Rácvárosi horgászbolt Pécs - tijă de pescuit, mulinete și magazin de articole de pescuit
Consumul de pește gras are un efect benefic
Acasă> Știri> Consumul de pește gras are un efect benefic
Pe baza cercetărilor lor, oamenii de știință chinezi pot dovedi că consumul de pește gras joacă un rol important în viața noastră. Vă puteți reduce riscul de a dezvolta cancer de sân consumând suficient pește bogat în grăsimi.
Un studiu publicat în British Medical Journal îl dezvăluie. faptul că consumul uneia sau două porții de pește bogat în grăsimi pe săptămână poate ajuta femeile să-și reducă riscul de cancer mamar cu 14%
După o analiză aprofundată, experții chinezi au combinat rezultatele a 26 de studii anterioare pentru a afla efectele benefice ale consumului de pește gras. Studiile internaționale examinate au implicat aproape 900.000 de femei, dintre care 200.000 s-au luptat cu cancerul de sân. "Creșterea aportului de acizi grași omega-3 are un efect protector împotriva cancerului de sân", a subliniat Duo Li, nutriționist la Universitatea Zhejiang din Hangzhou, China de Est.
Ce pește este „cel mai benefic” de consumat?
Somonul, tonul și sardinele sunt doar câteva dintre peștele gras care sunt bogate în acizi grași omega-3. Acești acizi grași nesaturați joacă un rol important în funcționarea sistemului imunitar, a circulației sângelui și a creierului. Femeile care consumă o mulțime de pește care conține o mulțime de acizi grași omega-3 beneficiază cel mai mult de acest lucru. Femeile din Asia au o mulțime de pești în dieta lor, comparativ cu omologii lor din Europa și America.
sursa: gadzetomania.pl
Cât de mult trebuie să luăm cu noi într-o zi?
Conform analizei, fiecare creștere de 0,1 grame a aportului zilnic de acizi grași obținuți din pești ar putea reduce riscul de a dezvolta cancer de sân cu cinci procente. Li a spus că este recomandat să consumați una sau două porții de pește bogat în grăsimi pe săptămână. Cu toate acestea, experții au subliniat că, pe lângă dietă, moștenirea genetică joacă și un rol cheie în dezvoltarea cancerului de sân. După cum au adăugat, dacă există vreo interacțiune între variantele genelor BRCA1 și BRCA2 responsabile de cancerul de sân și substanțele nutritive ingerate, dieta, stilul de viață și factorii de mediu este încă o întrebare neclară. sursa: www.marmalade.hu
- Gy a rămas fără vedete »Revista istorică din era trecută» Știri
- Gy a rămas fără vedete »Revista istorică din era trecută» Știri
- Cum se elimină umflăturile grase
- Efectele benefice ale apei de cocos
- Puteți fi un alergător benefic despre alergarea pentru femei