Copiii trag un pui de somn?

Cine este copilul supraponderal?

Poate fi folosit în copilărie a indicele de masa corporala (IMC) ca măsură, totuși, profesioniștii preferă adesea să determine grăsimea corporală folosind o metodă neinvazivă. O astfel de metodă este bпїЅrredп, măsurarea, în care grosimea bпїЅrredпїЅ este de obicei măsurată la cinci puncte și cantitatea de grăsime corporală este calculată utilizând o formulă adecvată.

În plus, există așa-numiții contoare de impedanță multifrecvență, care oferă de fapt cantitatea de grăsime corporală nedureroasă pe baza rezistenței corpului. În copilărie, vorbim despre obezitate la băieți atunci când raportul de grăsime corporală depășește 25%, iar la fete când depășește 30%.

Etape periculoase ale vieții

Potrivit experților, există anumite obezitate etape periculoase ale vieții când merită să acordați și mai multă atenție factorilor de risc. Acesta poate fi cazul vieții intrauterine (intrauterine). Este suficient să ne gândim că fătul mamelor diabetice este mai greu, deoarece insulina are un efect semnificativ asupra dezvoltării vieții intrauterine. număr de celule grase și creștere. Adică, nu contează deloc cum se hrănește mama însărcinată: este evident că o mamă obeză și supraponderală are mai multe șanse să aibă o greutate mai mare la naștere, iar acest lucru este deja nefavorabil.

A doua perioadă periculoasă este în copilărie. Proporția sugarilor alăptați sub vârsta de șase luni crește în comparație cu bebelușii alăptați, astfel încât mulți oameni nu au efectul de a reduce alăptarea.

Înainte de pubertate, urmează a treia etapă definitorie a vieții. Apoi, în prepubertal, există o așa-numită perioadă de umplere, care începe din ce în ce mai devreme la ambele sexe: la fete, are aproximativ 9-12 ani, înainte de prima menstruație, la băieți are 12-14 ani . În această perioadă de umplere, copiii se îngrașă de obicei, iar în faza de întindere ulterioară, înălțimea lor crește în timp ce greutatea corporală rămâne.

Creșterea numărului de celule grase?

Potrivit unor studii, copiii prezintă un risc deosebit de obezitate în copilăria timpurie și în adolescență, deoarece aceste două etape de creștere pot crește numărul de celule grase prin consumul de mese bogate în energie și excesiv de abundente. Cu toate acestea, această teorie este încă controversată, deoarece nu se contestă faptul că formarea excesului de greutate crește masa celulelor adipoase - experimentele de până acum tind să demonstreze că există o creștere a celulelor adipoase, în principal în viața intrauterină și oarecum în perioada postpartum. Susținătorii acestei teorii cred că volumul celulelor adipoase, trigliceridul stocat în celula adipoasă, este ceea ce crește odată cu creșterea în greutate.

Copil obez - adult gras

Există o legătură clară între obezitatea copiilor și obezitatea la adulți. Potrivit oamenilor de știință britanici, devine clar înainte de vârsta de doi ani că cineva va deveni supraponderal. Mai mult de o mie copil supraponderal și adolescent și s-a constatat că jumătate dintre adolescenții supraponderali erau deja supraponderali înainte de vârsta de doi ani, 90 la sută dintre cei peste cinci ani și toți până la vârsta de zece ani.

Există încă dezbateri astăzi despre care pot fi factorii declanșatori ai creșterii în greutate timpurii, dar motivele pot include o dietă slabă, aportul prematur de alimente solide și, desigur, lipsa exercițiilor fizice. Întrebarea se pune și în cazul copiilor obezi ai părinților obezi: este genetica sau rezultatul unor obiceiuri de viață greșite pe care cei mici le învață de la părinți?

Factori de risc

S-a dovedit că apar factori de risc în copilărie, deși nu sunt asimptomatici. Copiii obezi care nu au boli endocrine care au devenit obezi pur și simplu din cauza alimentației nesănătoase și a unui stil de viață sedentar pot prezenta deja tulburări secundare ale metabolismului grăsimilor. În plus, au o rată ridicată a metabolismului glucozei afectat, care este un semn distinctiv al diabetului asimptomatic, dar de tip 2.

La o vârstă ulterioară, se poate decide dacă este obezitatea „de tip măr” care se răspândește la abdomen și piept sau obezitatea „de tip pere” care se răspândește la șolduri și coapse. Primul este predispus la hipertensiune arterială, infarct miocardic, accident vascular cerebral, lipide crescute din sânge, acesta din urmă poate duce la vene varicoase.

Echilibrat chiar și vara

Deoarece obezitatea este mult mai ușor de prevenit decât de depășit, părinții ar trebui să dezvolte obiceiuri care să mențină sănătatea pe termen lung. Prin urmare, meniul de vară nu ar trebui să se bazeze pe mâncăruri gata sărate, grase și zaharoase și pe meniuri rapide, să încercăm să-l bazăm pe surse de proteine slabe, legume, legume, fructe - chiar și în cazul meniurilor livrate acasă. Și în câteva săptămâni de tabere sportive, copiii se pot bucura chiar de un sport nou și plăcut.