Consumul adecvat de fructe, digestie Blogul Fit Women

Acasă
Dietă, dietă
- Mese dietetice
- Exercițiu
Rețete
- Alte rețete
- Alimente vii, crude
- Feluri principale
- Băuturi
- Creme, unguente
- Supe
- Salate
- Prăjituri, dulciuri
Nutriție
- Alimentele noastre sănătoase
- Alcalinizarea
- Detoxifiere
- Suplimente nutritive
- Vegetarianism
- Pericole nutriționale
Trup si suflet
- Legea atractiei
  - Gandire pozitiva
- Gânduri și înțelepciuni
- Relaxare, gestionarea stresului
Mai multe articole
- Recomandarea articolului
- Informatii utile
- Interviuri
- Recomandare de carte
- Despre cosmetice
- Povești și gânduri
- Tu l-ai trimis

Consumul și digestia corespunzătoare a fructelor

Când ajunge vara sau toamna este, de asemenea, bogată în fructe, putem mânca multe fructe. În zilele noastre, suntem furnizați și din străinătate, deci există o mulțime de alegeri chiar și iarna. Căpșuni, piersici, nectarine, cireșe, cireșe, pepeni, hm ... ce cavalcadă de culoare! De asemenea, putem mânca coacăze, zmeură, mure și chiar ceea ce ne oferă fructe minunate din natură.

Autorul articolului: Marele Șofin, proprietarul unui blog și despre sănătate. Puteți citi un articol interesant despre asta ce să cauți când consumi fructe. Citiți cu atenție, merită!

Mâncăm fructe, dar cum? Este un obicei obișnuit în cultura noastră alimentară să îl consumăm ca desert după masă, servit în diverse creme, înghețate, prăjituri și ștrudeluri. Ca compot sau salată de fructe. Ele ajung în stomacul nostru când sunt procesate. Și dacă îl mâncăm crud, după masă, nici nu este corect, deoarece stomacul trebuie să se ocupe de procesarea alimentelor pe care le consumăm, trebuie digerate, poate chiar și mâncarea pe care am mâncat-o a fost gătită, așa să fie! Pentru a digera un aliment gătit, organismul are nevoie de mult mai multă energie. Îndepărtează enzimele din inimă, plămâni, ficat, rinichi.

Un aliment gătit este digerat mai încet, așa că atunci când mâncăm fructele pe el, acesta nu mai poate trece prin intestine și putrezi. Chiar dacă am mâncat fructe sănătoase, am afectat intestinele, sistemul nostru digestiv, gazele intestinale se dezvoltă, balonarea intestinală, putrezirea și substanțele nutritive nu pot fi absorbite nici bine. Este ca și cum ai conduce o mașină pe o pistă cu o singură bandă, o mașină lentă se deplasează în fața ta, te-ai lovit cu o viteză accelerată. În același mod, fructul se repede în mâncarea gătită, care încă așteaptă să fie digerată.
Când este procesată, coaptă, gătită, nu mai există nici o enzimă sau substanțe nutritive în ea, deci este la fel de mult ca un sărut pentru cei morți.!

Și când facem salate de fructe, ignorăm diferitele fructe, timpii de digestie diferiți. O amestecăm chiar și cu compot și conserve de fructe confiate.
Mănâncăm crud mai rar, chiar și ca desert, și amestecăm puțin sau cu alte fructe.
Deoarece diferite fructe au timpuri de digestie diferite în stomac.

lămâie, portocală, grapefruit, ananas, căpșuni, căpșuni, zmeură 1 - 1,5 ore

banane, fructe uscate: curmale, stafide, smochine 4 ore

măr, pere, struguri, piersici, cireșe, prune, kiwi, mango 1,5 - 2 ore

Dacă doriți să faceți o salată de fructe, urmați aceste reguli! Acest lucru ne va ușura digestia. Nu ne încărcăm inutil corpul.

Toate fructele, chiar și lămâile, au un efect alcalinizant! Ceea ce am enumerat aici (acid, acru, dulce) sunt clasificate din punct de vedere botanic. Deci, dacă cineva are o problemă cu un anumit fruct, de obicei nu se regăsește în fruct, ci în balansul energetic supărat al persoanei, care afectează un sistem de organe. (Citiți mai multe în blogul Szaffinei: meniul „Lumea culorilor aromelor”) Sau, ați ales fructele prost sau le-ați mâncat incorect și la momentul nepotrivit, după o masă.

Dacă produceți simptome alergice pentru un fruct, o legumă sau o plantă, nu există de fapt nicio problemă cu natura. De fapt, deficitul de enzime a apărut în organism! Potrivit teoriei Dr. A. W. Oelgoetz, alergia alimentară se dezvoltă atunci când proteaza din sânge (enzima de rupere a proteinelor), amilaza (enzima de rupere a carbohidraților) și lipaza (enzima de rupere a grăsimilor) scad sub un anumit nivel. Sângele nu îndeplinește tratamentul enzimatic normal, este indicat aportul de enzime pancreatice. Mulți dintre pacienții săi și-au revenit astfel cu succes din alergiile alimentare.

Conform experimentului doctorului Edward Howell, la ce suntem alergici, să ne obișnuim corpul cu el încetul cu încetul. Mai întâi, bea doar sucul de fructe sau legume, o jumătate de decit, apoi un decit și apoi, dacă corpul îți permite să mănânci câte puțin câte un perete sau boabe de fructe, până când întreaga ordine este în corp. Necesită perseverență și conștientizare.

Trecerea la hrana vie curăță într-adevăr corpul, omite alergiile, întărește sistemul imunitar, protejează mai bine împotriva anumitor boli și mai devreme organismul se recuperează de o boală acută sau cronică. Oferă o gândire mai clară, ajutând astfel la dezvoltare. Alimentele gătite suprimă sistemul nervos. Să încercăm doar să fim „saturați” după un meniu cu trei feluri, lucrând activ, jucându-ne, sărind, gândind. Nu va merge cu adevărat, deoarece corpul nostru se satură să digere alimente grele.

Iată câteva reguli de bază despre consumul de fructe:

- Mâncăm cu cel puțin o oră înainte de mese, desigur, luați în considerare timpul de digestibilitate al fructului, de exemplu, în cazul bananelor un minim de 2-3 ore, dar este bine să așteptați 4 ore. (Evident, depinde și de câte banane am mâncat, o banană este mai ușor digerată de stomac decât trei sau patru.)

- Nu zahăr fructele!

- Mănâncă doar fructe vii, evita conservele confiate, conservate, tratate termic, conservele.

- Fructele congelate (ce puneți în frigider) uneori pot merge bine iarna, dar întotdeauna se străduiesc după fructe de sezon!

- Cel mai bine este să mănânci fructe dimineața! Desigur, puteți mânca ziua și seara, dar cel mai bine dimineața! Avem cea mai mare parte a energiei noastre dimineața și nu rămânem fără energie încărcând-o cu alimente grele și grase. Digestia necesită cea mai mare energie! Digerarea fructelor necesită mai puțină energie decât orice alt aliment! Mai ales că enzima alimentară din ea începe deja să se digere singură.

- Așteptați cel puțin 2-4 ore după masă, depinde și de ce am luat prânzul, salata sau mâncarea gătită.

Fructele nu sunt asociate cu:

- cu amidon (leguminoase încolțite, cereale încolțite, dovleci, cartofi)

Excepții de la regula fructelor și legumelor sunt ceapa, usturoiul și avocado.

Nu vă fie frică să îngrășați fructele! Este adevărat, este bogat în zahăr și bogat în carbohidrați, așa că salatele sunt mai bune seara, dar puteți mânca în orice moment al zilei! Este natural! Vom mânca mai multe fructe vara, dar încercăm să mâncăm verdeață pe lângă fructe (ziua și nu imediat după).!