Căutare

Deschis de: Hegyimaci, 14.02.2004 15:06 | Postări: 343 | Contribuabili: 57

Secțiunea feminină nu este foarte activă.:(

care mă citea uneori, resp. forumul meu face câteva rețete mici de salată, îmi pare rău dacă mă repet, se întâmplă.

Salată mixtă cu ouă

5 ouă,
1 salată mică,
1 cap de ceapă mov,
1 buchet de ceapă verde (sau 1 buchet de arpagic),
1 măr acru,
1 ridiche de ciorchine (sau 1 ridiche neagră mai mică),
2 dl kefir,
1 lingura ulei,
1 linguriță de muștar,
1-1 o jumătate de vârf de praf de curry și piper alb zdrobit,
Gust redus de zahăr pudră, s.

Mod de preparare: Spălați și puneți ouăle în apă rece. Lingura lovită în apă are fire de păr întunecate, astfel încât oul fiert poate fi ușor eclozat. Gatesc 10 minute, se racesc cu apa rece si adaug. Ceapa verde curatata si tocata marunt
(împreună cu verdele) și mănânc ceapa purpurie înconjurată pe foliculul de păr și o lăsăm să stea timp de 10 minute. Ridici ridichea în bucăți mici, tăi oul fiert în cubulețe mici. Culeg salata pe frunze, o spăl, o filtrez și mă concentrez.

Mod de preparare: Am amestecat fără fir chefirul, muștarul și piperul pentru măsurare.,
curry, sate ușoare și zahăr. Spal, dezghet marul si il tai imediat in cuburi mici de pe piele. Apoi dau toate materiile prime tocate, le amestec cu grijă și le acoper. Am pus-o la frigider 1-2 ore. Se hrănesc sau se decorează și ele, dar sunt bune și pentru cină cu felii de pâine prăjite.

***********
Salată de legume de primăvară cu fabrică

1 salată de cap,
2 struguri de porumb,
4 ridichi,
4 struguri ceapă,
1 regat,
1 piper,
1 castravete,
20 dkg t r,
pătrunjel,
s,
lămâie,
ulei de masline

Verdele se spală cu grijă și se scurg. Salata se culege pe frunze,
celelalte legume sunt tăiate felii subțiri și așezate într-un castron de salată.
Se presară cu suc de lămâie, salvie, ulei de salată din ulei de măsline, apoi se sfărâmă până la vârfuri cu pătrunjel tocat mărunt.
***********

Adăugați la 4 persoane:
1 salată iceberg de cap
1 sgarăpa
1 pachet de ridichi
1/2 castravete pere
2 roșii
2 ardei
1 ceapă
2 oua
Șofer de 20 dkg
Pentru a inteta:
6 linguri ulei
3 linguri de oțet de vin
1 buchet de patrunjel

Mod de preparare: Spălați ingredientele salatei. Umpleți cubul de gheață în bucăți mai mari, spălați sparanghelul în bucăți, ridichi în cercuri, castraveți, roșii, ardei în cuburi. Tăiați felii de ceapă. Ouăle sunt fierte tare în sare și apă.

Mod de preparare: Puneți verdele tăiat într-un castron, amestecați-le ușor, apoi puneți-le în cutia în care le duceți înapoi la picnic. A se păstra acoperit și la frigider. Se amestecă uleiul cu oțetul. Pătrunjelul se spală, se toacă mărunt, se adaugă la mixerele de ulei, se prăjește, se piperează și se amestecă bine. Acestea sunt plasate într-o sticlă sau cutie sigilabilă, doar turnate pe salată înainte de consum. Ouăle și oile se returnează separat și se amestecă numai cu salata pentru un picnic.

Munca: aprox. 30 minute
Poate fi consumat: zilele trecute
1 portie: 250 kcal

Ingrediente pentru 18 felii:
8 ouă
50 dkg file de piept de curcan
20 dkg de sunca incalzita
1 buchet mic de patrunjel
2 albușuri
2 dl cremă
1 mocha a zdrobit cimbru
putin unt/margarina
20 dkg felii g psonka

Notă: Lucru: aprox. 45 min
Consum: aprox. 4 ra m lva
1 felie: 128 kcal

Sper că altcineva îmi citește forumul.

ce mai faci?
Raport de stare rapid despre mine, după 64 kg din nou 66 kg, de multe ori mi-e foame mănânc mult.Nici măcar nu slăbesc:(

acum prind din nou impuls și încep din nou .

Iată câteva rețete.

Părerea dieteticianului:

De asemenea, se potrivește bine consumatorului, consum redus de energie și conținut ridicat de fibre
din cauza. De asemenea, este bogat în vitamine și multe substanțe. O putem găsi singuri, dar
putem folosi salata pe lângă orice altă căldură.

Timp: 10 minute
Dificultate: ușoară

20 dkg castravete
1 buchet de ceapă
6 roșii
10 ridichi
4 măsline
4 ardei mai mari
Fabrica de 20 dkg
4 linguri de ulei de măsline
s, fr lt piper alb
1 salată de cap
1 cap de ceapa rosie

Salata se spală, se scurge, cu cât frunzele mai frumoase sunt așezate pe
Pentru a completa, compuneți restul. Castraveții, ardeii verzi, șalotii, ridichi, ceapă roșie sunt tăiate și roșiile tăiate în cuișoare. Se condimentează cu sare, piper și măsline, apoi se amestecă cu tare și ulei de măsline
stropim. Umpleți un castron decorat cu salată verde.

Conținutul de nutrienți pe porție:

Energie: 161 kcal (673 kJ)
Randament: 8,4 g
Randament: 10 g
Carbohidrați: 9,1 g
Colesterol: 5,6 mg
Fibră: 4,44 g
Vitamina C: 137,4 mg
Vitamina B12: 0,26 ug
Calciu: 88,9 mg
Vas: 1,1 mg
Sodiu: 466 mg

Părerea dieteticianului:

Conținutul ridicat de fibre al fructelor le face deosebit de potrivite pentru utilizare la copii.
protecție la saturație pe termen lung pentru utilizare și, în general,
datorită conținutului lor redus de energie. Aportul de calciu este, de asemenea, într-o direcție favorabilă
poate fi influențată de utilizarea produselor lactate fermentate, a semințelor oleaginoase în nutriție.

Timp: 20 de minute
Dificultate: ușoară

- 2 alma
- 3 portocale
- 4 ban n
- 2 dkg alune
- 2 linguri miere
- 1 cutie de iaurt natural
- 2 kiskan l fah j

Merele sunt curățate de coajă, curățate și tăiate cubulețe. Portocalele se culeg în cuișoare și se toacă. Alunele sunt tocate. Fructele preparate se pun într-un borcan de sticlă, se amestecă cu iaurt și scorțișoară, apoi se filtrează cu alunele tocate. Se pune la frigider.

Conținutul de nutrienți pe porție:

Energie: 179 kcal (748 kJ)
Randament: 2,8 g
Randament: 2,9 g
Carbohidrați: 34,2 g
Colesterol: 0 mg
Randament: 5,32 g
Vitamina C: 42,1 mg
Vitamina B12: 0 ug
Calciu: 139,97 mg
Vas: 1,35 mg
Sodiu: 19,2 mg

Timp: 10 minute
Dificultate: ușoară

salata de cap
branza taiata cubulete mici
o rosie
ceapă
g psonka
porumb
paprika
ouă
ridiche
Și datorită sali delicioase, a funcționat pentru mine
Mancare buna!

Curățăm temeinic toate ingredientele de care avem nevoie pentru a le tăia în bucăți mai mici, le punem într-un castron, le amestecăm, le depozităm în spate și când le găsim le consumăm.!

Conținutul de nutrienți pe porție:

Energie: 325 kcal (1359 kJ)
Randament: 26,15 g
Randament: 15,03 g
Carbohidrați: 20,69 g
Colesterol: 153,8 mg
Fibră: 5,7 g
Vitamina C: 119,03 mg
Vitamina B12: 0,15 ug
Calciu: 259,32 mg
Fier: 2,45 mg
Sodiu: 962,53 mg

Dragă răspuns scurt, la început, referindu-se la calculator.hu h, zipatika.hu, care este cu siguranță autentic. Nu mă îndoiesc că sunt puse la punct de profesioniști serioși. Este un fapt faptul că caloriile hrănite la preț sunt cele mai frecvente printre curiozități, printre curiozități.evident este incredibil. La o gândire bună, nu am crezut. Mai mult decât atât, pot să vă mulțumesc că nici măcar nu ați crezut că graba F1 scapă de la oameni sănătoși. Evident, doar mușchii lor dispar, dacă sunt adevărați.

Și ciocolata era menită să mănânce una pe zi. După alergare, doar nuci întregi. Nu ești deloc copleșit, doar ai pus la cale un idiot care vrea să slăbească.cel mai mare inamic.

Modesta ta părere despre transpirație este evident adevărată. De ce nu faceți o muncă musculară considerabilă (considerabilă, dar nu creșteți temperatura corpului!) Pentru a suprima transpirația. Aceștia sunt mușchi minusculi, care epuizează energiile. Mișcarea în sine contează mai mult decât atât, de ex. a diderg sn l. Oamenii mai deștepți decât noi spun că nu contează ce transpiri. Dacă este cald pe tine, aproape doar apă. Dacă sunteți calzi (transpirați, temperatura corpului transpiră, nu mediul înconjurător), transpirați deja mai greu, dar energia cinetică necesară pentru a face acest lucru este În plus, aceasta este și o risipă de energie.

Desigur, am fost cu adevărat prostesc să menționez săriturile cu bungee (să aveți dreptate). Sper că nu veți afla despre bungee sau orice fel de sport extrem, deoarece ar îmbunătăți statisticile despre deces, statistici despre mortalitate, curbura laterală greșită.

Sper că ți-ai uitat ultima propoziție, așa că nu vreau să aduc nimic.

Ei bine, plec de aici, doar femeile din catifea au dreptul să spună prostii!:)

Altceva: am citit, de asemenea, dintr-un stilou Dr. Pencil că nu ar trebui să existe mai mult de jumătate de săptămână pentru a schimba acest lucru sau altul. Poate ai dreptate. Nu numai pentru că minunile au locuri fabuloase, ci pentru că distanța este doar o povară suplimentară, nu este nevoie de un rezultat musculos. Din această cauză, este posibil să puteți experimenta limitele performanței dvs. Desigur, oricine a mâncat jumătate de cârnat cu jumătate de brânză la cină ar trebui să-l ia înapoi, dar după o porție bună (interesantă și intensă) de exerciții, omul plăcut obosit nu ia două felii de brânză înapoi câteva punți. O cină atentă a ajutat foarte mult, de fapt, cina poate fi ușor avansată, așa cum am menționat deja.

Fă mișcarea lui Dumnezeu.

Am citit subiectul și am văzut cât de mult a cumpărat o mașină de trepte. Din păcate, pagina pe care ați introdus-o nu a ajuns la mine. Știi de unde l-ai cumpărat? Pentru că am văzut doar vreo 10.000. Mulțumesc anticipat.
Mult noroc tuturor să slăbească. Ai nevoie doar de perseverență și rezultatul va veni!:)

Ai dreptate, nu s-a vorbit de mișcare, sperăm că mulți oameni cred că este natural să aduci.

- Nu conduceți niciun vehicul în timpul „crudului”, nu stați într-un loc înalt, periculos !
- Nu mâncați niciodată carne cu carbohidrați, pentru că este o căsătorie.
- Dacă nu mănânci fără dulceață, mănâncă doar o zi pe săptămână. Poți să mă urăști + îți poți descompune corpul pentru că în acea zi primești doar carbohidrați.
- Este mai mult succes pentru fiecare consumator să aibă o zi de post.
- Pentru pierderea rapidă în greutate timp de 3 zile este doar o metodă de fructe, dar poate duce și la diaree.
- Interesant și trist, am aflat recent că: laptele, smântâna, smântâna, șampania, căpșunile, brânza sunt toate cele mai greu de digerat. Acestea obstrucționează intestinele, încetinesc/afectează absorbția, putrezesc literalmente în intestine. Doar pentru a nu rata nimic.:)

Aveți grijă cu dieta Atkins, poate doriți să încercați din când în când, dar pe termen lung, o mulțime de alb poate presupune arsuri la stomac și afecțiuni gastro-intestinale. Am citit recent că inventatorul a murit din greșeală din cauza unui atac de cord - o relație indirectă cauză-efect este refuzată, dar șapte de ce nu o negă, nu vor beneficia de circulația ulterioară a cărților tipului .

Pot oferi următoarele informații/experiențe despre întrebările dvs.:
- Am fost întotdeauna subțire, dar medicamentele hormonale mi-au perturbat și metabolismul. În pl. Am luat mereu 3-5 kilograme după ce am oprit pastila.
- Fumez 23 de ani, uneori masiv, alteori semănat, alteori nu. În acest timp, am încercat să renunț în total de 10 ori, cel mai lung timp pe care l-am petrecut fără țigară a fost de 3 ani. Dar după fiecare „renunțare” temporară, am ridicat 3 kilograme fixe în 2 săptămâni fixe. (Nu există lecție aici pentru că nu pot renunța definitiv la ea, îmi place foarte mult să fumez.)
- Peste 30, fie de la umăr, fie nu, începeți să vă extindeți: oasele se lărgesc și ele (umeri, coaste, șolduri), precum și posibil balonare, pieptănare, rssdni portocalii etc. delicatese. Această ocupație se înrăutățește și mai mult. Lucrez de 18 ani și, de atunci, am luat 15 kilograme, în mai multe tranșe. Așa am ajuns de la 59 la 74 kg. Am 169 cm, calculul indicelui de masă corporală ar fi între 60-70 kg, greutatea este normală.
- Și, în cele din urmă, dietele: am încercat mai multe lucruri, dar chiar au existat două care au funcționat. Le am pe amândouă aici.

Nr. 1, „crudul”

Primul este eficient numai pentru prima dată, apoi este foarte (nu vă speriați, dacă faceți pipi negru în prima zi, toate funinginea, smogul, praful, otrava etc. vor fi eliberate din corpul vostru., care s-a acumulat în toată viața ta până acum). Se poate face în 3x1, 3x2 sau 3x3 zile, timp în care 2-3, 4-6, 7-9 kg greutate este de aprox. slăbi. Aveți grijă, zahărul din sânge va cădea, așa că lăsați să existe 1-2 boabe de cuburi de zahăr sau zahăr glazură. În timpul consumului, numai apă minerală necarbogazoasă (apă de la robinet), suc de fructe fără fibre și fără zahăr, ceai de fructe max. O puteți bea cu piatră dulce și lămâie. Fumatul interzis, fumatul interzis, fără alcool. Din „meniul” zilnic poți mânca cât poți.

Primii 1-2 ani 3 zile: orez întunecat la abur
M 1-2sodik 1-2 v. Ziua 3: Piele de pui fără piele aburită
Al treilea 1-2 ani 3 zile: orice fruct, inclusiv banane (deoarece carbohidratul este esențial)

Nr. 2, „tolerabil”:

Aceasta este variată, plăcută, poate fi repetată trimestrial, întotdeauna reveniți mai puțin decât puteți, aprox. vă puteți repara într-un an dacă aveți răbdare (am încercat doar prima versiune):

Schimbările metabolice vor apărea ca urmare a dietei, deci nu vă veți recupera cel puțin trei ani.!
Dieta trebuie respectată cu strictețe, iar alimentele nu trebuie înlocuite sau omise.
Numai sifonul poate fi consumat în timpul dietei, alcoolul este INTERZIS!
După două săptămâni, puteți reveni la o masă normală.
Puteți pierde până la 8-9 kilograme în două săptămâni.

l. pui de somn, h tf
R: Fără zahăr negru (cu piatră dulce), 1 chiflă
E: 2 ouă fierte, spanac ușor fiert (sau ridiche, castravete, salată verde)
A: 1 felie mare de carne de porc slabă la grătar (sare, piper, eventual muștar)

Ziua 2, marți
R: Fără zahăr negru, 1 chiflă
E: 1 felie mare de porc slab la grătar cu salată verde
A: gpsonka în cantități mai mari (hrean, muștar)

Ziua 3, miercuri
R: Fără zahăr negru, 1 chiflă
E: 2 ouă fierte, salată, roșii (suc de lămâie, muștar, sare, piper)
A: G psonka, salată verde

Ziua 4, joi
R: Fără zahăr negru, 1 chiflă
E: 1 ou fiert, bere crudă sau fiartă, brânză
A: Iaurt, fructe

Ziua 5, vineri
R: Fără zahăr negru, 1 chiflă
E: Pește aburit, roșii (muștar, lămâie)
A: 1 felie mare de porc slab la grătar cu salată verde

Ziua 6, sâmbătă
R: Fără zahăr negru, 1 chiflă sau varec cu lămâie
E: Pui la grătar - cantități nelimitate
A: 2 ouă fierte, rumenite

Ziua 7, duminică
R: Ceai de lămâie
E: 1 felie de orice căldură la grătar, fructe
R: Selectați din cele de mai sus, așa cum este descris

Pentru o pierdere în greutate cu succes, sănătate bună:
Bischof L szl
frumusete naturala

STUDENT AL INSTITUTULUI DE ȘTIINȚE A DISTRIBUȚIEI

Articole de asociere:
Fără zahăr sau alcool, puțin ulei
Dieta trebuie repetată imediat după o săptămână. Dacă urmați programul exact și nu faceți nimic greșit (chiar și cea mai mică excepție poate fi un dezastru) puteți pierde 9 kg în două săptămâni. În timpul ciclului, schimbările metabolice au loc în corp și aprox. nu se va întoarce timp de un an.
Nu ar trebui să înlocuiți prânzul cu cina
Turul ar trebui să înceapă luni sau miercuri

l. pui de somn, h tf
R: Negru
E: 2 ouă încălzite, spanac cu umbră deschisă
A: 1 friptură mare, salată verde, țelină aburită

Ziua 2, marți
R: Cu lapte negru, 1 felie dublă
E: 1 friptură, salată, fructe crude (toate) V: orice cantitate de șuncă gătită

Ziua 3, miercuri
R: Cu lapte negru, 1 felie dublă
E: 2 ouă fierte, salată, roșii
A: 20 dkg de șuncă încălzită

Ziua 4, joi
R: Cu lapte negru, 1 felie dublă
E: 1 ou fiert, varză crudă sau înăbușită, 15 kg de brânză
A: Kefir simplu sau iaurt, fructe

Ziua 5, vineri
R: Cu lapte negru, bere rasă, lămâie
E: Pește aburit, roșii
A: 1 felie mare de friptură, salată verde

Ziua 6, sâmbătă
R: Cu lapte negru, 1 felie dublă
E: Pui pe jumătate la grătar, salată
A: 2 ouă fierte, rumenite

Ziua 7, duminică
R: Ceai de lămâie fără zahăr
E: Fructe
R: Mănâncă cât vrei și ce iubești

Explicaţie:
Friptura: la gratar sau aburita in putina apa, carne naturala, mica "

Mult noroc și noroc tuturor !
Gillian

Aș dori, de asemenea, să-l înfrumusețez dacă poate fi SOS !

Sper că ai reușit și mă convingi, așa că am fost bolnav de 58 kg, dar imediat ce te-am convins, am câștigat înapoi.
Nu eram mult mai puțin decât atât, îmi amintesc în general, aveam primul sau al doilea 51 kg.

Post: prietenul meu m-a rupt timp de 4 zile și a trăit cu ei, nu aș intra în prea multe detalii,
Nu mănânc mâncare făcută din săgeți așa cum o fac.
deși era un erou prăjit nu de la un iepuraș, ci dintr-un punct de vedere, de exemplu, cealaltă cuva nici măcar nu mânca nimic, era un restaurant în movilă, un restaurant plin seara. să-l leagăn pentru tot restul vieții mele.
Nu aveam chef să mănânc, nu aveam chef să merg jos și să mănânc acolo.nu era ceea ce aș fi mâncat atunci.

Cel puțin mi-am dovedit mie, că poți pierde în greutate cu boabele, abia poți mânca.

Acum am mâncat (am băut) supă instantanee într-o cană pentru cină, cremă de țelină, foarte delicioasă.

Cât din acest lucru este permis să fie consumat?

Voi fi puțin plecat pentru că vreau foarte mult să te întreb unde te duci la un dans de pas.?
Și eu îmi doresc foarte mult, dar nu mi-am găsit un loc.
Dacă da, puteți scrie la adresa mea de e-mail, astfel încât să nu îi deranjez pe alții.

Această dietă nu pare foarte proastă, așa că mă voi întreba dacă funcționează cu un medicament care conține hormoni.?