Consumăm prea puține fibre
În Ungaria, conform ultimului sondaj reprezentativ privind nutriția, nici femeile, nici bărbații nu consumă suficientă fibră.
Consumul de fibre poate preveni dezvoltarea bolilor cronice, netransmisibile - a anunțat marți secretarul general al Asociației Naționale a Dieteticienilor Maghiari pe actualul canal M1.
Transilvanian-Sipos Aliz a declarat că bolile cardiovasculare, diabetul și obezitatea sunt una dintre cauzele aportului inadecvat de fibre. 24-30 de grame de fibre sunt recomandate pe zi, dar conform ultimului sondaj nutrițional reprezentativ din Ungaria, nici femeile, nici bărbații nu realizează acest lucru, deși bărbații se apropie de limita inferioară.
El a explicat că, în conformitate cu recomandarea dietetică internă, ar trebui consumate zilnic patru porții de fructe sau legume și o porție de cereale integrale pentru ca această cantitate să fie consumată.
Fibrele joacă, de asemenea, un rol în prevenirea și supraviețuirea gripei, deoarece fructele și legumele susțin și sistemul imunitar cu conținutul lor de vitamine, a adăugat expertul.
- Maghiarii pot vizita o grădină de sănătate complet nouă. Sunt puțini în țară - HelloVidék
- Avem puțin măr și mac acasă, în acest cookie va fi cel mai bun loc! Canapea
- Prea mulți cârnați, prea puțină mișcare pentru tot mai mulți oameni supraponderali din Austria BOON
- Ne hrănim sau; consumăm digestie, reflux - Medic-Policlinică
- Primii 6 nutrienți care sunt puțini în corpul nostru