Consumă aceste 4 lucruri pentru a rămâne însărcinată!

THE fertilitate parțial genetic, dar și foarte dependent de sănătatea ta. Este bine cunoscut faptul că anumite boli, în special cele care afectează părțile intime ale corpului, pot avea un impact major asupra cât de ușor rămâneți gravidă, dar pare mai puțin întemeiat că alimentejoacă, de asemenea, un rol important în toate acestea.

Și nu numai că mănânci este important pentru stomac, dar și dieta ta poate afecta echilibrul hormonal. Și dacă echilibrul este supărat, este posibil ca hormonii necesari ovulației să nu fie disponibili.

THE moaşădeci, atunci când planificați, ar trebui să puneți foarte mult accent pe dieta dvs., deoarece ceea ce mâncați nu numai că vă poate împiedica să rămâneți însărcinată, dar vă poate ajuta chiar. Aflați ce să puneți pe birou dacă doriți să rămâneți gravidă cu ușurință!

Ceai, mai multe feluri

Potrivit unui studiu recent, dacă cineva bea mai mult de jumătate de ceașcă de ceai negru sau verde pe zi, își poate dubla șansele de a concepe. Cercetătorii au analizat efectele ceaiului la 187 de femei și au descoperit că oricine a consumat în mod regulat această băutură a avut tendința fertilreflux.

Nu este încă clar ce ingredient din ceai are un efect stimulator asupra femeilor fertilitatere: este, de asemenea, posibil ca oricine consumă ceai, mai degrabă decât cafea, să fie în general mai sănătos și, prin urmare, este mai probabil să rămână gravidă. Cu toate acestea, există o serie de ceaiuri de plante pentru care sunt potrivite infertilitate tratament. Yarrow, arbustul prietenului și iarba mantalei sunt cunoscute pentru a stimula ovulația la femei, deci dacă ciclul dvs. este imprevizibil și dezordonat, puteți folosi oricare dintre aceste ceaiuri de plante cu încredere. Naturalul fertilitatecu toate acestea, nu vă puteți aștepta la un efect imediat cu boostere: ar trebui să dureze două până la trei luni pentru a vă bucura de rezultat.

Fructe antioxidante

Radicalii liberi nu numai că accelerează îmbătrânirea, dar și moleculele care dăunează celulelor pot interfera, de asemenea, cu funcționarea normală a ovarelor și a uterului. Acesta este motivul pentru care este esențial să consumați fructe bogate în vitamina C, antioxidante, de cel puțin cinci ori pe zi, atunci când planificați un copil.

14 sfaturi de fertilitate

Citricele sunt cele mai eficiente, dar fructele de pădure mici pot fi, de asemenea, utile. Dacă aveți ocazia, includeți și în dieta partenerului dvs. dulciuri suculente. Vitamina C nu numai că facilitează sarcina, dar promovează și formarea de spermatozoizi sănătoși, crescând astfel fertilitateet is.

Dacă ați mai folosit contracepție

Unelor femei le este mai greu să rămână însărcinată după oprirea administrării unei pilule contraceptive sau folosirea DIU. Acest lucru se datorează în principal faptului că contraceptivele conțin estrogeni, care se pot acumula în corp și pot face ovulația mai dificilă. O dietă bogată în zinc, mangan și vitamina B6 vă poate ajuta fertilitateed, deoarece acești compuși joacă un rol major în degradarea estrogenului.

Fructe de mare

Amit a sarcina sub acesta este strict interzis consumul, tocmai înainte de aceasta este recomandat. La urma urmei, cea mai mare parte a zincului se găsește în stridii și creveți, dar există, de asemenea, mult în carnea midiilor, a homarilor și a racilor, precum și în sardine.

Cu toate acestea, fructele de mare nu numai că sunt bogate în zinc, care ajută la descompunerea estrogenilor, dar conține și acizi grași omega-3, care ajută la menținerea unei circulații sanguine sănătoase.

Acizii grași esențiali nu numai că joacă un rol important în prevenirea bolilor cardiovasculare, dar fertilitateîți îmbunătățește și viața. Circulația insuficientă a sângelui reduce, de asemenea, aportul de sânge către uter, care, în cazuri extreme infertilitatepoate duce la.