Conținutul de fier al complotului - hemocromatoză - hemocromatoză

Mai jos puteți vedea tabele care arată conținutul de fier al diferitelor alimente sub formă de diagrame.

Conținutul de otrăvire a fierului nu poate fi un mod de viață: din tabele este în esență posibil să se evalueze dintr-o privire ceea ce este foarte ridicat în fier și dacă este de origine animală (așa-numitul fier "HEM"), atunci este de aproximativ . 20% se așteaptă să fie absorbit. Dar există atât de mulți factori care pot afecta această valoare, încât nu are sens să continuați să numărați, ci mai degrabă să urmați liniile directoare principale (multe legume, cereale; puțină carne non-roșie; evitați alcoolul, vitamina C și toate tipurile de fier) suplimente) și să fie capabil să adere la acesta.Bărbat. Absorbția conținutului relativ ridicat de fier non-hemic al spanacului este de ex. inhibă acidul oxalic, întâlnit și în spanac. Dacă beți un pahar de lapte, calciul din acesta inhibă și absorbția fierului. Dar vitamina C o îmbunătățește. Poate că este de înțeles că nu numai valorile conținutului de fier ar trebui utilizate ca punct de plecare, ci este mai important să se țină cont de direcția principală. Corpul are nevoie să mănânce, are nevoie de energie. Cea mai ușoară cale este să urmați recomandările dieteticienilor:
THE dieta echilibrata cea mai bună soluție!

Legume

conținutul

Este important să rețineți că a fier în carne aprox. 20%-un timp
doar 1-5% din conținutul de fier al alimentelor de origine vegetală-este absorbit!

Semințe oleaginoase, cacao

Este important să rețineți că a fier în carne 20%-Pană la doar 1-5% din conținutul de fier al alimentelor de origine vegetală-este absorbit!

Fructe

Este important să rețineți că a fier în carne 20%-Pană la doar 1-5% din conținutul de fier al alimentelor de origine vegetală-este absorbit!

Produse lactate, ouă

Este important să rețineți că a fier în carne 20%-Pană la doar 1-5% din conținutul de fier al alimentelor de origine vegetală-este absorbit!

Cereale

Este important să rețineți că a fier în carne 20%-Pană la doar 1-5% din conținutul de fier al alimentelor de origine vegetală-este absorbit!

Carne, produse din carne

Este important să rețineți că fier în carne 20%-Pană la doar 1-5% din conținutul de fier al alimentelor de origine vegetală-este absorbit!

Tocana de oaie: care este cu adevărat plină de fier. Hemocromatul consumă rar!

  • Ești aici:
  • Acasă
  • Dietă
  • Conținutul de fier al alimentelor

Completați chestionarul nostru ☑

Dacă pentru tine diagnosticat
hemocromatoza van,
vă rugăm să completați anonim,
Constă din 5 întrebări

chestionarul nostru !
Durează doar 1 minut
Mulțumesc!

Ne așteptăm la 1%!

ORPHA 465508

Plata cotizației de membru

Cerem membrilor noștri să plătească taxa anuală de membru (1000 HUF, adică MII HUF/an) secretarului asociației în numerar sau

11702043-20003153

prin referire la numărul de cont. Vă rugăm să indicați numele membrilor asociației în secțiunea de anunțuri.

Buletin informativ

Vă rugăm să introduceți adresa de e-mail și vă vom trimite 6-8 buletine pe an despre hemocromatoză și asociație.