Sosește bebelușul? Calculați data livrării la noi!

Experiența arată că data preconizată de livrare este adesea doar o dată orientativă, deoarece cel mic poate vedea lumina zilei sau două cu o săptămână mai devreme. Pentru o sarcină lină, este foarte important ca organismul să aibă vitaminele, mineralele necesare și să se acorde o atenție specială stilului de viață sănătos, dietei și exercițiilor fizice în timpul sarcinii.

calculează

Fii cu ochii pe calendarul tău menstrual!

Nu este o coincidență faptul că experții recomandă importanța păstrării unui calendar menstrual, deoarece acest lucru poate fi la fel de util în cazul problemelor ginecologice ca în planificarea sângerărilor lunare sau în calcularea zilelor fertile.

Folosind calendarul menstrual disponibil pe smartphone-ul dvs., puteți ști întotdeauna exact când este de așteptat sângerarea sau în ce zile este posibil să aveți șanse mari să încercați să vă binecuvântați copilul. Puteți utiliza calculatorul de naștere Nutriklub pentru a calcula când va sosi bebelușul dvs., dar este, de asemenea, important să știți când ați avut ultima perioadă. Prima zi a ultimei sângerări este utilizată pentru a calcula data nașterii, deoarece cele 40 de săptămâni de sarcină ar trebui calculate de aici.

Pregătește-ți trupul și sufletul!

Când intenționați să aveți un copil, este important să vă puneți în cea mai bună formă pentru sănătatea dumneavoastră. Acest lucru nu numai că vă va crește șansele de a concepe, dar vă așteptați și să aveți săptămâni mai bune de sarcină. Importanța greutății normale nu poate fi subliniată suficient. A fi supraponderal poate face lunile de sarcină foarte dificile și poate fi considerat, de asemenea, un factor de risc. Prin urmare, este recomandabil să decideți asupra unei schimbări a stilului de viață înainte de sarcină, care, la urma urmei, are beneficii numai după naștere.

Pe lângă pregătirea trupului, sufletul merită și un cuvânt, mai ales când vine vorba de prima sarcină. În astfel de momente, femeile sunt adesea pline de frici, iar situațiile de viață noi le provoacă deseori. Le este frică de rolurile lor schimbate și trăirea feminității le ridică, de asemenea, o mulțime de întrebări. Așa-numitul „timp I” și comunicarea cu partenerul sunt de o importanță capitală pentru realizarea echilibrului mental și în cele 40 de săptămâni.

Nopți nedormite și scaune verzi

De îndată ce micul locuitor al abdomenului ajunge, tot ce a mai auzit mama însărcinată devine realitate. Nopțile nedormite sunt o bază, dar scutecele și posibilele probleme legate de alăptare vor deveni, de asemenea, o parte a vieții de zi cu zi. Cu toate acestea, mamele cu mulți copii sunt de acord că toate acestea sunt dificultăți care pot fi trecute și, cu unele practici, nu mai par atât de periculoase. Noile mame sunt deseori înspăimântate chiar de fenomene cotidiene, cum ar fi scaunele verzi.

Dacă întâlniți acest lucru în pelus, mulți oameni se tem că o boală gravă ar putea fi în spatele ei. Cu toate acestea, din scaunul verde al bebelușului s-ar putea deduce cu ușurință că numai viitoarea mamă a consumat prea multe legume sau produse lactate. Pentru acesta din urmă, este posibil să fiți ușor alergic la alimentele pe bază de lapte de vacă. În astfel de cazuri, cea mai bună alegere este de a exclude viitoarea mamă din aceste diete.