Modificatori ai pierderii în greutate.

arderea

  • Cum se utilizează algele pentru scăderea în greutate
  • Ați trecut de multe diete, dar nu ați terminat încă?
  • Coaste de cacao pentru slăbit
  • Vitamina D pentru slăbit - Dietă Femina
  • Pierderea în greutate în partea de jos
  • Programul New Man - Diet Maker

Dacă mai mult, ne îngrășăm. Aș putea încheia cu asta, dar aș diseca încă puțin acest subiect.

Omul ca specie a evoluat în epoca de gheață. Acest lucru poate părea întâmplător acum, deși este foarte important.

În epoca de gheață, cea mai importantă sursă de calorii era grăsimea, așa că organismului nostru îi place și mai mult astăzi. Atât de mult încât poate produce destul de multe din toate. De aceea îngrășezi carbohidrații. Este transformat cu ușurință în grăsime. Când vă gândiți la asta, grăsimea se încălzește și este excelentă pentru depozitare.

Deci, dacă vrem să slăbim, cel mai mare dușman va fi propriul nostru corp. În natură, toate substanțele și acum și oamenii de aici includ modificatori de reducere a greutății la minimizarea energiei, adică modificatorii de scădere în greutate ar trebui să utilizeze cât mai puțină energie.

Rezultă că poate cel mai bun ajutor natural pentru slăbit nu este altul decât MUSCLE. Modelul de fitness al lui Michell Lewyn este dovada vie că a fi femeie musculară poate fi în continuare foarte feminină. Mușchiul folosește deja energia pentru simpla existență, transformatoare de pierdere în greutate calorică. Cu cât cineva este mai musculos, cu atât mai mult.

Ați trecut de multe diete, dar nu ați terminat încă?

Acesta este motivul pentru care construirea mușchilor este mult mai grea decât creșterea în greutate, deoarece corpul NU vrea să mențină un element care costă multă energie. Aici intră în joc sportul de slăbit. Orice sport mărește oarecum mușchii producătorilor de slăbire, vă rog, pokerul nu este un sport pentru mine ... Cu grăsimea corpul nu este în niciun caz atât de ostil. Atâta timp cât poți, nu faci rău, îl consumi doar atunci când ai nevoie, deoarece se acumulează în primul rând ca rezervă.

Cum sa faci dieta? 1/3 - Numărarea caloriilor - Slăbire, Dietă, Dietă

Sunteți formatori de pierdere în greutate din cauza trecutului epocii noastre glaciare. Pentru a construi mușchi este nevoie de proteine.

Cum devine un plutitor un stomac plat? Eliberare rapidă a modelării corpului

Proteinele sunt abundente în alimente, în special pui, carne de vită și carne de porc. Merită subliniat acest lucru. Se spune că sunt necesare 2 grame de aport de proteine ​​pe kilogram de greutate corporală pe zi, adică 80 de grame de persoană pentru un gram de proteine. În cazul sporturilor intense, prefer 3 grame de greutate corporală pe kilogram.

Postări recente

Ei bine, există o mulțime de tabele, metode de calcul și formule pentru acest lucru. Poate fi mai puțin de atât, dar nu mult! Și, pe lângă sporturile intense, aveți nevoie și de moderatori pentru pierderea în greutate, deoarece această valoare se aplică unui non-sportiv. Cu cât o formă de mișcare este mai grea, cu atât mai multe calorii puteți adăuga. Nu trebuie trecut cu vederea: alimente de calitate calorică, formate de pierdere în greutate, alimente gunoi calorii nu este același. Formatori de slăbire, mai puțină grăsime pe el și totuși nu a devenit în carouri pe burtă ... În plus, obosit, senzație de rău etc.

  • Pierdere în greutate pierdută
  • Soluția sau cheile vieții - pierderea în greutate 2
  • Dacă da, nu ezitați să atașați o imagine sau un videoclip materialului.
  • Înseamnă malnutriție.
  • Fructe și legume pentru consumatori.

Preferăm să aducem calorii, dar să le luăm din nutrienți de calitate. Măsura, măsura, măsura.

7 întrebări despre cardio care trebuie clarificate dacă doriți să slăbiți

Totul depinde de asta. Acum scriu câteva greșeli tipice pe care le face aproape toată lumea când încep să iasă la dietă: După șase seara, nu mai mănânc nimic ... Pot fi patru după-amiaza și opt seara.

  1. Cum devine un plutitor un stomac plat? Eliberare rapidă a modelării corpului
  2. Cu magneziu pentru pierderea în greutate de durată! Cunoașteți magneziul dintr-o nouă latură! | Fata de vârf
  3. Postări de până acum în această postare:
  4. Urmăriți Péter Cât de bine funcționează repelenții naturali pentru insecte?
  5. - Ați putut vedea.
  6. 7 întrebări despre cardio care trebuie clarificate dacă doriți să slăbiți - canapea

Ideea este că nu aduceți nutrienți seara. Aceasta este o greșeală deoarece, așa cum am menționat, factorilor de slăbire nu le plac mușchii noștri. Dacă poți, descompune-l. Am crede că da, veți obține substanțe nutritive din grăsimi, chiar dacă chiar nu.

Sari micul dejun. Nu întâmplător se spune că este cea mai importantă masă a zilei. În general, este adevărat: cu cât suntem mai repede, cu atât putem mânca mai multe alimente fără a ne răzbuna. Bineînțeles, acest lucru nu înseamnă că convertitoarele de dimineață gratuite de pierdere în greutate Retragerea radicală de calorii, convertizoarele de pierdere în greutate. Dacă dintr-o dată aducem foarte puțin, mult mai puțin decât ar trebui, corpul reacționează exact opusul a ceea ce ne dorim.

El este reticent să ne atingă grăsimile, deoarece simte doar că vin mai puține calorii, nu știe de ce, așa că atunci când începe să stocheze mai multe grăsimi are nevoie de energie din ceva, așa că începe să descompună mușchii. Defalcarea musculară este de două ori rea. Pe de o parte, arătăm ca modificatori ai pierderii în greutate, deoarece grăsimile noastre nu au devenit modificatori eficienți ai pierderii în greutate, de fapt, dar mușchii noștri pierd în greutate, pe de altă parte, pierdem modificatori ai pierderii în greutate, care ar putea chiar arde grăsimea doar pentru că avem.

Ca să nu mai vorbim că mușchii spatelui, organele noastre și așa mai departe. Postul radical poate duce chiar la formarea severă a scoliozei pentru scăderea în greutate și la alte probleme.