dintre produsele lactate, brânza de vaci și brânza de vaci sunt preferatele mele. Ador fructele fără excepție, legumele nu sunt preferatele mele, dar fibrele joacă un rol important în dieta mea, așa că încerc să consum cât mai mult din ele.

CE FACI IN TIMPUL LIBER?

Dacă vreau cu adevărat să mă deconectez, ascult muzică. Și când ascult muzică, nu mai acord atenție la nimic altceva. Îmi place doar muzica de calitate și o ascult pe dispozitive de calitate, chiar am obținut o căști potrivită. De asemenea, merg la concerte foarte mult, este foarte inspirat.