Consumul de apă potabilă arde calorii

Când vine vorba de scăderea în greutate, mulți oameni știu că exercitarea cantității corecte de exerciții și mâncarea sănătoasă sunt calea de urmat. Cu toate acestea, acest lucru nu împiedică oamenii să folosească alte tactici mai mici în rutina lor pentru a slăbi mai repede. După cum știm cu toții, pierderea în greutate apare doar atunci când se ard mai multe calorii decât consumate, iar greutatea se câștigă atunci când se găsesc prea multe calorii. Când vedem că corpul nostru arde calorii, vedem că organismul îl poate arde prin metabolismul bazal, prin activitate fizică și digestie. Tehnologia apei reci folosește înțelegerea faptului că metabolismul său trebuie crescut pentru a încălzi apa folosită. Iată ce trebuie să știți despre asta și de ce este un mit popular în lumea de sănătate și wellness de astăzi.

consumul

Deci, apa cu gheață arde cu adevărat calorii?

Da, da. Corpul se va strădui să consume orice apă rece prin sistemul metabolic la temperatura sa internă. Când faceți un cub de gheață cu o băutură fierbinte, băutura împarte energia pentru a topi cubul de gheață. Corpul folosește energie pentru a încălzi această apă pentru a se potrivi mediului corpului. Să aruncăm o privire cât de importantă sau neglijabilă este această ardere de calorii.

  • Este nevoie de o calorie pentru a crește temperatura unui kilogram de apă cu un grad. Diferența esențială este că caloriile sunt sensibile la majuscule, ceea ce înseamnă că o calorie și una sunt diferite. Caloriile sunt determinate de cantitatea de energie necesară pentru a crește temperatura unui gram de apă cu un grad, în timp ce caloriile reprezintă cantitatea de energie din alimente.
  • Cu aceasta, ei spun că un magazin de bomboane cu 160 de zahăr are 160.000 de calorii. Această conversie scade, astfel încât arderea a 100 de calorii este egală cu 100.000 de calorii.
  • Să presupunem că beți 0,5 uncii sau 0,5 litri de apă cu gheață. Câte calorii arzi pentru a încălzi apa? Ei bine, apa cu gheață stă la zero grade, iar corpul tău este de aproximativ 37 de grade Celsius. Dacă utilizați 1 calorie în 1 gram de apă la 1 grad Celsius, sunteți 473,18 grame în 16 uncii de apă. Acestea fiind spuse, corpul tău arde 17.508 calorii sau 17.5 calorii. Asta nu înseamnă prea mult pentru o dietă de 2.000 de calorii! Dar dacă înmulțești asta cu ochelari normali de opt uncii? Se termină cu aproximativ 70 de calorii pe zi sau 490 de calorii în 7 zile.

Una peste alta, consumul de gheață nu este un substitut pentru o dietă sănătoasă sau exerciții fizice, dar poate fi folosit pentru a vă ajuta să ardeți calorii suplimentare sau băuturi care altfel ar adăuga calorii, cum ar fi sifon, cafea sau alcool.