Reumplere de lichid - Idei pe care le vei iubi când te vei plictisi de apa netedă

Vara, am subliniat că este important să beți cantitatea potrivită de lichide, dar asta nu înseamnă că puteți alege doar apă simplă. Mai mult, ar fi un păcat să nu profitați de oportunitățile oferite de aromele și culorile de vară, deoarece legumele și fructele pot fi variate în moduri aproape nesfârșite. Următoarele idei merită folosite nu numai atunci când așteptați oaspeții, ci și în timpul săptămânii.

Smoothele îndrăznețe

Sperăm că sunteți unul dintre cei care așteaptă cu nerăbdare lunile de vară nu numai din cauza razelor soarelui, ci și din cauza aromelor. Văzând fructele colectează salivă în gură la începutul sezonului, dar mai devreme sau mai târziu s-ar putea să te trezești să începi să ai o umflătură. Deoarece nu știți din timp când se va întâmpla acest lucru, ați fi putut cumpăra cu ușurință o porție mare - sau copacii din grădina dvs. vor oferi o mulțime de fructe.

Puteți experimenta o experiență gustativă complet diferită dacă o consumați ca un suc cu puțină răsucire. De exemplu, puteți adăuga puțin ghimbir și busuioc la căpșuni, menta la zmeură și puteți păcăli cireșele cu niște scorțișoară.

Desigur, puteți asocia și fructele cu legume. Pepene galben cu spanac, castravete și puțină lime, și căpșuni cu morcovi, sirop de portocale, scorțișoară și câteva picături de lămâie oferă o experiență nouă.

Desigur, ai avea nevoie de o cantitate mare de aceste alternative toată ziua - aproximativ 2-2,5 litri - ceea ce nu este cea mai bună decizie datorită conținutului lor de zahăr. Cu toate acestea, puteți dilua frunzele pregătite: adăugați apă minerală într-un raport de cel puțin jumătate până la jumătate - mai mult pentru alternative mai dense.

Aruncați apa rapid și ușor

Dacă nu aveți chef să vă amestecați sau așteptați mai mulți oaspeți, nu trebuie să vă limitați la apă și băuturile răcoritoare obișnuite. Cu câteva ore înainte de sosirea lor, puteți răci o ulcică cu apă în care aruncați diverse fructe.

Poate fi cu adevărat orice. Unul dintre preferatele noastre este făcut cu nectarine și coacăze, dar ne place să savurăm și livada de pepene verde-mentă și fructe de pădure în zilele calde de vară. Dacă nu sunteți acolo pentru mentă, vă recomandăm să experimentați cardamom, ghimbir sau pătrunjel.

Depinde de tine care va fi rezultatul și, deși unele perechi pot părea ciudate la început, crede-mă, dacă vei gusta câteva variante, vei fi încurajat să experimentezi mai departe. Mai ales când te plictisești de apa care se apropie de sfârșitul zilei, dar nu vrei să ajungi la băuturi răcoritoare zaharate.